飞机上怎么使用精油呢

黄小白 · 发表于 2021-12-6 21:34:48

现在，大多数人都会选择搭乘飞机前往目的地，这种交通方式会带来特别的困扰。舱压会引起缺水、双脚和足踝肿胀、腿抽筋、皮肤干燥、头痛等种种不适，尤其是经济舱的乘客，膝盖被前面的座位挡住，无法伸直，真是难受极了。乘飞机出行应避免饮酒、茶和咖啡，而应饮用大量的水和果汁，以保持血糖平衡。如果你有肠胃问题，那你可能会感觉胃部发胀，因为在飞行过程中，胃部的气体会膨胀。为了缓解这种不适，在出门之前你可以先喝一杯欧薄荷茶，并将2滴欧薄荷精油稀释在5毫升植物油中，用此按摩油按摩上腹部。

如果乘飞机旅行让你焦虑不安，你可以事先准备一张面巾纸，上面滴1滴薰衣草和1滴天竺葵精油，将面巾纸放在小塑料袋里，装在随身的衣服口袋里。一旦开始感觉不适，就拿出面巾纸，将它放在鼻子旁边，深深吸气，身体尽量向后躺，闭上眼睛，充分放松。这种方法也适合那些在飞机旅行中容易急躁发怒的人。

长途旅行中，肿胀的双脚和足踝尤其令人烦恼，有两种方法可以应对，事先做好准备就行。第一种方法，你需要一块棉布或手帕，用来作为敷巾。把它弄湿，在上面滴5滴薰衣草精油，然后将它折起，放在小塑料袋中，再将塑料袋放入随身口袋中备用。旅行途中，如果你感觉足踝肿胀，或者在临下飞机时感觉足踝又重又累，你可以用事先准备好的棉布敷巾包住双脚和足踝，由下往你的基本糖行装备上轻轻按摩，前方和后部都要照顾到，直到小腿下部为止，来回做上几分钟。你会感觉舒服很多。第二种方法必须在洗手间里进行，事先准备好按摩油，将5滴薰衣草或尤加利精油用|茶匙植物油稀释好，用此按摩油由下往上按摩双脚和足踝，和第一种方法相同。如果你打算环游世界，那1茶匙按摩油对你来说就远远不够了，事先准备几小瓶才算稳妥。相信我，这一小瓶油功效神奇，你的旅行将不会因为这种种莫名其妙的不便而失色，我说“莫名其妙”，就是当你无法将双脚穿到鞋子里时，你就会有这种感觉了!

如果你旅行时腿容易抽筋，请依照上述方法准备敷巾，但改用天竺葵精油。用敷巾盖在患部--通常是脚或腿肚子部位。你也可以尝试用手指的大拇指和食指紧紧夹住大脚趾。
  我们天生就不适应连续在屈膝状态下坚持几个小时，对于个子高的人来说这尤其是个大问题，不要说长途旅行了，即使是短途旅行，也会难以忍耐。这时依然可以采用上文所述的敷巾法，在敷巾上面滴5滴薰衣草精油，用来按摩膝盖。对于西装笔挺的商务旅行人士来说，如果要他坐在座位上按摩膝盖可能会感到困窘，不妨变通一下，去洗手间卷起裤腿作按摩，这样就不会有人投以好奇的目光了!

孩子们在长途飞行时会坐立不安、烦躁易怒，这会连带影响你的旅行情绪。准备一小瓶按摩油:在30毫升或2汤匙清淡坚果油或植物油中，加入15滴罗马洋甘菊精油并混合均匀。一旦情况失控时，可以让孩子在座位上转过身来这样你可以用事先备好的按摩油按摩他的脚和腿，按摩完之后帮他把衣服整理好，很快他就能安静下来了。按摩只会用到一小部分油，剩下的可以随时用在其他旅行问题上。

一旦要飞行较长的时间，而且目的地是天气炎热的地方，我们的时差问题就会更加严重。对于本身已经很短的假期或者重要的商务旅行而言，即使只需两三天不愉快的恢复时间，当事人也会觉得度日如年，而且，返程时他还要面对同样的时差困扰!时差的产生是因为你的生理时钟和新环境的时间不一致而造成的，精油似乎能逐渐将两种不同的时间轴温和地整合在一起，免除时差带来的疲惫和精神不安感。有好几种精油配方可以发挥这种功效，其中比较好的方案是早晨的配方中包含欧薄荷和尤加利，晚上的配方中包含薰衣草和天竺葵出发之前泡一个澡，在泡澡水中加2滴欧薄荷和2滴尤加利;如果你更喜欢淋浴，浴后将1滴欧薄荷和1滴尤加利滴在湿的毛巾上，用它擦拭全身。

抵达目的地之后，强迫自己不休息，按当地时间入睡，当然，你可以在晚上早点儿休息。如果在到达时你小歇了片刻，好让自己从旅途劳累中恢复过来，那你有可能会在半夜醒来。入睡前泡个热水澡，水中加入1滴薰衣草和1滴天竺葵;如果没有泡澡的条件，可以在手心倒入少量的坚果油或植物油，加入薰衣草和天竺葵各1滴，将此按摩油抹在颈前、颈后、肩胛骨位置、你所能触及到的上半背部、胸部和太阳神经丛位置，同时不断地深深吸气。然后，把按摩油涂在下背部和臀部，以缓解旅行中因为长时间坐在一把椅子的狭小空间中而无法伸直双腿所造成的酸痛和肌肉紧张。

这样的护理可以缓解时差的问题，若想获得最好的效果，你必须持之以恒。所以睡醒后要泡澡，在洗澡水中加入欧薄荷和尤加利各2滴;或者在淋浴之后，将1滴欧薄荷和1滴尤加利滴在湿毛巾上，用它擦拭全身。也可以使用上文所述的按摩油，但是只选用早上用的精油。白天尽量不要让自己睡觉，但晚上可以早点儿入睡。在抵达后的第二天、第三天，持续遵循这样的护理程序，直到你的身体能够适应当地时间为止。

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