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献给孕女王的一份特殊礼物

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天山紫香 发表于 2015-5-4 14:31:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
不管是否生育子女,女人一生中都有6.2年的时间处于月经期,一则知名的卫生棉广告赫然指出:6.2年意味着长达35年,每年13次,每次5天的不便。如果这还不能算是一种痛苦的话,那么有些女性还要在这种不便中加上经前紧张的几天。月经的痛苦直到更年期才会终止。在其期间唯一的中断即是孕期,但是这期间孕妇会变得十分紧张,害喜,情绪波动,变胖,皮肤会出油或者脱皮,产后还有恢复期、妊辰纹等,如果想要度过一个快乐而健康的孕期也是有可能的。
你需要非常留意身体的健康,除了要关注饮食,你更需要合理安排你的波动情绪。
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孕妇精油:
你可以在沐浴、淋浴中最小剂量使用下列精油按摩或者用在房间里,未经医生允许的情况下,不要使用含有酒精或者任何其他物质的液体清洗下体。
蜜桔、大马士革玫瑰、橘、苦橙花、葡萄柚、檀香、天竺葵、依兰依兰、罗马洋甘菊、薰衣草、乳香。
孕期困扰:
这个时候你需要有人宠你一下,提供一个妙方,你也可以请伴侣定期按摩你的后背,它不仅能够减轻身体的不适,同时也能让你的心情好起来。
按摩油配方:
苦橙花+罗马洋甘菊+天竺葵+薰衣草,每50ML植物油使用10-25滴上述的复方油(各种精油的剂量要相互一致)
害喜:
可以在睡前放一碗(沸水中加入4-6滴绿薄荷精油)在床边地板上。可有效舒缓胃部的不适。
妊辰纹:
腹部按摩油:甜杏仁油30ml+小麦胚芽15ml+檀香7+薰衣草6+蜜桔5
在妊辰纹可能出现的地——下腹、上腹、大腿以及臂部都要用精油进行按摩。坚持使用精油按摩能够有效防止妊辰纹。
便秘:
多服用益生菌产品,多吃绿色蔬菜、脱水水果(干李、无花果等)饮食中一定要有米糠麦麸成分,燕麦等,每天一杯水(加入1/4茶匙的绿粘土)如果你受到便秘的困扰,那么孕期调配一瓶精油:30ml植物油+15滴广藿香,在腹部按顺时针方向涂抹精油,动作要又慢又轻。
痔疮和静脉瘤:
痔疮和静脉瘤都是静脉血管曲张,都容易在怀孕期间发生。有可能的话要尽量将双腿抬高,每天至少10分钟,躺下时腰下以及颈下垫一个枕头。可经常活动双腿。
按摩油:天竺葵10+丝柏5+30ml植物油,轻轻按摩双腿从脚踝到大腿。
肠胃胀气:
怀孕期间可使用3种精油帮助治疗胀气:莳萝、甜茴香、绿薄荷。用下列调和油每天按摩腹部。
按摩油:莳萝3+甜茴香3+绿薄荷4+30ml植物油
消化不良:
吃错东西、危机衰弱、情绪问题、工作过度、暴饮暴食都容易引起消化不良。接着是背痛、失眠、头痛、心悸、食欲低下、身体乏力、忧郁等症状。不过还是有一些自救的办法。
1、 每2小时吃点东西,充分咀嚼,慢慢吞食。
2、 适用于消化不良的配方:
豆蔻1+芫荽1滴,混入30ml蜂蜜,再加入500ml沸水中,并静置放凉,用咖啡滤纸过滤。之后15ml混合物加入一杯温水中,饭后慢慢服下。
3、 如果消化不良的时候觉得肚子疼,可以调配按摩肠道和肋骨周边的精油。每隔天使用一次,连续使用不超过一周。此外不喝浓咖啡、不喝茶、不吃辛辣食物、不喝泡沫型饮料、不吃油腻食物、不抽烟。
植物油50ml+20滴(豆蔻+芫荽)复方油
反胃:
葡萄柚1+生姜1+豆蔻1滴。充分混合放入10ml植物油中,取一点涂抹在手腕或者胸部。通常熏蒸更有效果:
葡萄柚3+生姜2+欧薄荷1滴充分混合,取1-2滴放入香薰炉中。
腿部抽筋:
适用的足浴配方:天竺葵3+薰衣草1+丝柏3滴。
同时你还需要补充钙质。
水肿:
治疗水肿最佳的方法之一就是饮用花草茶,每天喝2次。下肢身体按摩配方对减轻水肿也有帮助,将精油擦在脚踝和双腿(由下往上,永远向着心中的方向)以及手指和双臂、背部(不要擦在肚子上)
水肿身体按摩油:柠檬3+丝柏2+薰衣草2滴(复发精油),每5ml甜杏仁油中加入2-3滴进行稀释使用。
疲劳:
怀孕各个时期都可能发生疲劳,产后也可以用来擦拭身体。沐浴3滴或者泡脚4-5滴。
