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精油不知道,试试菊粉(膳食纤维),有个国外品牌挺实惠的,叫orafti比利时的,比国内的便宜。
用量一天5到10克就行,一天一次,不用按照商家的用量就有效果,刚开始先每天5克,过几天再增量。我每天8克,之前肚子总是时不时痛去看医生,医生说我肠道不好,要慢慢调养。偶然机会喝了菊粉去助排便,竟然肠道好了,肚子也不痛的。对我来说效果杠杠的。
据我所知,菊粉没什么副作用,就是一种糖,人体也消化不了,最终会排出来。不过你真要尝试还是再搜搜有什么人不能用,用的时候有什么禁忌。普通的便秘,一个星期内会有效果的。
有效回来反馈一下啊。
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