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香橙和薰衣草单方精油香薰能改善睡眠么

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小花
花开1朵 Rank: 1
第一次使用精油,由于对芳疗法感兴趣就想慢慢的研究一下,因为不知道买什么品牌的精油,有看到大家说国内精油很烂也没有渠道买到国外的精油,今天才买了甜橙和薰衣草的单方精油,毕竟也是官方旗舰店就相对好一些,因为我一直晚上睡觉都会做梦,以前以为很正常,结果别人说这是睡眠质量不好的体现,所以很担心,想请教一下怎么能改善多梦的睡眠状态呢?平时生活压力也不大,也没什么烦心事




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小花
版主 Rank: 12Rank: 12Rank: 12
香薰扣 发表于 2015-5-7 20:50:33 | 显示全部楼层
这两个精油,试试熏香,甜橙多一点,真薰少一点。
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小花
花开1朵 Rank: 1
lw1988 发表于 2015-5-7 21:31:57 | 显示全部楼层
可以 改善一些 但是 你如果失眠 最好查查有没有其他方面的问题 是生理导致的还是心理导致的 精油只能是辅助作用
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小花
花开2朵 Rank: 1
FairySh_J4oM8 发表于 2015-5-8 12:41:05 来自手机APP | 显示全部楼层
个人觉得甜橙闻了有点小兴奋
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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
灵林芳疗 发表于 2015-5-8 13:17:45 | 显示全部楼层
呵呵,睡觉多梦很可能是与肾气不足有关,找到自己睡眠不稳的原因再去选精油。从很多经验过来,睡眠不安稳的人喜欢想心事,偏敏感,你有吗?
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小花
花开3朵 Rank: 2
许子鱼 发表于 2015-5-9 11:00:24 来自手机APP | 显示全部楼层
用熏香试试,放松心情,感受芳香的美妙
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小花
芳香达人 Rank: 10Rank: 10Rank: 10
灵林芳疗 发表于 2015-5-11 16:27:14 | 显示全部楼层
让自己慢慢地不再那么敏感,就会好很多哦
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小花
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xiaohan98 发表于 2015-5-11 21:50:29 | 显示全部楼层
甜橙+薰衣草,这个是我现在最爱的助眠配方啊。。。。。。。。

我就是每天睡前把混合好的精油放入床头的木质扩香瓶里,闻着淡淡的味道,就可以睡得很香啊。

不过,我觉得这个可能跟个人的状态有关。我就是有段时间睡得不好,有天突然特别想念这个味道,然后,就调了一瓶,然后,就一夜好睡。可能是我自己身体做出的选择吧。
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伊帕尔汗 发表于 2015-5-16 15:55:46 | 显示全部楼层
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