肩颈右侧僵硬酸痛的缓解，按摩精油真的可以

VivianMa · 发表于 2022-7-10 10:39:09

我是两个月前突然发现右侧肩颈后面僵硬酸疼，特别是右转头时有很大的疼感和阻滞感。自己分析下来可能是居家时间久，久坐导致的，因为我向来是没有这方面问题的，这几个月生活习惯发生了巨大的变化，可能是主要诱因。

因为不是特别碍事，只要不去做转头超过30度的动作就无大碍，所以一直没有处理。7月6日杨畅老师发布了一则肩颈精油按摩学习的帖子，我就抱着试试看的心态去学习了一遍，里面也介绍了精油配方和自我按摩的手法。当天晚上我就实操上了。

第二天早上起床觉得整个颈部都有酸痛感，但是原先右后方的部位似乎减轻了，于是坚持用油进行自我按摩，每天早晚各一次，到今天一共按摩了6次。

能感到原先的僵硬改善了，现在扭头45度已经不疼了，要扭头到60度才能感到疼痛。而且能感觉到局部疼痛被释放到整个颈肩，就是这种酸疼感被稀释分散了。僵硬感就改善的比较明显了。

现在唯一的怪异感是在转头的时候，在枕后中心发际线位置，还是有沙子摩擦一样的声音，不管是左转还是右转，但是上下点头就没有。

可能等这种磨砂一样的声音消失了就应该痊愈了吧。

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