家精油按摩DIY视频——用精油缓解疲劳和肩颈疼痛的方法

在家DIY用精油按摩放松自己的身心，解决肩颈疼痛，疲劳缓解，进行心理层次的放松。
在家精油DIY的示范步骤：
1、准备热毛巾两条，塑料袋一个。
2、将基底油涂抹在疼痛的部位，就是在肩颈部打个底。
3、打底之后，再把复方精油，像冬青、薄荷、柠檬草、马郁兰、宜兰、乳香都可以直接涂在疼痛的位置上，这些精油对于消炎止疼都有良效。
4、然后用你准备的热毛巾，敷在刚刚涂抹、按摩的部位上。大约热敷15分钟，它就可以把疼的地方或者说不通的地方疏通。
5、加盖另一条热毛巾，此毛巾温度要更热一点。
6、覆盖塑料袋一个
7、最后加盖一条干毛巾
备注：需要准备两条热毛巾，一条是和身体温度一致，一条热度高一点，热毛巾的温度会把精油带到身体的各个部位，它会疏通身体不通的部位即疼的地方。[文：小香网]