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缬草的学名源自拉丁文valere,意为【身体强壮健康】,但也有人认为是指其气味强烈。的确,缬草根或萃取的精油,浓重的气味长令人却步,堪称不宜人精油排名第一,但缬草确是欧洲专治失眠的著名古老药方,可处理现代人最困扰的睡眠质量问题。连英国侦探小说家克里斯蒂的推理名著《东方快车谋杀案》,出现的重要线索——镇定剂,就是含有缬草的成分,此作家当时身处在第一,第二次世界大战中,人们常用此药草来治疗战火下饱受的惊吓与紧张焦虑。
由于缬草的古老功效,使得现代科学家致力研究缬草成分,发现能够帮助平衡GABA,另研究也发现缬草对于过动儿,恐慌症,均有显著改善效果。那么,还需要因为期特殊气味,而拒绝这么有效的精油吗?另一有趣的发现,对气味极为敏感的猫咪,却十分喜爱缬草精油,当主人以缬草配方进行自我按摩后,人体散发的气味常会吸引猫咪好奇地靠过来舔舐。
安眠配方:缬草2滴+多香果1滴+香蜂草3滴+马郁兰2滴+真正薰衣草3滴+圣约翰草浸泡油10ml,缬草的气味特殊,但此配方是透过甜美的真正薰衣草和马郁兰,以及柠檬香的香蜂草,温暖的多香果来调和,具有放松安眠效果,也适用于肌肉紧绷,经前症候群的情绪不佳,或更年期妇女的睡眠困扰。
本文摘自温老师《芳香实证全书》 |
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