求肩颈经脉淤堵严重该怎么调配精油用？

长期坐办公室，少运动，低头一族，近排很不舒服，中医说我经脉淤堵严重肩颈脖子真的很不舒服，扭一扭咔咔响，自己按摩也痛，想去按摩店按摩，有老师能给我配方自己调配精油拿去店里给人推拿吗？感谢的

个人感觉不用精油经常做拉伸运动也非常好了，但这是长期坚持的，建议下载Keep这个软件，慢慢锻炼吧

同求  谢谢

用云南白药膏贴也行

主要是血液循环受阻！多运动，扭扭脖子！长期容易导致颈椎病！也会有头晕的感觉吧

肉桂，生姜，雪松，葡萄柚，琼崖海棠，山金车。

楼主，对于你最好的方子是运动、瑜伽。我以前也是颈椎腰椎出了毛病，坐骨神经痛腿僵硬，其实就是缺练。在运动、瑜伽的基础上，加入芳疗最理想。如果你有浴盆，可以买瓶德国克奈圃功能性精油浴盐，外加按摩油。坐的时间千万不要长，每隔一个小时就必须起来坐动作10分钟。

回复 @有机热爱者 发表于 2017-3-14 22:43
个人感觉不用精油经常做拉伸运动也非常好了，但这是长期坚持的，建议下载Keep这个软件，慢慢锻炼吧

嗯，运动是最好的解决方法了

回复 @朱华环保轻公司 发表于 2017-3-15 16:46
主要是血液循环受阻！多运动，扭扭脖子！长期容易导致颈椎病！也会有头晕的感觉吧

是的，有时会头晕

回复 @映香 发表于 2017-3-16 03:04
肉桂，生姜，雪松，葡萄柚，琼崖海棠，山金车。

有肉桂生姜葡萄柚，我试下

回复 @纯真年代0613 发表于 2017-3-16 06:47
楼主，对于你最好的方子是运动、瑜伽。我以前也是颈椎腰椎出了毛病，坐骨神经痛腿僵硬，其实就是缺练。在运 ...

经常想找个伴打羽毛球都没人，自己一个人都不愿动的

回复 @寻香记 发表于 2017-3-16 10:32
经常想找个伴打羽毛球都没人，自己一个人都不愿动的

所以得找个不需要伴儿的锻炼方式

回复 @寻香记 发表于 2017-3-16 10:30
是的，有时会头晕

特别是上班一族，或则电脑族这种情况比较多！尽量减少长期久坐不动，坐个把小时起来走动走动会有所缓解！

薄荷，薰衣草，葡萄柚，马鞭草调和的复方精油，我用的一款精油棒，推拿按摩挺好的！

回复 @走走 发表于 2017-3-18 14:27
薄荷，薰衣草，葡萄柚，马鞭草调和的复方精油，我用的一款精油棒，推拿按摩挺好的！