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肩颈右侧僵硬酸痛的缓解,按摩精油真的可以

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VivianMa 发表于 2022-7-10 10:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是两个月前突然发现右侧肩颈后面僵硬酸疼,特别是右转头时有很大的疼感和阻滞感。自己分析下来可能是居家时间久,久坐导致的,因为我向来是没有这方面问题的,这几个月生活习惯发生了巨大的变化,可能是主要诱因。

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因为不是特别碍事,只要不去做转头超过30度的动作就无大碍,所以一直没有处理。7月6日杨畅老师发布了一则肩颈精油按摩学习的帖子,我就抱着试试看的心态去学习了一遍,里面也介绍了精油配方和自我按摩的手法。当天晚上我就实操上了。

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第二天早上起床觉得整个颈部都有酸痛感,但是原先右后方的部位似乎减轻了,于是坚持用油进行自我按摩,每天早晚各一次,到今天一共按摩了6次。

能感到原先的僵硬改善了,现在扭头45度已经不疼了,要扭头到60度才能感到疼痛。而且能感觉到局部疼痛被释放到整个颈肩,就是这种酸疼感被稀释分散了。僵硬感就改善的比较明显了。

现在唯一的怪异感是在转头的时候,在枕后中心发际线位置,还是有沙子摩擦一样的声音,不管是左转还是右转,但是上下点头就没有。

可能等这种磨砂一样的声音消失了就应该痊愈了吧。

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老猫 发表于 2022-7-10 10:43:24 来自手机APP | 显示全部楼层
有那种肩颈按摩仪,我有时候肩颈不舒服,抹了油用上还挺管用的。
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杨畅 发表于 2022-7-10 14:54:10 来自手机APP | 显示全部楼层
有时间一天可以做2-3次  好的快一些。
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-7-10 15:17:58 来自手机APP | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2022-07-10 14:54
有时间一天可以做2-3次  好的快一些。

好的,感觉已经好很多了。
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杨畅 发表于 2022-7-10 15:37:33 来自手机APP | 显示全部楼层
VivianMa 发表于 2022-07-10 15:17
好的,感觉已经好很多了。

感谢您的分享和反馈
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珠珠96 发表于 2022-7-11 20:36:07 来自手机APP | 显示全部楼层
柠檬草也挺好
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金立芳 发表于 2022-7-14 23:47:57 来自手机APP | 显示全部楼层
方法很好,搭配着精油效果很好
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萱*` 发表于 2022-7-18 20:17:14 来自手机APP | 显示全部楼层
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傲淼 发表于 2022-8-6 23:24:13 来自手机APP | 显示全部楼层
这个平时也可以做日常护理
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 楼主| VivianMa 发表于 2022-8-7 06:54:28 来自手机APP | 显示全部楼层
旅游回来后肩颈问题彻底好了,看来配合运动会加速康复哦
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珠珠96 发表于 2022-8-7 19:17:55 来自手机APP | 显示全部楼层
精油功效强大,在亚健康状态时常用一一不用担心,会常去医院报到了
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