头痛克星----欧薄荷精油
几乎每个人都被头痛烦扰过,尤其是女性。现代生活忙碌紧张，课业学业负担重时、工作压力大睡眠不够好时、身体疲惫超负荷时，头痛或偏头痛常常如期而至。我的一位同事就经常要口服“脑宁”这种药物，有时临睡前还要吃上一片舒乐安定，强制自己赶快入睡,才能摆脱头痛的痛苦。其实，这也是我的顽疾；在以往考前熬夜念书时，工作太累没睡好时经常会偏头痛，记得在考IFA操作之前的那个晚上，正在收拾东西准备离开时，左眼眶处剧烈的疼痛不断袭来，我赶快找出紫苏滴到面巾纸上吸嗅，大约过了一刻钟，头痛有所缓解；后来我也试过快乐鼠尾草，也有一定的解痉止痛作用，但效果并不是立竿见影。直到一次偶然用到了欧薄荷，抗痉挛和止痛效果明显要迅速许多，此后，欧薄荷一直是我的居家常用油，给身边的许多人用过，对于治疗头痛的效果非常赞。
清凉的欧薄荷精油也被称为胡椒薄荷，属于唇形科植物，英文名：Peppermint拉丁文名 Mentha piperita 主要成分有约50%左右的薄荷醇（Menthol）以及20%左右的薄荷酮（Menthone），其他还有少量的单贴烯、倍半贴烯以及酯类、香豆素等成分，气味上清凉呛鼻，但却又略带清甜的青草香。薄荷醇在生活当中使用非常广泛，诸如糖果、饮品、药物、化妆品、漱口水等等，不仅可以用来调味，在许多药膏或贴布中也可以见到这个成分；其清凉提振的作用，可用来醒脑，加上薄荷酮的作用，让欧薄荷在处理因病毒感染而发炎的伤口（如口腔型疱疹）以及提振精神上都可以说是一绝。
薄荷醇具有结晶性，所以又被称作薄荷脑，天然的欧薄荷精油里含有左旋薄荷脑，在某些时候你所买到的欧薄荷精油也许会有些白色晶状沉淀物，这可能就是薄荷醇的结晶，所以在使用上并不用太担心。
在使用欧薄荷治疗头痛时，我并没有稀释，直接2-3滴在指尖涂在疼痛部位，注意不要离眼睛太近，以免过于刺激。可以在涂油后按摩眼睛周围的六个穴位：攒竹、鱼腰、丝空竹、睛明、承泣和瞳子髎，按摩使穴位微微酸胀，效果会更好。
建议大家日常多做些颈椎的保养，伏案工作时间不要过长，减少不良姿势和使用电子产品的时间，多做做肩颈部的按摩，以促使椎动脉血流通畅，其实很多时候头痛与椎动脉供血不足有关。脊柱是人体最早退变老化的结构，要注意自我保护才有健康的未来。
居家常备一瓶欧薄荷精油吧，不仅可以加到水中漱口保持口气清新，还可以熏香感受甜甜的清凉气味，更重要的是，能帮助我们驱除头痛这样的烦扰，不必口服有可能引起血液系统损伤的镇痛药物，更天然、更安全地保护我们。
作者：玉泉冰蓝（杨畅）。英国IFA国际认证芳疗师，英系芳疗学会会员，Aroma-Genera芳香基因学治疗师，国家公共二级营养师，主管护师。在三甲医院工作近二十年，拥有丰富的临床健康指导经验。
珠珠96 发表于 2022-08-04 10:37
香蜂草一一对N系统的保护作用很强，我用过一一一定要稀释
嗯，有机会一定试一试。 欧薄荷对晕车也很有效，滴一滴在口罩里，坐什么车都不晕！头痛神经用都可以用它，非常喜欢欧薄荷 NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-02-03 03:39
精油進眼睛里用植物"淘出"精油來嗎？
植物油可裝進眼角膜內嗎？
精油进了眼睛里可以用柔软的棉片吸出来，再彻底清洗，不要用植物油。 因遗憾而完美 发表于 2021-01-20 10:26
欧薄荷跟薄荷区别很多吗？
欧薄荷又称为胡椒薄荷/椒样薄荷，是绿薄荷和水薄荷的杂交品种，咱们平时见到的比较多的是绿薄荷精油和欧薄荷精油。 我昨晚也是头疼，当时没想起欧薄荷，然后用马鞭草迷迭香精油按揉了一下太阳穴，也可以稍稍缓解，今晚试试欧薄荷https://xiaoxiangwang.app1.magcloud.net/public/emotion/face_018.png 冲着欧薄荷是治头痛的首选，已囤。 玩转DIY 发表于 2018-6-14 10:21 static/image/common/back.gif
我也经常偏头痛！白花油是最常用的，下次也试试薄荷！是不是只有欧薄荷才能用于头痛？欧薄荷是最常用的薄荷 ...
