失眠的种类及相对应的精油

艾兰 · 发表于 2017-1-11 15:46:20

哺乳期失眠，可以用哪些呢？像是第二种

小妩媚 · 发表于 2017-1-11 18:45:36

我就是常年睡不好，整晚都在做梦，睡了比没睡还累，半夜经常醒了就睡不着了

cynthia37279 · 发表于 2017-1-11 20:39:20

艾兰发表于 2017-1-11 15:46
哺乳期失眠，可以用哪些呢？像是第二种

哺乳期而且是吸闻熏香的话，很多精油可以使用，可以从最简单的真正薰衣草开始，如果效果不理想，再加入甜马郁兰，或者苦橙叶，罗甘，依兰等等，看你喜欢那种香气，选你觉得闻着舒服的精油就可以

艾兰 · 发表于 2017-1-12 14:03:16

cynthia37279 发表于 2017-1-11 20:39
哺乳期而且是吸闻熏香的话，很多精油可以使用，可以从最简单的真正薰衣草开始，如果效果不理想，再加入甜 ...

好的，好详细的解释，太感谢啦

考拉桉桉 · 发表于 2017-11-27 17:14:19

cynthia37279 发表于 2016-7-22 22:57
那就不妨试试那两款精油，其实还有依兰，蛇麻草都适合的，依兰相对好闻一点，尤其是特级依兰，个人觉得比 ...

老师，类型三也就是要依靠镇静剂睡觉的人，类型三列举的精油除了熏香也可以按摩脚底吗，列举的那几种都可以全部一起同时使用吗，还是每次只搭配两种使用？

Sheery22 · 发表于 2017-11-29 14:44:46

请问，护手霜软管到底如何消毒？酒精清洗吗？似乎挥发不彻底？还是说臭氧消毒一下就可以装霜了？

cynthia37279 · 发表于 2017-11-29 16:13:47

Sheery22 发表于 2017-11-29 14:44
请问，护手霜软管到底如何消毒？酒精清洗吗？似乎挥发不彻底？还是说臭氧消毒一下就可以装霜了？

用一次性针筒灌满75%酒精，浸泡30分装，之后倒放在密封的消毒柜中晾干一晚，第二天再开机臭氧和紫外线烘干消毒。

cynthia37279 · 发表于 2017-11-29 16:34:13

考拉桉桉发表于 2017-11-27 17:14
老师，类型三也就是要依靠镇静剂睡觉的人，类型三列举的精油除了熏香也可以按摩脚底吗，列举的那几种都可 ...

不是一次过用上哦，最好是使用者本身能闻闻这些精油，选择自己喜欢，能觉得放松的味道使用。而且，即使是脚底，偶尔温和的纯油上阵问题不大，但长期的话就不好了，要注意皮肤刺激性。

Sheery22 · 发表于 2017-11-29 20:15:15

cynthia37279 发表于 2017-11-29 16:13
用一次性针筒灌满75%酒精，浸泡30分装，之后倒放在密封的消毒柜中晾干一晚，第二天再开机臭氧和紫外线烘 ...

谢谢老师，那要把霜装到软管里面手作用什么操作？

筱白 · 发表于 2018-7-9 23:14:01

圆叶当归没用的话，就试试老师助眠方案三。。

薇拉0204 · 发表于 2019-7-30 14:31:34

请问下，类型二，用甜罗勒、甜茴香、洋茴香和小茴香，具体怎么搭配？调好之后是香薰还是按摩呢？谢谢啊回答我一下哦

cynthia37279 · 发表于 2019-7-31 09:47:33

薇拉0204 发表于 2019-7-30 14:31
请问下，类型二，用甜罗勒、甜茴香、洋茴香和小茴香，具体怎么搭配？调好之后是香薰还是按摩呢？谢谢啊回 ...

熏香的话，可以复配其他自己喜欢的味道，因为上面这几款精油单独闻味道也不会很好闻的，也可以直接纯油滴一滴在枕头上，也可以跟其他精油复配稀释后涂抹前胸，脖子，后背尾椎等位置。

薇拉0204 · 发表于 2019-7-31 15:11:48

cynthia37279 发表于 2019-7-31 09:47
熏香的话，可以复配其他自己喜欢的味道，因为上面这几款精油单独闻味道也不会很好闻的，也可以直接纯油滴 ...

