你有没有过浅睡梦多？好像心里压着块石头？辗转难眠？冥想，数羊，换枕头，听α脑波，按揉涌泉太冲……试了各种都没用，可是困啊，脑子跟眼皮拉扯，苦了自己的身体。睡不着的那种烦躁，只有经历过才懂。黄梅天的潮热，加之琐事不断，又开始这种半梦半醒的状态了。于是拿出我最爱的岩兰草，滴一滴在手心搓热，捂脸鼻息口呼，然后再睡下。此时脑子就平静很多了，慢慢的也不知何时睡着的了。这里建议不要平躺，最好要侧卧，找自己喜欢的睡姿。
很多人不大喜欢岩兰草的味道，这个仁者见仁，因人而异了。希望对有失眠或睡眠困难的你有些许帮助。
希望能与大家多多学习交流
#精油不能代替药物 Less is more#
，脑子跟眼皮拉扯，苦了自己的身体。睡不着的那种烦躁，只有经历过才懂。黄梅天的潮热，加之琐事不断，又开始这种半梦半醒的状态了。于是拿出我最爱的岩兰草，滴一滴在手心搓热，捂脸鼻息口呼，然后再睡下。此时脑子就平静很多了，慢慢的也不知何时睡着的了。这里建议不要平躺，最好要侧卧，找自己喜欢的睡姿。
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