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助消化 助消化的芳香分子有好几类，如单萜酮类、醛类、酚类等。 单萜酮单萜酮类主要是薄荷酮和香芹酮。 薄荷酮的关键词是饭，可以助消化，它在表达单萜酮助消化方向上的特 性是促进胆汁分泌。含有薄荷酮的精油有胡椒薄荷精油。 香芹酮含有左旋香芹酮和右旋香芹酮，左旋香芹酮作用于腺体，右旋香 芹酮作用于泌尿系统。不管是左旋香芹酮还是右旋香芹酮，它们有一个共性， 就是消除胀气。 含有左旋香芹酮的精油有绿薄荷精油，含有右旋香芹酮的精油有藏茴香精油和莳萝精油。如果肠胃胀气，可以用香芹酮类精油，比如绿薄荷精油加点藏茴香精油和莳萝精油，涂在消化道对应的体表区域。  醛类助消化是醛类的一个特性。常见的醛有柠檬醛和香茅醛，它们都可以助消化。泰餐冬阴功汤中通常会放一根柠檬草或香茅，能给食物带来一种锋利的清新味，就像是在广藿香精油里加上一点甜橙精油，甜橙精油清新的味道就可以打破广藿香精油的沉重。这根草就是为了打破冬阴功汤的沉重。 人体是有本能的，当我们闻到身体觉得容易消化的食物时就会感觉很好闻。在冬阴功汤里加上香茅，闻起来就没有那种腻味，能给身体一种“我可以消化”的感觉。
酚类酚类中的百里酚可以助消化。百里酚在酚类促循环和激励上的特殊表现是促进消化和提升肠道活力。
 含有百里酚的精油有百里酚百里香精油、印度藏茴香精油。 百里酚百里香和印度藏茴香也是佐料，在炖肉时加一点，能让人觉得更香。
止痛止痛的芳香分子主要有氧化物、丁香油烃和律草烯。 氧化物氧化物里有一种 1,8－桉油醇，是蓝胶尤加利的主成分。氧化物通常都可以助消化，但是 1,8－桉油醇有一个特性，就是它可以阻碍酒精伤害胃壁。 含有 1,8－桉油醇的精油有蓝胶尤加利精油、白千层精油、迷迭香精油、 香桃木精油和豆蔻精油。 丁香油烃和律草烯 丁香油烃和律草烯都是倍半萜烯的一种。 倍半萜烯有四个主要的疗愈作用，其中之一就是消炎止痛。丁香油烃和律草烯在倍半萜烯消炎止痛方向上的表现是抗溃疡和保护黏膜，从而减 少酒精的伤害。 酒喝多了后胃部会受伤害，丁香油烃类精油的芳香分子可以阻碍酒精伤害胃壁，因此在喝酒之前先涂抹一点在胃部对应的体表区域，胃受到的伤害会大大减小。 含有丁香油烃和律草烯的精油有古巴香脂、黑胡椒精油、蛇麻草精油等。 丁香油烃和律草烯的关键词是胃，它们可以保护胃黏膜。如果你喝酒 喝多了后胃难受，可以在胃部对应的体表区域涂丁香油烃和律草烯类精油。 蛇麻草精油是治疗胃疾的精油，胃剧烈疼痛时可以涂它。  黑胡椒精油的关键词是胃，可以保护黏膜。它也是一种香料，可以促进消化，还可以安抚消化道。黑胡椒精油还有双向调节作用，肠道太躁动的时候，它可以安抚肠道；肠道太平静的时候，它会激励肠道。因此，不管是消化不良、腹泻还是胃痛，涂黑胡椒精油都管用。
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