年后瘦身减肥 | 精油经络健脾法
今年春节爆火的话题之一，“贾玲瘦了100斤”～
无论是为了角色形象，
还是为了个人健康，
最终结果让人艳羡。
“魔鬼”般的瘦身过程让人佩服的同时，
也让很多想瘦身的小伙伴望而却步。
因为做到这样真的“好难”！
不过，
只是想要更健康匀称的身材，
其实利用传统养生方法，
平衡饮食和作息，
结合「精油经络健脾法」，
平凡的你我都可以～
方法如下
【揉腹侧，腹部脾经一把推】
第一步，用手掌沿乳根来回摩擦，速度稍快，感觉该区域微微发热为好。
第二步，用手掌在两侧腹部顺时针按揉，速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
第三步，从两肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，推摩30次左右，稍微用力一些。
精油推荐
橘——调节代谢，加速脂肪分解
杜松、丝柏——有助于排毒、瘦身、消水肿
甜茴香——健脾利胆，消除肠胃胀气
黑胡椒——补充阳气，促进发热排汗
葡萄柚——因其利于“排水”的功效，是著名的减肥精油
此外，柠檬、天竺葵、迷迭香等精油也可以辅助搭配其中使用。
以上，愿我们都能够成为更好的自己～
谢谢您的关注～
我是咪唐，专注于芳香疗法。
倡导内调外养护肤，擅长经络按摩美容。
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