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急慢性肌腱炎改善分享/附用油思路

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Umi芳香人生 发表于 2022-8-6 15:41:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌腱炎是由于使用了过多的肌纤维和反复用力拉伸而引起的。肌腱炎好发的部位为手部、腕、跟腱等。长期写字,使用鼠标、弹钢琴等,反复动作并用力不当等可能会得肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿等问题。
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肌腱炎的改善从修复、消炎、止痛、促进血液循环这几个方面去运用。我孩子高三,处于高强度写字阶段,前阵子手腕和拇指疼,调油涂抹一阵后不说疼了,因为在磨耗状态,时不时涂抹作为预防。
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★柠檬香茅
柠檬香茅,高比例的柠檬醛有出色的消炎能力外,还有放松、舒缓肌肉疼痛、促进血液循环的作用。对于肌腱炎、动脉炎、肩周炎都可以使用。
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★姜
姜精油能促进循环、缓解疲劳、僵硬、提高活力。姜也是可以渗透到骨头的精油,对于侵入的寒症改善也是非常不错。
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★甜马郁兰(白珠树)
缓解疼痛方面,如果是急性期可以使用白珠树,急性缓解疼痛能力很强,但由于化学结构的单一,容易有耐药性。若问题比较久,可以用甜马郁兰精油,它对于关节、肌肉、风湿痛的急性和慢性疼痛问题都有改善。
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★意大利永久花
修复、滋补提升,永久花精油除了著名的活血化瘀,其促进循环、缓解疲劳同时,还可以帮助修复和改善过度使用问题,添加少量整体配方效果就可以提升很多。
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☆☆植物油可以使用圣约翰草浸泡油和琼崖海棠油,对于芳香疗法而言永远不止是精油,植物油也同等重要。圣约翰草浸泡油在古时行军中重要的外伤用油,它有强大的消炎能力,还能镇痛,舒缓情绪、促进血液循环。琼崖海棠就像药油、有着非常优秀的消炎止痛能力。
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慢性改善配方:
柠檬草5滴、生姜5滴、马郁兰4滴、永久花3滴、欧薄荷3滴 圣约翰草油3ml、琼崖海棠油3ml、甜杏仁油4ml
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急性改善配方:
白珠树15滴、樟脑迷迭香12滴、意大利永久花6滴、薄荷5滴 琼崖海棠油10ml
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☆☆在配方比例上,如急性短时间使用的比例可以偏高比如20%~30%左右,这是短时间内用的,平时长时间保养在10%左右。
[红色心形R]每日涂抹3~4次、非急性期热敷更好。
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恩典人生 发表于 2022-8-6 23:05:00 来自手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| Umi芳香人生 发表于 2022-8-6 23:36:32 来自手机APP | 显示全部楼层
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ClareHu 发表于 2022-8-17 06:07:01 来自手机APP | 显示全部楼层
我也喜欢滚珠瓶装着没事滚滚按摩下,btw,甜马郁兰不是白珠树,冬青才是
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 楼主| Umi芳香人生 发表于 2022-8-17 10:55:35 来自手机APP | 显示全部楼层
ClareHu 发表于 2022-08-17 06:07
我也喜欢滚珠瓶装着没事滚滚按摩下,btw,甜马郁兰不是白珠树,冬青才是

这里的意思是急性用白珠树 慢性用甜马郁兰  根据情况选择使用
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ClareHu 发表于 2022-8-19 05:47:44 来自手机APP | 显示全部楼层
Umi芳香人生 发表于 2022-08-17 10:55
这里的意思是急性用白珠树 慢性用甜马郁兰  根据情况选择使用

明白了,多谢
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辰夕 发表于 2022-8-24 23:50:02 来自手机APP | 显示全部楼层
都是肌肉,骨骼上常用的油。
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曾果 发表于 2022-9-3 01:28:03 来自手机APP | 显示全部楼层
我有腱鞘炎 先收藏 等犯病了配一个
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 楼主| Umi芳香人生 发表于 2022-9-4 19:48:03 来自手机APP | 显示全部楼层
曾果 发表于 2022-09-03 01:28
我有腱鞘炎 先收藏 等犯病了配一个

平时也可以抹抹的
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