紧张引起的肌肉紧绷的精油配方和用法
针对压力和紧张引起的肌内紧绷（请参阅「头痛」及「背痛」），具提振精神和缓压的精油是一帖良方。一整天漫长的工作后，身体如出现肌肉紧绷的初期症状，最有效的对治方式是在温热、消除疲劳的浴疗后，再使用按摩油按摩僵硬的肌肉部位，如果还能聆听美妙的乐声，舒适惬意地休息，保证隔天肌肉紧绷现象就能消失的无影无踪。晚间身心舒缓配方
浴疗：1/2杯的鲜奶油中，加入3滴佛手柑、2滴橙花（图）、5滴柠檬薄荷，均匀搅拌后倒入浴缸内。
按摩：50毫升的荷荷巴油中，加入4滴红桔、2滴山鸡椒、1滴玫瑰或茉莉、1滴中国肉桂或肉桂皮、2滴檀香。
使用方式，请参阅精油扩香、湿敷与综合应用。
文字摘自《芳香疗法实证学》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书，支持作者。
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