下面说精油在身、心、灵和生活空间之中的使用方法。用在身体上的精油可以穿越表皮层和真皮层后入血，然后通过血液流遍全身，所以只要是血能到的地方，精油就能有效。而骨头、软组织、韧带、指甲表面这些血到不了的地方，精油就不好治，因为芳香分子过不去。这时肝疼就把治肝的精油涂在肝上，胃疼的时候就涂在胃上，可以使精油进入的路径较短，快速见效去。
全身涂抹精油最后也会经过肝，经过胃，于是一些提高免疫力、或除湿油就是涂抹整个后背或是全身涂抹。涂抹后背的原因是后背肉薄，精油进去就不是太费劲。当你以芳香分子进入血液为目的配精油时就把它涂在后背，如果涂不了的话就找皮薄的地方。
| 涂抹按摩
精油用基础油稀释就可以涂抹。基础油一开始可以选用葡萄籽油。 精油一开始涂身体的浓度可以是5%，英系说保健用3%，但是会有一点弱，长期涂抹的话就可降到3%。脸上皮肤就较薄，脸部浓度为0.5%。根据使用效果，可以尝试着升高或降低浓度比例，但脸上的不可超过1%。
身体上精油的使用，我归纳了八个字：想怎么使，就怎么使。有人说精油有很多禁忌，这儿那儿危险。但是其实精油非常安全，若你把精油稀释到5%的浓度，可能会出小事，基本上不会出大事。因为植物是有智慧的，你即使用的太过强烈，它对人体的伤害也没有那么大。像丁香肉桂这种比较刺激的，稀释到5%涂全身可能会引起红疹。
高速公路课讲的这些油说的时候都会说它的禁忌。所以讲过的油在使用方法上就可以比较的肆意，比如说今天会说茶树和薰衣草，非常安全，基本上怎么使都不会出大事。Julie以前就跟我讲，她有一个朋友喝醉了，就喝了20毫升的纯精油，第二天什么事都没有。
| 调配比例
说说计算浓度的方式：1毫升等于20滴。调配的过程可以先倒出5毫升的基础油，算出5毫升多少滴（1毫升是20滴，5毫升就是100滴）。这时容器里的基础油就可以用100滴。你想配5%的浓度就往里滴5滴精油，这就是5%。如果是10毫升，10毫升是200滴。200的5%就是10滴，就往里滴10滴。用的再多，可以30毫升、50毫升或100毫升。先把基础油转变为滴数，然后往里滴多少滴精油，以达到你想要的浓度就会很容易地计算出来。
你想配一个0.5%浓度的薰衣草面部精油，而你只想配5毫升，这个时候可以用5毫升的基础油滴入一滴的薰衣草，就是1%的浓度，然后把油倒出一半，再补上一半基础油，这样浓度就会减半变成0.5%。滴入精油后要让它充分混合，可以拿两个烧杯或两个饭碗，把精油互倒几个回合就可。
| 香薰、吸嗅
身心灵的心，精油使用在心理情绪方面的用法就是熏香，熏香不只是点在香薰炉里熏，也可以把它滴在房屋四角、暖气上或是放在桌子纸巾上，也可以直接把精油滴在衣服上或枕头上，要是你常常看书的话也可以把精油滴在书上，你在读这本书的时候也会闻到精油的味道。只要香味都出来了，都可以叫熏香。精油芳香分子在影响人的情绪的时候，通过嗅神经，然后神经传导把信息穿入大脑之中。没有那么多的芳香分子入血，熏香对孕妇和婴儿安全。
精油对身心灵的灵这个方面的作用也就是对精微体方面的作用。一个作用就是擦拭，不是擦皮肤而是用芳香分子的能量来擦我们的精微体。做法就是把纯精油滴一滴在双手之间搓热，然后就用双手像擦玻璃一样来擦精微体。精微体在我们身体表面两到四寸有一层，四到八寸有一层，八寸之外还有很多层。我们擦的时候看不到这些层的存在，于是可以随意的擦。就像一个瞎子擦桌子看不到桌子哪儿脏就整个桌子全擦，我们擦拭精微能量体的时候也是想象它在什么地方然后全擦。这样如果有不好的印记或者是破洞，可以通过这种方式把它补齐。而健康的地方则也可以通过这种方式加强。
精油影响脉轮就是用低浓度的精油涂在脉轮的位置（脉轮位置可以去百度）。低浓度就是0.5%以下，为什么要低浓度？因为脉轮是比情绪更精微的一种能量，好像我们在谈合作的时候可能会声音响亮，但是在月下谈心时就会声音比较小，而在烛光下谈情说爱的时候就只靠眼神连声音都没了。这个时候是无声胜有声，精油进入精微能量的层次的浓度就要求很小。
精油影响精微能量体的另一个方式是冥想。冥想可以把双手心滴上一滴精油，然后搓开搓热拿到鼻子前来吸闻，去体会这一股香气到了身体的什么地方，它到了什么地方就是精微体到了什么地方。你也可以想想这股香气贯穿你的七个脉轮，使每个脉轮的能量增强。
有的时候人觉得空间不干净，有的说有鬼啊，有魂啊，有不好的灵体的之类的，也可以用精油来熏香，比如说熏杜松或乳香就可以净化空气。 | 
学习了
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