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病毒，是一类不具细胞结构，具有遗传、复制等生命特征的微生物。一般为球状、杆状、蝌蚪状。
病毒同所有的生物一样，具有遗传、变异、进化的能力，是一种体积非常微小，结构极其简单的生命形式，病毒有高度的寄生性，完全依赖宿主细胞的能量和代谢系统，获取生命活动所需的物质和能量，离开宿主细胞，它只是一个大化学分子，停止活动，可制成蛋白质结晶，为一个非生命体，遇到宿主细胞它会通过吸附、进入、复制、装配、释放子代病毒而显示典型的生命体特征，所以病毒是介于生物与非生物的一种原始的生命体。
在病毒的“海洋”中，人类能够保持健康要归功于我们拥有一个完善的防卫系统，它不断地监视和清除来袭的病毒等病原体，如果这个系统出现问题，人体就会变得弱不禁风，这个防卫系统就是免疫系统。人类免疫缺陷病毒（HIV）感染人体后会破坏免疫系统，在免疫系统崩溃后，任何一个普通的感染对人体来说都是致命的。 以为病毒离自己很远吗？如果我们的双眼能看到身体每天要和周围多少病毒和细菌作战，我们就丝毫不会怀疑，采取各种手段免于被这些微生物侵袭有多重要，这些看不见的小东西想尽办法要在我们身体上安家落户。而科学家们研发新药的速度赶不上它们对于旧药免疫的速度。
在为我们的幸福和健康而战时，我们必须尝试各种可能的手段来防止病毒感染。最重要的一件事就是勤洗手。一定要经常把皮肤表面清洗干净。
微生物之所以能成功传播，绝大部分缘于人与人之间的近距离接触。每天上下班时拥挤的地铁和公共汽车，使我们随时都有可能接触到病毒和细菌的携带者。所以当流感盛行或者空气被雾霾所霸占时，使用口罩不失为明智之举。精油可以很容易与口罩配合，为我们提供双重保护。我们应当接受这些自我保护方法，以保护自己和家人。
可以通过以下几种方式来作战细菌、病毒及雾霾。 你的自我保护基本装备：
扩香器：居室用扩香器可以是插电式，也可以是蜡烛式，参照扩香器的说明书使用即可。如果没有扩香器，可以用一个瓷碗或者瓷杯装满热水，让精油分子通过热气挥发出来，蒸汽上升的同事会将精油发散到整个房间。如果病毒传染的情况比较严重，可以在扩香器中加入5-10滴精油。 喷雾：用精油喝水就可以简单的做成房间喷雾剂，由于精油和水互不相溶，使用喷雾之前先将其使劲摇匀。将棚屋喷在空中高出，防止水珠沾到木材、丝绒、丝绸和其他珍贵材料上。50ml水可加入10-20滴精油
泡澡：精油泡澡对于缓解感冒和流感非常有益，大部分治疗流感的精油都不能未经稀释就用于泡澡，因为这些精油通常对皮肤油一定的刺激性。所以要先用合适的植物油加以稀释，甜杏仁和杏桃核仁油都是不错的选择，将10滴精油稀释到30ML的植物油中，每次泡澡都使用10ml。 纸巾：将1-2滴精油滴在纸巾上，需要时随时吸入。
口罩：在将精油用在口罩上时，应当先检查口罩的类型。搭车公共交通工具（如火车、飞机、地铁等）外出旅行是，可以将1-2滴精油滴在一块叠好的纸巾上，然后将纸巾放入口罩里。推荐从这些精油中选择：茶树、沉香醇百里香、松红梅、澳洲尤加利、罗文莎叶、绿花白千层和乳香。
药草茶：以下药草含有刺激免疫和抗病毒的成分，激发身体的免疫系统，这样，身体的天然防御机制就能以最佳状态抗击入侵的敌人。如果你喜欢茶叶，你可以从下列药草中自行选择： 紫锥花 黄芪 大蒜 杜松 香蜂草 生姜
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