【爱分享】今日芒种宜养心！

诸事皆芒五六月，风吹麦浪三两人。
芒种之时宜养心，献上养心精油配方：

香蜂草3滴+薰衣草3滴+佛手柑3滴+玫瑰2滴+栀子花2滴

使用方法：以上配方用分馏椰子油3~5倍稀释后，每日睡前涂抹在心经上，并轻轻按摩，提升睡眠品质；也可以每日早晨涂抹在胸口的膻中穴，并轻轻敲打膻中穴，增加呼吸深度。

为大家推荐三个养心的小妙招：

1. 夏日午后进行芳香静坐。心经开穴的时间是早上十一点到下午一点，在这个时间段小睡片刻，或者搭配一些植物精油进行冥想和静坐，可以安神降心火。

2. 进行瑜伽或其他舒缓类的运动。感觉心火旺盛，夜夜失眠的人，可以坚持做像瑜伽、普拉提这样的运动，缓和心绪的同时，还可以分泌多巴胺，增加幸福感。

3.不要熬夜，睡前使用助眠类精油。熬夜会令心火更旺，如果经常睡不着，可以在睡前使用薰衣草、岩兰草、佛手柑等入心经的精油泡脚或按摩，提升睡眠品质。

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