橙花精油和甜橙精油对睡眠的影响

最近开始迷精油，主要是血压高，睡眠不好。尝试过几种安神的精油。

薰衣草似乎没什么大作用，但也没有坏的影响。

橙花精油对我作用最大，半夜即使醒了也可以很快再入睡。

甜橙精油我好像不合适，晚上会脑子涨的不行，根本不能入睡，但血压到也没有升高。

老师可不可以帮我解释一下为什么橙花精油和甜橙精油会有这个区别？很多书上都说两种精油的作用很像。是因为甜橙里面的柠檬烯对我不好吗？

我的精油都是国外可靠品牌的， 比如MRH, Quinessense,  Absolute Aromas.

属于你自己的真理，来自于你的实践。书上说的，可能不一定适合你。何况，有名的芳疗书，都是西方人写的，人种都不同。