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精油课堂/了解一下使用精油的原则

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金立芳 发表于 2021-4-24 07:45:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
必须稀释
檀香精油的浓度很高,因此大部分使用时都必须加以稀释。就精油的使用方法来说,将精油以空气薰香,就是一种稀释的方法,直接由皮肤吸收,则是要添加基础油稀释,总之,记得要先经过稀释。

不能接触眼睛
精油浓度极高,因此不可接触眼睛,如使用在眼周,剂量也要调到约10ml基础油配1滴精油,且不要靠眼睛太近。

使用前先做皮肤测试
有些精油会引起过敏、或刺激皮肤,也有些人的体质容易对精油过敏,因此,使用前的测试工作很重要。要先调10ml基础油配1滴精油,使用在手腕内侧或胸口至少24小时后没有过敏现象,才可用此精油,往后测试过几种精油如果都没问题,对精油有较初步的认识后,才能省略测试这步骤。

皮肤上有伤口慎用
精油要避免用于伤口上,因此皮肤有伤口时,不要直接涂抹精油,不过,如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。(最好还是咨询专家后再使用较安全。)

部分精油使用后不可晒太阳
有些精油含有会引起光敏的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分,轻微的例如葡萄柚,晚上低剂量使用。一般而言,柑橘子类精油,柠檬、佛手柑、甜橙、莱姆等,都具有光敏性,因此,用后避免晒太阳或强光线下的环境都不适宜。

单一精油不可持续使用
同样一种精油,持续使用最多不超过3周,要避免单方精油天天使用,原因是持续天天使用同一种精油,一方面身体习惯了这种精油,而使用效果变差;

不可大剂量使用
使用精油,想达到疗效通常都要低剂量、并持续一段时间,调整身体机能的效果是最好的,高剂量通常只使用在紧急状况,如发烧、腹泻等,或是某些急症产生时的辅助,平时使用,还是以5ml基础油调配1—3滴精油为宜。

精油应避免口服
并不是所有的精油都适合口服,而且市面上的精油参差不齐,如果无法判断精油的好坏,最好还是不要口服,因精油对人体最好而最有效的方法是吸入或外用。





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