缓解女性月经前综合症——洋甘菊精油按摩手法视频

      女性月经前症候群的解决方法：可居家备用洋甘菊精油，缓解畏寒、感冒、流涕等症状。
      经前期有畏寒，头疼，燥郁的感觉，甚至脾气很大，免疫力低下想感冒的感觉。建议可以常备洋甘菊精油，同时可以做一些腹部按摩。动作如下：两手重叠，顺时针滑动，然后逆时针滑动。滑动时要调整呼吸，做深呼吸即腹式呼吸，滑动速度与呼吸相吻合。女性如果有畏寒在经期就不要吃瓜类的食物，梨也不要吃，这些都会造成畏寒现象。每天要是能做一些腹腔这样的动作及调整呼吸，很多的问题都能迎仞而解。

学习啦~谢谢.也想学习芳疗呢