治疗过敏性鼻炎用什么精油？精油减轻过敏症状的方法

5 种舒缓过敏的精油
关于过敏的精油
过敏可能会持续存在，并迅速扰乱我们的生活方式，我们中的一些人会季节性或全年应对过敏。无论哪种情况，找到一种帮助减轻过敏症状的方法非常重要，这样您才能充分享受每一天。
如果您正在寻找一种天然的替代品来帮助减少喷嚏并增强免疫和呼吸系统，一些精油被认为可以帮助您找到所需的缓解。

精油对过敏的益处
精油具有令人难以置信的多功能性，这使其成为缓解过敏的热门选择。当用于过敏时，一些精油已被证明可以减少充血、打开气道并缓解头痛。
由于具有镇痛、抗菌和抗炎特性，精油还具有多种益处；这些特性可能有助于缓解持续的充血和与过敏相关的沉重感。有一些精油已知可以通过以下方式提供帮助：
减少炎症
减少鼻塞
缓解鼻痒和打喷嚏
提高睡眠质量
过敏可能会极具破坏性，因此寻找可能有助于促进呼吸健康、增强免疫系统和疏通鼻道的最佳精油非常重要。
缓解过敏的最佳精油

精油以其高度浓缩的化合物而闻名，这些化合物有助于抵抗细菌、去除细菌并降低血压。以下是我们最喜欢的一些用于过敏的精油：



桉树精油
桉树精油具有清新、自然和缓解充血的香气，以其帮助对抗病毒和呼吸相关疾病的能力而闻名。这使其成为那些经历过敏相关症状（如打喷嚏、头痛和充血）的人的完美选择。
桉树精油是用途最广泛的精油之一，还可以帮助缓解关节疼痛，同时增强免疫系统。

如何使用桉树精油缓解过敏
您可以通过多种方式使用桉树精油，包括：
扩香：为了帮助缓解充血、头痛、咳嗽和其他过敏症状，只需在香薰扩香器或电子蒸发器中加入几滴桉树精油。您也可以将几滴精油加入蒸汽蒸发器或一碗热气腾腾的水中，并在安全距离处吸入。我们通常建议使用 4 - 8 滴，但这取决于您的扩香器水箱的大小。

稀释：为了帮助缓解充血和酸痛，您可以将桉树精油在载体油中稀释，将稀释后的精油加入滚珠瓶或玻璃滴管瓶中，并涂抹在太阳穴、手腕和耳后。我们建议用于皮肤涂抹的稀释比例为 2 - 4%，用于面部涂抹的稀释比例为 1 - 2%。

温浴：在温水中加入几滴桉树精油，有助于营造缓解充血和舒缓的氛围。

牛至精油
牛至精油含有如香芹酚、百里酚和萜品烯等愈合化合物；这些化合物已知可对抗普通感冒、流感和过敏症状，如充血和鼻窦不适。牛至精油具有浓郁的草本香气，还富含抗氧化剂，有助于抵抗细菌并缓解讨厌的过敏症状。据信它还可以缓解其他呼吸系统问题，如咳嗽、喉咙刺激和炎症。

如何使用牛至精油缓解过敏
牛至精油可以通过多种方式使用：
扩香：在香薰扩香器或电子蒸发器中加入几滴牛至精油，以帮助缓解过敏症状。



稀释：您可以将牛至精油在载体油中稀释，将稀释后的精油加入滚珠瓶中，并涂抹在太阳穴、手腕和耳后。我们建议用于皮肤涂抹的稀释比例为 2 - 4%，用于面部涂抹的稀释比例为 1 - 2%。

薄荷精油
薄荷精油因其薄荷醇含量和清新的香气而广为人知，具有缓解充血的特性和打开气道的能力。薄荷精油具有天然的镇痛能力，可以帮助缓解头痛和炎症。它还已知可以降低收缩压和心率，对心血管和呼吸系统疾病非常有益。

