精油重要的使用原则！

金立芳 · 发表于 2021-4-13 21:07:35

1.涂抹原则：
分层涂抹，效果最好！具体而言，先涂一两滴一种精油，按摩至吸收，然后再涂另一种。一般首层为基础油。如果配方里含有薄荷精油，应将薄荷放在最后涂抹，以便促进更好的吸收。

2.更少即更多：
换而言之，少量多次。对于初学者，开始时每次的用量不怕少，但次数可以相对多一点。对于已有一定经验的使用者而言，一般每次最好也就使用1-3滴，建议不超过5-6滴。频率根据自身情况来调节，少则一天2次，多则每隔2-3小时，且至少坚持一周。

3. 哪种形式最快：
身体吸收精油最快的方式是嗅入（呼吸），其次是涂抹到脚或耳部。分层使用精油可提高吸收效果。内服仅对理疗级精油适用，舌下滴1-2滴，可以保证大部分精油成分直接进入血液，然后被快速运送到身体不同部位。另一些具有刺激性味道、不宜舌下含服的精油可采用滴入空胶囊口服的形式。（口服要慎重！）

4. 时间的玫瑰：
尽管我们看到精油对很多急性症状有立竿见影的效果，但长期的使用才是王道。尤其是对一些慢性疾病或免疫力的提升，必须坚持长期调理（3-6个月），才可在一定程度上起到缓解病状的效果。

5. 把常用精油用精：
尽量发挥手边现有和常用精油的效果，不必苛求攒齐所有精油。对于绝大多数普通使用者，常备一些常见的日常用的经济精油，如茶树，薰衣草，尤加利等，将其功效尽可能发挥就足够了。

6. 科学与艺术的结合：
精油源自有生命的植物体，同款精油不同体质的人使用，是存在个体差异的。既要科学地掌握一般精油的使用特点，又要艺术性地了解不同个体的接受程度，这是每一个精油使用者成长过程所必须遵循的规律，同时也是精油的魅力所在。

来自安卓APP客户端