香橙和薰衣草单方精油香薰能改善睡眠么

淮月妹儿 · 发表于 2015-5-7 20:45:54

第一次使用精油，由于对芳疗法感兴趣就想慢慢的研究一下，因为不知道买什么品牌的精油，有看到大家说国内精油很烂也没有渠道买到国外的精油，今天才买了甜橙和薰衣草的单方精油，毕竟也是官方旗舰店就相对好一些，因为我一直晚上睡觉都会做梦，以前以为很正常，结果别人说这是睡眠质量不好的体现，所以很担心，想请教一下怎么能改善多梦的睡眠状态呢？平时生活压力也不大，也没什么烦心事

香薰扣 · 发表于 2015-5-7 20:50:33

这两个精油，试试熏香，甜橙多一点，真薰少一点。

lw1988 · 发表于 2015-5-7 21:31:57

可以改善一些但是你如果失眠最好查查有没有其他方面的问题是生理导致的还是心理导致的精油只能是辅助作用

FairySh_J4oM8 · 发表于 2015-5-8 12:41:05

个人觉得甜橙闻了有点小兴奋

灵林芳疗 · 发表于 2015-5-8 13:17:45

呵呵，睡觉多梦很可能是与肾气不足有关，找到自己睡眠不稳的原因再去选精油。从很多经验过来，睡眠不安稳的人喜欢想心事，偏敏感，你有吗？

许子鱼 · 发表于 2015-5-9 11:00:24

用熏香试试，放松心情，感受芳香的美妙

灵林芳疗 · 发表于 2015-5-11 16:27:14

让自己慢慢地不再那么敏感，就会好很多哦

xiaohan98 · 发表于 2015-5-11 21:50:29

甜橙+薰衣草，这个是我现在最爱的助眠配方啊。。。。。。。。

我就是每天睡前把混合好的精油放入床头的木质扩香瓶里，闻着淡淡的味道，就可以睡得很香啊。

不过，我觉得这个可能跟个人的状态有关。我就是有段时间睡得不好，有天突然特别想念这个味道，然后，就调了一瓶，然后，就一夜好睡。可能是我自己身体做出的选择吧。

伊帕尔汗 · 发表于 2015-5-16 15:55:46

什么叫国内精油很烂，国外的就一定好吗？主要是仿品太多，亲你得需要正规厂家，正规渠道买，要不不管国内国外都免不了买到次品。。。。

香橙和薰衣草单方精油香薰能改善睡眠么

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