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紧张引起的肌肉紧绷的精油配方和用法

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坂田明 发表于 2014-12-13 15:11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
针对压力和紧张引起的肌内紧绷(请参阅「头痛」及「背痛」),具提振精神和缓压的精油是一帖良方。一整天漫长的工作后,身体如出现肌肉紧绷的初期症状,最有效的对治方式是在温热、消除疲劳的浴疗后,再使用按摩油按摩僵硬的肌肉部位,如果还能聆听美妙的乐声,舒适惬意地休息,保证隔天肌肉紧绷现象就能消失的无影无踪。

橙花精油

橙花精油

晚间身心舒缓配方

浴疗:1/2杯的鲜奶油中,加入3滴佛手柑、2滴橙花(图)、5滴柠檬薄荷,均匀搅拌后倒入浴缸内。
按摩:50毫升的荷荷巴油中,加入4滴红桔、2滴山鸡椒、1滴玫瑰或茉莉、1滴中国肉桂或肉桂皮、2滴檀香。
使用方式,请参阅精油扩香、湿敷与综合应用

文字摘自《芳香疗法实证学》,作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。购买正版书,支持作者。





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