淮月妹儿 发表于 2015-5-7 20:45:54

香橙和薰衣草单方精油香薰能改善睡眠么

第一次使用精油，由于对芳疗法感兴趣就想慢慢的研究一下，因为不知道买什么品牌的精油，有看到大家说国内精油很烂也没有渠道买到国外的精油，今天才买了甜橙和薰衣草的单方精油，毕竟也是官方旗舰店就相对好一些，因为我一直晚上睡觉都会做梦，以前以为很正常，结果别人说这是睡眠质量不好的体现，所以很担心，想请教一下怎么能改善多梦的睡眠状态呢？平时生活压力也不大，也没什么烦心事:loveliness:

香薰扣 发表于 2015-5-7 20:50:33

这两个精油，试试熏香，甜橙多一点，真薰少一点。

lw1988 发表于 2015-5-7 21:31:57

可以 改善一些 但是 你如果失眠 最好查查有没有其他方面的问题 是生理导致的还是心理导致的 精油只能是辅助作用

FairySh_J4oM8 发表于 2015-5-8 12:41:05

个人觉得甜橙闻了有点小兴奋

灵林芳疗 发表于 2015-5-8 13:17:45

呵呵，睡觉多梦很可能是与肾气不足有关，找到自己睡眠不稳的原因再去选精油。从很多经验过来，睡眠不安稳的人喜欢想心事，偏敏感，你有吗？:P

许子鱼 发表于 2015-5-9 11:00:24

用熏香试试，放松心情，感受芳香的美妙

灵林芳疗 发表于 2015-5-11 16:27:14

让自己慢慢地不再那么敏感，就会好很多哦

xiaohan98 发表于 2015-5-11 21:50:29

甜橙+薰衣草，这个是我现在最爱的助眠配方啊。。。。。。。。

我就是每天睡前把混合好的精油放入床头的木质扩香瓶里，闻着淡淡的味道，就可以睡得很香啊。

不过，我觉得这个可能跟个人的状态有关。我就是有段时间睡得不好，有天突然特别想念这个味道，然后，就调了一瓶，然后，就一夜好睡。可能是我自己身体做出的选择吧。

伊帕尔汗 发表于 2015-5-16 15:55:46

什么叫国内精油很烂，国外的就一定好吗？主要是仿品太多，亲你得需要正规厂家，正规渠道买，要不不管国内国外都免不了买到次品。。。。
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