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年后瘦身减肥 | 精油经络健脾法

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小花
花开4朵 Rank: 4
咪唐爱芳疗 发表于 2024-2-26 21:36:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
今年春节爆火的话题之一,
“贾玲瘦了100斤”~

无论是为了角色形象,
还是为了个人健康,
最终结果让人艳羡。

“魔鬼”般的瘦身过程让人佩服的同时,
也让很多想瘦身的小伙伴望而却步。
因为做到这样真的“好难”!

不过,
只是想要更健康匀称的身材,
其实利用传统养生方法,
平衡饮食和作息,
结合「精油经络健脾法」,
平凡的你我都可以~

方法如下
【揉腹侧,腹部脾经一把推】
第一步,用手掌沿乳根来回摩擦,速度稍快,感觉该区域微微发热为好。
第二步,用手掌在两侧腹部顺时针按揉,速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。
第三步,从两肋部的上方,斜向下推摩到肚脐下方,推摩30次左右,稍微用力一些。

精油推荐
橘——调节代谢,加速脂肪分解
杜松、丝柏——有助于排毒、瘦身、消水肿
甜茴香——健脾利胆,消除肠胃胀气
黑胡椒——补充阳气,促进发热排汗
葡萄柚——因其利于“排水”的功效,是著名的减肥精油

此外,柠檬、天竺葵、迷迭香等精油也可以辅助搭配其中使用。

以上,愿我们都能够成为更好的自己~

谢谢您的关注~
我是咪唐,专注于芳香疗法。
倡导内调外养护肤,擅长经络按摩美容。
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