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肌腱撕裂的应对及配方探讨

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小花
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Miya 发表于 2021-3-11 14:37:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
背景
上周家属打篮球的时候没好好做热身,把小腿弄伤了。挺严重,当时疼痛感强烈,单脚无法落地。马上去医院急诊,第二天拍片,确诊是右腿腓肠肌撕裂。医生建议吃两天非甾体类消炎药,前三天冰敷患处,尽量静养休息。后面热敷化瘀,逐步恢复肌肉及其功能。

想用精油辅助家属康复。
查阅了相关资料,主要分为急性期和恢复期两段时期。

急性期
国际通用对肌肉拉伤扭伤类患部的紧急处理原则为P.R.I.C.E:
PROTECTION保护:将患部进行固定和保护。之前问过医生需不需要石膏固定,医生说先不用,ok那听医生的咯。不过在家还是让他尽量不要碰地,少走动,避免肌肉骨骼变形。
REST休息:让患部休息,避免做大范围的活动。和第一条一样,多躺少动。
ICE冰敷:冰敷让血管收缩,舒缓肿胀的情形,缓解疼痛。白天隔2小时冰敷一次,晚上避免睡着了冻伤所以不敷。
COMPRESSION加压:加压使肿胀不继续扩大。但需要一定专业度,若无法判断是否加压过度,则不要擅自加压。
ELEVATION抬高肢体:促进血液回流,减少肿胀。在家里无论他是坐着还是躺着,都拿两个大垫子垫在他腿下,帮助抬高肢体。
第二天开始用精油涂抹,帮助镇定肌肉,减少腿内伤口的出血。手边正好有一瓶多X瑞的舒缓复方精油,记得里面成分主要有芳香白珠,樟树,蓝艾菊,西洋蓍草等。大多是镇定消炎为主,就给他涂了,只涂抹不按摩。

恢复期
急性期差不多3天,后面开始不能冰敷,而改为热敷。主要目的是活血化瘀,让身体内部吸收掉多余的组织淋巴液,消除水肿,促进内部伤口愈合,生肌止血。
准备热水袋多敷一敷患部,然后涂抹精油适当按摩。

翻了翻手边的《芳疗实证全书》和《日本第一的芳香疗法圣经》,没有找到具体针对肌腱撕裂的配方,只能参考里面扭伤拉伤等配方,然后凭感觉自己配了两瓶油:

配方1:薰衣草1D+岩玫瑰1D+乳香2D+永久花2D+杜松浆果1D+圣约翰草浸泡油5ML+荷荷芭油4ML
配方2:醒目薰衣草1D+德国洋甘菊1D+没药2D+永久花1D+杜松浆果1D+圣约翰草浸泡油5ML+荷荷芭油4ML

配油主要思路
因为恢复期会比较长,所以配两瓶油可以隔一段时间交替使用。
两瓶油中都加了永久花和杜松浆果。
永久花:它是公认的“跌打损伤必备”精油,在法国被誉为“芳香疗法中的超级山金车”。《芳疗实证全书》中介绍:永久花最大疗效就是化瘀,无论是生理的淤还是心理的淤,它都能化解。主成分是倍半萜酮和双酮,具有单萜酮的所有优点,又不具高度神经毒性。对于各类伤口有快速且显著的疗效,能有效化解血块,激励淋巴流动,消除组织肿胀,促进细胞再生。而且它协同性特别好,简直就是神油啊!当时恨不得整瓶精油就往腿伤招呼去了哈哈哈哈
杜松浆果:选它则是因为它比较优秀的利水功能。它可以促进身体循环和减缓发炎。鼓舞心灵,让伤者变得坚强。也常用于“减缓运动伤害,舒缓身体疼痛,以及替肌肉挛缩的患者进行复健”。
薰衣草+岩玫瑰:配方1中加入这两种单方,是想要凑齐“永久花+薰衣草+岩玫瑰”的经典急救配方三剑客。薰衣草一直是我最爱的精油,没有之一!即使它无任何疗效,就凭它那若有若无温暖亲切的香味,就足够我把它留在配方中了。更不要说它的镇静消炎止痛以及协同作用。岩玫瑰的功效则是“强力止血,促进伤口愈合”。
乳香:乳香是我心中的“全能精油”,哪里痛了不舒服了,都可以用它。如果出门旅游只能带两瓶精油,除了带上最爱的薰衣草,另一瓶我肯定会带上乳香。“乳香疗效多元,尤能促进血液循环,帮助伤口愈合,止痛消炎,并能激励免疫系统,强化精神力量”。这么万能的精油,必须加上。
醒目薰衣草:针对运动及肌肉伤害,醒目薰衣草的效果貌似比真薰更出彩,所以配方2中就用它作为真薰的替换精油了。
没药:作为配方2中乳香的替换精油,没药在处理伤口,消炎止痛,促进伤口愈合方面也同样出色。
德国洋甘菊:作为日耳曼神话故事里的神圣药草之一,德国洋甘菊一直是欧洲广泛使用的药草。“它不仅可以抚平紧绷的神经系统,还可以提振人身体的免疫力”。希望可以帮助家属在漫长的恢复期中,消炎止痛抗敏之外,缓解焦虑,“驱散心中的乌云,抬头即见蓝天”。

以上就是我凭感觉配药的思路。
欢迎大神们多多指教,配方中需要加减或替换的精油,敬请提出建议。
也希望家属能够尽快康复,早日下地,和我一起愉快地蹦跶~







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光疗堂 发表于 2021-3-11 15:09:53 来自手机APP | 显示全部楼层
一直保持抬高肢体 太难了
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 楼主| Miya 发表于 2021-3-11 20:18:34 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-03-11 15:09
一直保持抬高肢体 太难了

是的,只能坐着或躺着的时候尽量抬高
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光疗堂 发表于 2021-3-11 21:43:24 来自手机APP | 显示全部楼层
Miya 发表于 2021-03-11 20:18
是的,只能坐着或躺着的时候尽量抬高

会特别特别不舒服
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