好的谢谢啦，我慢慢来实践一下

蜗牛酱 · 发表于 2019-11-17 10:03:10

很nice的帖子，我应该经常晚上过度兴奋，睡不着，有时明明很累，但也会失眠。

然后之前试着写闻香记录的帖子，一天闻3-5支，发现晚上真的好睡觉，十几年从没有过的体验，没有睡过安稳舒适的觉，然后我觉得吸嗅其实挺不错的，睡前闻一闻

，晚上超级好睡。睡了几晚，发现自己有点依赖于精油，发现有点上瘾，每次睡前都要吸嗅才睡觉，但是我觉得很多身体上的问题都是睡眠质量不好引发的，晚上睡得好，第二天不会很困了。感觉换了个人一样。我吸嗅的很多精油都是有镇静神经系统的作用，这个很重要，有天晚上睡觉半夜脚有点痒，想拿茶树涂涂，一涂就后悔了，原本以为是镇静的，但是那味道真让我亢奋

，好了，又一晚上没睡。

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带刺的仙人掌。 · 发表于 2019-11-17 16:37:03

自从用精油调理身体，感觉睡眠不知不觉好了很多。以前经常失眠。

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cynthia37279 · 发表于 2019-11-18 20:07:05

蜗牛酱发表于 2019-11-17 10:03
很nice的帖子，我应该经常晚上过度兴奋，睡不着，有时明明很累，但也会失眠。然后之前试着写闻香记录的帖子 ...

感谢亲给大家分享这么实用的用油经验呢~

cynthia37279 · 发表于 2019-11-18 20:09:12

带刺的仙人掌。发表于 2019-11-17 16:37
自从用精油调理身体，感觉睡眠不知不觉好了很多。以前经常失眠。

无数芳友的用油经验都说明精油对于神经、情绪、精神状况，有非常好的调理效果呢~感谢亲的分享反馈

句句属实 · 发表于 2019-11-18 22:49:36

悠然0207 发表于 2016-07-22 22:16
之前严重失眠，已经到了吃上安眠药的地步，经朋友介绍认识真正薰衣草精油，改善了我的失眠，见证了精油的神奇之处，也因此认识了小香

你用的什么配方啊！

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非漂人生 · 发表于 2019-11-19 23:02:50

乳香+薰衣草

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绯色残翼 · 发表于 2019-12-2 00:12:45

如果带孩子一起睡可以用什么精油呢？孩子3岁零9个月

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绯色残翼 · 发表于 2019-12-2 00:19:43

请问如果带孩子一起睡可以用什么精油香薰呢？孩子3岁零9个月，我是属于要先哄小孩睡觉，但是小孩属于亢奋型的，精神特别好！睡的很晚，总是哄很久才睡！然后小孩睡着了，我就睡不着了！经常要吃褪黑素睡觉，有时候属于打哈欠，但是精神亢奋睡不着，脑子里特别多的东西！

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绯色残翼 · 发表于 2019-12-2 15:28:08

cynthia37279 发表于 2016-07-23 16:17
我没听说过有这样说法，只是使用依兰要注意剂量，多了会头晕恶心，我一般最多就一滴，熏香也是，调油10ml内都是最多1滴，气味太浓郁了，跟茉莉一样霸道

老师，您好！请问如果带孩子一起睡可以用什么精油香薰呢？孩子3岁零9个月，我是属于要先哄小孩睡觉，但是小孩属于亢奋型的，精神特别好！睡的很晚，总是哄很久才睡！然后小孩睡着了，我就睡不着了！经常要吃褪黑素睡觉，有时候属于打哈欠，但是精神亢奋睡不着，脑子里特别多的东西！

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Sugar123 · 发表于 2020-4-30 02:04:22

小歇发表于 2016-07-23 10:11
老师，想请教，陪了一款油，用来祛斑的，芹菜籽，马鞭草酮迷迭香加，天竺葵，但是反应用完之后兴奋不易入睡，是单帖烯的关系吗？

应该是马鞭草酮的关系

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暖悠悠 · 发表于 2021-3-4 12:12:42

用沉香效果真的很好

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