【爱分享】檀香精油的功效和用法

金立芳 · 发表于 2021-6-16 19:23:59

我手里有1瓶檀香，一直没有充分的发挥作用。檀香精油是当今市场上最昂贵的精油之一。最高品质的檀香精油是印度品种，被称为印度檀香。夏威夷和澳大利亚也出产檀香，但人们认为檀香的品质和纯度不如印度的。我的应该是夏威夷檀香！

檀香的九大功效：
1.清醒头脑
檀香精油的一个主要好处是，当用作熏香或香水时，它能促进头脑的清晰。这就是为什么它经常被用于冥想、祈祷或其他精神仪式。

发表在国际期刊《植物医学》(PlantaMedica)上的一项研究评估了檀香精油对注意力和唤醒水平的影响。研究人员发现，檀香精油的主要化合物α-檀香醇能让人注意力集中，心情愉悦。

当你需要集中精神时，你不妨吸入一些檀香精油让你的大脑保持清醒。

2.放松和平静
与薰衣草和洋甘菊一样，檀香精油通常是芳香疗法中用来缓解焦虑、压力和抑郁的精油。

发表在《临床实践补充疗法》杂志上的一项研究发现，接受保守治疗的患者在接受治疗前接受檀香芳香疗法时，比没有接受檀香的患者感到更放松，更平静。

3.天然的壮阳剂
檀香精油也是一种壮阳剂，可以帮助增强欲望，尤其是对男性，帮助提供能量。将檀香精油加入按摩油中或外用洗剂中是很好的选择。

4.收敛剂
檀香精油是一种温和的收敛剂，这意味着它可以引起我们的软组织，如牙龈和皮肤的轻微收缩。许多须后水和面部爽肤水将檀香精油作为其主要成分之一，帮助舒缓、紧致和清洁皮肤。

如果你想从你的天然身体护理产品中寻找收敛效果，你可以添加几滴檀香精油。很多人也用檀香精油来对抗粉刺和黑头。

5.抗病毒、杀菌
檀香精油是一种很好的抗病毒药物。它被发现有助于防止普通病毒的复制，如单纯疱疹病毒。其他用途还包括减轻皮肤刺激引起的炎症，如表面伤口、丘疹、疣或疖子。在直接涂抹到皮肤上之前，一定要先在一个小区域上测试一下，或者先将它与基础油混合。

如果你喉咙痛，你也可以用一杯加了几滴抗病毒檀香精油的水漱口。

6.抗炎
檀香精油也是一种抗炎剂，可以缓解轻度炎症，如昆虫叮咬，接触性刺激或其他皮肤状况。

2014年的一项研究发现，檀香精油中的活性化合物可以减少体内被称为细胞因子的炎症标志物。人们相信，这些活性化合物(檀香醇)的作用方式类似于非甾体抗炎药，没有潜在的副作用。

根据2017年发表的一篇名为《檀香精油在皮肤病学中的植物学治疗》的科学综述，临床试验揭示了檀香精油能够帮助自然改善痤疮、湿疹、牛皮癣、常见疣和传染性软疣。

7.祛痰
檀香精油是一种极好的祛痰药，可以在自然治疗感冒和咳嗽中有所帮助。滴几滴到纸巾或毛巾上，吸入有助于减轻咳嗽的严重程度和持续时间。

8.抗衰老
檀香精油富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基造成的损伤，减缓衰老。
试着在无香味的洗液中加入五滴檀香精油，涂抹在脸上，可以获得自然的抗衰老效果，或者帮助治疗痤疮和其他轻微的皮肤问题。

9.尿路感染
尽管缺乏支持这一益处的临床试验，但德国食品药品委员会已批准将口服檀香精油内服用于支持治疗下尿路感染。委员会的专家建议使用四分之一茶匙(1-1.5克)的口服檀香精油治疗尿路感染。这种治疗只能在医生的监督下进行，不应该超过六周。

檀香精油的用法

1.放松
在做伸展运动、舞蹈基础训练或上瑜伽课及其他放松功之前，试着吸入几滴檀香精油来帮助调整情绪。你甚至可以在静坐时、祈祷时或写作期间来提高你的注意力。

2.专注
使用檀香精油清醒头脑的最佳方法，是在一天中处于高度压力或超负荷状态时，在脚踝或手腕上滴几滴，大约2-4滴。如果你不想把油直接涂在皮肤上，你也可以直接吸入。将它滴在扩香器中，让每个人在家里享受它。或者在漫长的一天结束时在洗澡水里加几滴。

3.身体和皮肤的护理
在护肤品中使用檀香精油是很常见的。一个重要的护肤用途:将檀香精油与基础油混合来治疗干燥皮肤。把檀香精油和其他精油混合，DIY你自己的护肤品。例如，将4-5滴檀香精油与玫瑰精油和迷迭香精油混合，加入到无香味的乳液中，得到浪漫、芳香、木质的混合。

或者你也可以尝试自制男士古龙水，将檀香精油与其他各种精油混合，创造出一种朴实的男性气息。你也可以用檀香精油作为你自制护发素的基础。檀香精油有一种很好的护发成分，有助于防止头皮屑。

4.清洁及家居使用
檀香精油在家里可以有多种使用方法:

在你的车里，在空调通风口上滴2-3滴，帮助你在早晚高峰时间保持敏锐的警惕性。

由于檀香精油具有杀菌性能，它还可以帮助给洗衣机消毒。每次洗衣时添加10-20滴（感觉有点儿舍不得）。

在足浴中加入檀香精油，可以帮助得到放松。