薰衣草10+葡萄柚10+芫荽10滴(混合成复方油)每5ml甜杏仁油中加入2-3滴进行稀释。
分娩准备:
怀孕7个月可以饮用覆盆子茶(一杯热水+1茶匙覆盆子茶叶)用来减轻分娩时痛苦。
预产期前一周:
5ml植物油(甜杏仁油/杏桃核仁油/芝麻油/小麦胚芽油)+2滴玫瑰精油。储存在盛杯中,每日一次,沿着会阴部位涂上这种精油(可以有效增加这一部位的弹性,防止生产时的拉伤)
产房内适用的精油:
以下精油用来清洁空气,用熏蒸台或者醺在棉球上放在枕头底下,可以让宝宝和妈妈置身于一个放松的环境里。同时也可以放舒缓的音乐迎接宝贝的到来。
大马士革玫瑰:放松子宫;软化韧带,使骨盆撑开,并在产后重新恢复弹性;天然的消毒剂;轻微止痛效果;养护心脏。
苦橙花:影响神经系统,促进呼吸顺畅;镇静效果,增加血液和大脑的供养量,使用最小剂量具有镇静、安定、消毒杀菌、增强信心、抗忧郁。
薰衣草:促进血液循环;轻微止痛,安定;消毒,轻微的抗病毒功效;防止发炎;促进裂开伤口愈合,可以代替消毒剂治疗;对于头晕、头痛也有效,可使人从休克中苏醒。
茉莉:防治痉挛,轻微止痛,强化、镇静,缓解焦虑,改善心情。
快乐鼠尾草:帮助呼吸系统、肌肉、以及子宫系统。如止痛、助产、滋补子宫、产生安乐感,通过对脊柱下半部的安抚作用帮助呼吸顺畅。
天竺葵:促进血液循环、呼吸顺畅;利于子宫和子宫内膜;拉紧扩张的组织,所以产后非常适用;有利于女性生殖系统;抗抑郁,对于提神有显著效果。
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产后护理:
感染:妈妈可以用初乳(最初几天的母乳)涂在宝宝和妈妈感染的地方(初乳富含抗体,对感染有很好的抵抗作用,从眼睛发炎到割伤和其他各种伤口都有显著的疗效)
下体清洗抗感染::薰衣草2+洋甘菊2+茶树精油1+30ml盐。混合均匀。
在清水中加入15ml抗感染混合物,充分混合,表面没有精油珠,坐浴清洗(这样做可以保证生殖部位免收化学剂清洗,不仅可以防止感染,同时能促进伤口愈合)
产后阴道或者宫颈感染:薰衣草20+茶树10+罗马洋甘菊10滴(混合好防止在阴凉处)
在净身盆中加入3滴,充分混合,水温要足够温暖,每天3次,每次5分钟。
宝宝或者妈妈起疹子:可以在30ml乳霜中加入1滴上述复方精油混合小量使用。
乳房护理:产后乳房和乳头尤为重要,这不仅仅影响到妈妈的舒适,还影响到宝宝的安康。
乳疮复方油:德国洋甘菊15+薰衣草10+尤加利5滴,充分混合。
10滴复方油加在一碟温洋甘菊茶中,将一小块布浸泡敷在胸部。每天2次。持续5天。记得喂奶前清洗。
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增加乳汁的按摩油:天竺葵15滴或者快乐鼠尾草10滴或者柠檬香茅15滴或者葛缕子籽15滴(选择一一种即可,根据自己喜欢的味道)+100ml高品质植物油中。
方法:以画圈的方式按摩乳房,从腋下开始,向内按摩至乳房外侧,然后向上按摩至双乳之间的分界线。每天按摩一次,记得喂奶前清洗。
产后复原:因为母亲们已经经历太多了、付出了太多,而且也希望妈妈们能尽快恢复到最佳状况,这是一种全效精油,能帮助你的身心重回正常的轨道。
配方:肉豆蔻籽1+花梨木6+乳香2+柠檬9+玫瑰6滴(混合均匀)
5ml植物油+3-5滴上述复方精油,用于熏香台或者房间使用。
产后忧郁症:从精油的角度而言,主要是做到平衡激素与情绪,使生活的动力、意念以及自尊感处于平衡状态。
配方1:天竺葵5+苦橙花10+葡萄柚15
配方2:茉莉5+天竺葵8+佛手柑6
配方3:苦橙花6+意大利永久花4+8
充分调匀装进棕色玻璃瓶,可用于2-3滴房间熏香,调配按摩油5ml植物油中+3-5滴。
流产:即使是意外怀孕的准妈妈也会因为流产而倍感空虚失望,还会觉得内疚和自责。
配方:乳香9+天竺葵5+葡萄柚7+罗马洋甘菊9
使用方法:沐浴中可使用6滴,按摩油则在每5ml植物油中加入5滴调制按摩。


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塞外寻江南,紫香满天山。天山紫香在伊犁拥有自己的生产基地,自产自销,只为好品质。
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