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【爱分享】寒露来了,怎么用精油呵护自己?

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金立芳 发表于 2021-10-7 10:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
10月8日,我们迎来二十四节气中第十七个节气,也是秋天的第五个节气---寒露!同样,我们可以从字面上直接感受到一种莫名的寒意!

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

如果我们有心,从这个节气过后,清晨会发现花花草草总会湿润润的,若是再早起一点点,会发现花花草草上面偶尔会一层淡淡的霜,这就是“露气寒冷,将凝为霜”。

此时,我们可以在空气中感受冬天的脚步越来越近了!

那么,此时应该用精油呵护自己呢?

1、黑胡椒2滴+茴香1滴+甜橙3滴+生姜2滴+椰子油5ml,稀释后涂抹胃部,并且打圈按摩!

2、罗勒2滴+芫荽2滴+天竺葵4滴+生姜2滴+茴香3滴+丁香1滴+生姜3滴+乳香2滴+马郁兰2滴+椰子油10ml,稀释后涂抹自己小腹

3、广藿香3滴+小茴香3滴+乳香2滴+罗勒2滴+丁香2滴+柠檬草3滴+椰子油5ml,稀释后涂抹自己脾脏处!

此外,要坚持揉腹,这揉腹没有特别要求,就是力道轻柔,不要蛮力猛力,需要紧贴小腹!可以隔着衣服揉腹,也可以直接贴肤揉腹;在揉腹的同时,可以用乳香1滴+穗甘松1滴+罗马洋甘菊2滴+生姜1滴+小茴香1滴+椰子油12滴,稀释后当做揉腹的按摩油!揉腹需要顺时针!

搓脚、泡脚,搓后背,让身体暖起来

寒露是阳气收藏入土的最后阶段,地面的阴气逐渐凝重,所以,寒露以后的阳光特别美好,因为没有夏日的“毒热”,所以,这个时候身体偏阴寒的朋友可以尝试多多晒太阳!

此外,我们也可以借助精油的力量来温暖自身!并且此时天气上升,地气沉降,有清洁、肃降、收敛的特点,有利于人体降浊升清,排一排体内的湿邪。

平日,我们可以用生姜、肉桂、小茴香这些大料类的精油搓脚,并且可以用乳香、生姜,茴香等来给自己做个后背SPA,这些我们都很明了!而进入寒露之后,我们还有学会借助天时与精油的双重力量来呵护自己,给自己体内加把“温暖之火”

中午开启“弹指神功”,每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹。在弹按的过程中,可以在手掌涂抹乳香1滴+穗甘松1滴+小茴香3滴+椰子油5滴!

我们为何要练习“弹指神功”呢?因为中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

“寒露脚不露”告诫人们寒露过后,要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”,那么泡脚就显得更为重要了!此时,需要强调一点就是泡脚的水面不要漫过脚踝,泡至后背微微有细毛汗为止!

精油小秘方

1、睡前可以需要温水泡脚,并且在泡脚前,泡脚水需要用生姜或艾草煮,亦或可以在泡脚前,用生姜精油先把脚搓一遍,然后用温水泡脚,泡脚水面要盖过脚踝,并且泡脚时间不能太长,感觉后背微微出细毛汗为止。

2、泡完脚后,可以用生姜2滴+岩兰草2滴+椰子油5ml,稀释后涂抹脚底板处,先用食指点按脚底,然后用拳头揉搓脚底中央(涌泉穴),最后再搓脚。







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月见草 发表于 2021-10-8 11:12:18 来自手机APP | 显示全部楼层
配方2的生姜是不是重复了?
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-10-8 12:26:09 来自手机APP | 显示全部楼层
月见草 发表于 2021-10-08 11:12
配方2的生姜是不是重复了?

还真是,谢谢告诉我。
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aya5678 发表于 2021-10-8 20:16:22 来自手机APP | 显示全部楼层
上海仍旧30度怎么办太反常了
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陌离fei 发表于 2021-10-9 10:51:01 来自手机APP | 显示全部楼层
过了十一瞬间进入初冬的感觉
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-10-9 17:13:30 来自手机APP | 显示全部楼层
陌离fei 发表于 2021-10-09 10:51
过了十一瞬间进入初冬的感觉

是啊,感觉好多衣服没穿呢就进入冬天要穿棉袄了
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-10-9 17:14:24 来自手机APP | 显示全部楼层
aya5678 发表于 2021-10-08 20:16
上海仍旧30度怎么办太反常了

是呢,我姑娘在上海演出呢,说热死了
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恩典人生 发表于 2021-10-9 19:29:06 来自手机APP | 显示全部楼层
深圳还挺热的
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-10-10 17:05:08 来自手机APP | 显示全部楼层

我们河北这儿一下子进入冬季了
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