身体用精油需要大量喝水来帮助代谢吗？

我看到有些精油群里有提到只要身体用油3%-5%浓度，都要大量喝水，至少要2000ML，以帮助精油在体内代谢，我在小香网搜了一下好像都没有关于用精油要大量喝水的贴子，求大神们指教是不是真的这样？

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其实这个说法是有个前提场景的。就是如果你接受了正式的英式芳疗全身按摩之后，（一般这类全身按摩，成人每次用油量是20-30ml，3%浓度），那么的确建议在按摩休息后，再酌情增加水分摄入量，因为你是一次性摄入了这么多的精油，所以才需要增加水分摄入帮助身体加快代谢。而不是只要你日常抹了十来二十滴按摩油就需要喝2L水的意思哦，否是谁敢晚上睡前按摩呢~对吧~

用油后需要多喝水来帮助代谢，根据身体自身的情况，如果身体都不想喝了，你还去喝的话，反而是一种副作用。一般用油后你自己就会感觉到比平时较口渴，适当去喝就行，没有固定的一定要喝到多少才行。

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和使用精油的总量也有关系。5%浓度的油20mL 和1%浓度的油100mL 使用的精油的量是一致的 都比较少。

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喝点水帮助代谢是对的，不一定非要喝多少

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我每次按摩完都会喝一些，但大量也不用吧，喝太多胃也不舒服

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我用的10ml基础油加6滴精油这样，每天早晚各用50滴

这样的量算多吗

健丽jenny 发表于 2021-08-05 22:36
我用的10ml基础油加6滴精油这样，每天早晚各用50滴

不算多 但也要看你用的是哪些精油。

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多喝水可以帮助代榭，但没必要大量饮水

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我为了防止便秘 每天喝水不少 没有特意计算

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