事实上，2016 年的一项研究发现，使用薄荷精油是缓解紧张性头痛的有效方法。这使得薄荷精油成为寻找缓解过敏症状（如鼻窦头痛）的热门选择，同时有助于提高肺功能。

如何使用薄荷精油缓解过敏
为了充分利用薄荷精油缓解过敏，您可以应用以下方法：
扩香：在香薰扩香器或电子蒸发器中加入几滴薄荷精油，让清新的香气充满您的空间。这也将有助于抵抗细菌并打开呼吸道。

稀释：将薄荷精油在载体油中稀释，将稀释后的精油加入滚珠瓶中，并涂抹在前额、太阳穴、手腕、耳后和胸部。您也可以将稀释后的精油加入滚珠瓶中，并将其用作按摩油。我们建议用于皮肤涂抹的稀释比例为 2 - 4%，用于面部涂抹的稀释比例为 1 - 2%。

乳香精油
乳香精油具有浓郁、辛辣和木质的香气，现在以其强大的抗菌能力而闻名，据信可以促进呼吸健康。在各种芳香疗法实践中，乳香精油已被证明有助于清除鼻道并从体内根除细菌。这使其成为那些经历常见过敏症状（如充血）的人的理想选择。

如何使用乳香精油缓解过敏
乳香精油可以通过多种方式使用，包括：
扩香：在香薰扩香器或电子蒸发器中加入几滴乳香精油，并在远处吸入，以帮助抵抗细菌并打开呼吸道。

稀释：将乳香精油在载体油中稀释，将稀释后的精油加入滚珠瓶中，并涂抹在前额、太阳穴、手腕、耳后和胸部。您也可以将稀释后的精油加入滚珠瓶中，并将其用作按摩油。我们建议用于皮肤涂抹的稀释比例为 2 - 4%，用于面部涂抹的稀释比例为 1 - 2%。

缓解过敏的精油混合物
精油混合物包括一些我们最喜欢的已知可以对抗持续充血和过敏沉重感的精油。当吸入时，这种混合物有助于缓解疼痛和鼻窦充血。结合薄荷、桉树、乳香和牛至精油，在过敏季节您将拥有所需的一切。

稀释指南
由于精油浓度高，始终安全使用精油非常重要。当使用精油进行局部应用时，我们建议将精油在载体油中稀释。我们最受欢迎的一些载体油是：
椰子油
杏仁油
荷荷巴油
玫瑰果油
无香味按摩油
如果您有多种过敏或对皮肤特别敏感，精油可能会引发过敏反应。因此，我们建议在使用精油之前在皮肤上进行测试贴片。如果您特别担心，我们建议在开始任何精油治疗之前与您的医生交谈。

我们也强烈建议不要直接吸入来自精油扩香器或蒸汽分配器的蒸汽，因为这可能会刺激黏膜。
如果您的过敏持续超过 48 小时，我们建议联系您的健康提供者。

治疗过敏的其他小贴士
过敏对每个人的影响可能不同，但是，这里有一些其他帮助治疗过敏的方法：
鼻喷雾剂
空气过滤器和除湿器
维生素 C
抗组胺药
有些人可能对精油有反应，因此在首次使用精油时请谨慎。一旦您将精油在载体油中稀释，在未破损的皮肤上（如前臂）涂抹一个小测试贴片。您应该测试每一种新的精油，特别是如果您之前有过反应。

关于过敏的精油
精油安全
虽然精油是天然产品，但它们非常强效，如果使用不当可能会造成严重伤害。出于这个原因，我们建议如下：
根据《治疗用品法》，我们不建议在没有注册芳香疗法师或自然疗法师的指导下摄入精油。

避免在怀孕和哺乳期间使用精油。

我们建议将您的精油储存在室温下凉爽、干燥的地方，确保它们不直接暴露在阳光下，并且远离儿童或宠物。

精油可能非常浓缩，如果直接应用于皮肤，可能会引起刺激或反应。因此，在局部使用（在皮肤上）之前，首先稀释精油非常重要。我们推荐的稀释百分比可以在 “缓解过敏的最佳精油” 部分找到。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-39846-1-1.html