在我实验过的油当中，欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷，不是的绿薄荷。
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多
我是直接涂在太阳穴和疼痛部位的，不过要小心不要入眼，我用油可能浓度比较高，不建议初学者也效仿，可以用基础油稀释一下再涂，刺激性更小。 你好，是用欧荷薄直接涂太阳穴吗？还是直接涂头部疼痛的位置 请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗？
sim 发表于 2018-5-22 13:56 static/image/common/back.gif
请问在小香家买的薄荷精油可以放几滴在水里漱口吗？
漱口个人认为可以的
茉莉花纯露 发表于 2018-6-6 11:16 static/image/common/back.gif
这是什么品种的薄荷呢味道浓厚精油多
这个不是薄荷吧
我也经常偏头痛！白花油是最常用的，下次也试试薄荷！是不是只有欧薄荷才能用于头痛？欧薄荷是最常用的薄荷吗？谢谢美女老师！
杨畅 发表于 2018-6-14 13:15 static/image/common/back.gif
在我实验过的油当中，欧薄荷抗痉挛止头痛最快。也称为胡椒薄荷，不是的绿薄荷。
好的，谢谢美女！
老师，这个精油可以放在车里，当香水用吗？夏天老公开车容易困 辰辰学英语 发表于 2019-5-28 22:40 static/image/common/back.gif
老师，这个精油可以放在车里，当香水用吗？夏天老公开车容易困
可以，您搜一下车载扩香仪，里面有一个棉片，滴上纯精油，就可以在车里用了。柠檬、欧薄荷、绿薄荷、甜橙精油都适合。
杨畅 发表于 2019-05-28 22:45
可以，您搜一下车载扩香仪，里面有一个棉片，滴上纯精油，就可以在车里用了。柠檬、欧薄荷、绿薄荷、甜橙精油都适合。
谢谢杨老师 辰辰学英语 发表于 2019-5-29 08:40 static/image/common/back.gif
谢谢杨老师
不客气
香蜂草也很有效，我的偏头痛需要欧薄荷和香蜂草混合涂抹才有效果，吃芬必得都不管用，非常苦恼 雪诺 发表于 2019-11-27 02:56
香蜂草也很有效，我的偏头痛需要欧薄荷和香蜂草混合涂抹才有效果，吃芬必得都不管用，非常苦恼
香蜂草精油您用来处理头痛是纯油还是稀释后使用？因为价格昂贵，要考虑一下个案的接受程度，没用过特别多。 杨畅 发表于 2019-11-28 22:09
香蜂草精油您用来处理头痛是纯油还是稀释后使用？因为价格昂贵，要考虑一下个案的接受程度，没用过特别多。
纯精油直接处理的，没有稀释过，和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好，我光用欧薄荷是没有太大作用，是属于遗传神经性偏头痛 雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的，没有稀释过，和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好，我光用欧薄荷是没有太大作用，是属于遗传神经性偏头痛
好的，谢谢您的分享，我记下了。将来有机会实践再看看有没有个体差异。 杨畅 发表于 2019-11-30 17:13
好的，谢谢您的分享，我记下了。将来有机会实践再看看有没有个体差异。
不客气呢老师 雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的，没有稀释过，和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好，我光用欧薄荷是没有太大作用，是属于遗传神经性偏头痛
我也是遗传性偏头痛，请问香蜂草+欧薄荷真的很管用吗？香蜂草太贵，两种精油一起稀释后还有效果吗？ 雪诺 发表于 2019-11-29 20:20
纯精油直接处理的，没有稀释过，和欧薄荷一起用止痛功效真的是非常好，我光用欧薄荷是没有太大作用，是属于遗传神经性偏头痛
我单纯用欧薄荷效果也不好 爱吃糖的萌小羊 发表于 2020-09-19 22:12
我也是遗传性偏头痛，请问香蜂草+欧薄荷真的很管用吗？香蜂草太贵，两种精油一起稀释后还有效果吗？
我不稀释，直接使用的，我这个一痛起来要了老命了，其他啥都不要紧，止痛最重要 詹姣妍 发表于 2020-10-06 02:00
冲着欧薄荷是治头痛的首选，已囤。
欧薄荷对浅二度烫伤也有效果，有一次在医院被开水烫到了，手边只有一个欧薄荷精油，三滴纯油涂抹，没起泡。 欧薄荷真的是救星，真正薰衣草也很棒！ 玩转DIY 发表于 2018-06-14 10:21
我也经常偏头痛！白花油是最常用的，下次也试试薄荷！是不是只有欧薄荷才能用于头痛？欧薄荷是最常用的薄荷吗？谢谢美女老师！
薰衣草止痛（头痛）效果也很好 欧薄荷跟薄荷区别很多吗？ 有無人發佈一篇所有薄荷的資料呢？
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