女宛 发表于 2014-11-12 10:08:03

求教缓解运动后肌肉酸痛的精油配方

男票做健身，每次高强度训练完，总是肌肉酸痛，很是可年，我也算一枚小小的芳疗爱好者，希望能够通过精油献爱心。
向大家求教一个缓解运动后肌肉酸痛的配方。
我现有的单方：薰衣草，茶树，天竺葵，依兰，甜橙，柠檬，尤加利，德甘，玫瑰，快乐鼠尾草，大西洋雪松，迷迭香，（姜让我全部做成水溶泡脚了）。基础油的话只有荷荷芭油。
如果大家有什么更好的配方，不限于我现有的精油，也可以推荐，QQQ！

年轻的周 发表于 2014-11-12 13:25:42

小香网有很多的芳疗专辑，收录了相关的帖子。推荐你看看这个专辑肌肉酸痛

桃李不言 发表于 2014-11-12 15:02:25

如果是缓解肌肉酸痛的话，大部分的精油都可以，就看你能不能调出你男朋友喜欢的味道了？调理心肌，一般用薰衣草，迷迭香就可以了，最好是泡澡加上按摩。

寳瓶座、小C 发表于 2014-11-14 13:09:55

柠檬草的就可以。舒缓肌肉，减轻疼痛，促进血液循环。

鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2014-11-14 22:12:14

薰衣草，柠檬，尤加利，德甘，迷迭香这几个可以的，如果有杜松就更好了，可以加在荷荷巴按摩，用可以热敷
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