关于椰子油的神奇说法，达人快来解。

椰子油护肤和护发？高效or毁容？2015年12月14日 瑞可 护肤话题
发现消费者对椰子油的关注这几年来越来越多了。而其中对椰子油护肤和椰子油护发的关注也占了相当一部分。还有一些网媒报道称名模Miranda Kerr披露，自己的产后瘦身秘诀就是每天4勺椰子油。还有英国利兹市52岁的辣妈帕梅拉雅各布(Pamela Jacobs)仍保持着20多岁的容貌，谈到自己保持年轻容貌的秘密武器就是防晒品和椰子油。而网络上的文章更是讲椰子油的众多好处，美容，护发，甚至是降血压，减肥等等。椰子油仿佛成了天然化妆品的明星了，那么真实的情况是什么呢？椰子油的功效与作用有哪些呢？结果是在你的意料之外~



作为一个化妆品博客，真魅博客就来818椰子油。还是从成分说起，化妆品由多种成分组成，椰子油也是由多种成分组成，既然产品可以分析,那么原料一样可以用来分析的。

椰子油护肤护发

椰子油简介:

椰子油是从椰子果肉榨出来的油。与很多天然来源的油脂不同。椰子油主要是饱和脂肪酸组成。我们以我们国家农业部的食用椰子油为例，看一下椰子油都有哪些组成。

椰子油组成



可以看出，椰子油主要由饱和脂肪酸组成，约占了80%~90%以上。也就是成分组成中的“辛酸、癸酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸”这些。

不饱和脂肪酸，比如油酸和亚油酸含量则少得可怜，这与我们经常食用的玉米油，橄榄油大为不同。有了这些数据，就比较好分析出网络上这些说法哪些是正确的，哪些是忽悠的了。



1.椰子油能减肥吗？可以多吃吗？

抱歉，椰子油并不能减肥。虽然这些饱和脂肪酸多在油炸食物时有些好处，但这并不是你应该多吃的理由。因为除了饱和脂肪酸多，其他有益身体物不饱和脂肪酸比其它植物油比如葵花籽油等等都要少得多。因而多吃椰子油并没有什么好处。另外，饱和脂肪酸多的油脂方便面是个典型，你听说过方便面多吃有益健康的说法吗？连谣言都没有！~



2.椰子油护肤有效吗？

椰子油中含有的饱和脂肪酸是可以作为润肤剂的，所以，在某些护肤产品中可能会添加一点椰子油作为润肤剂。但同时，椰子油中不饱和脂肪酸含量并不高，对皮肤有益的的必需脂肪酸少得可怜，完全不如其它植物油来得有效。

椰子油中含大量的月桂酸，这应该是天然油脂中含月桂酸最多的了。椰子油中这类游离的月桂酸其实是有刺激性的。因为这种月桂酸是相对于棕榈酸、硬脂酸来说分子量要小一些。学过化学的同学应该知道这是因为月桂酸的碳链是由12个碳组成，而棕榈酸，硬脂酸却是分别由16，18个碳组成，因而分子量较小。我们知道分子量小的物质是容易进入穿过角质层，进入皮肤的，进而引起皮肤的刺激性。而辛酸（8个碳）、癸酸（10个碳）的分子量更小，更容易进入皮肤内部。所以讲这类短碳链的脂肪酸如果进入角质层对皮肤是没有什么益处的（但18个碳的脂肪酸不同），反而分子量越小越容易引起皮肤的刺激性，甚至过敏反应。所以，对于敏感肌肤，干性皮肤来说，椰子油不是个好的护肤成分。反而会由于使用不当伤皮肤。所以，我们可以引申出来的话题是，皂基洗面奶中哪种皂基会更容易刺激呢？



3.椰子油护发怎么样？

椰子油护发倒是个不错的主意。上面讲到椰子油中的成分分子量小，容易进入皮肤内部。同样的，也会容易进入头发内部。不要以为进入头发内部容易，健康的头发外部也是有好几层毛鳞片层的。要进入的话也要分子量小，与头发结合性好才行。我们的翻译团队的Iris帮我们找到并翻译了一份beaut brains博主找到的2002年的研究报告结论，显示洗发前或者洗发后使用椰子油能减少头发损伤，尤其是洗发前使用的效果更好。这个结论不难理解，因为很多的损伤通常发生在洗发跟干发的过程中。不过需要注意的是，在这个实验里，研究者将椰子油涂抹的发丝上，并让其在头发上停留14个小时（相当于过夜），然后再测量头发的状态。这意味着椰子油需要“敷”在头发上很长一段时间才能达到理想的修复效果。虽然我们不想过于强调某一个实验的结论，但是基于这个实验我们至少可以认定椰子油对头发是有效的。

最后一个值得讨论的问题就是，到底有多少椰子油能被我们的头发吸收？在很长一段时间里，科学家们一直苦于寻觅有效精准的测量方法。直到2012年，一篇研究报告公布了一种采用了放射性标记的测量方法。这个新的方法就是将一种荧光放射性物质加入要涂抹在头发上的椰子油里。这样实验者就可以分别测量渗入头发里的油量和残存在头发表面的油量。这个研究的结果初步显示，我们的头发可以在一小时内吸收相当于头发自重的15%的椰子油。如果将头发浸在椰子油里过夜（即六个小时），这个数字可以增长到20%或者25%。该实验的研究者将继续使用该方法测试其他的油类产品。尽管这个实验的规模很小，但起码我们有了可靠的科学实验证明椰子油是一个有效的天然护发成分而且也能够被头发吸收。因此作为消费者的你就可以更加放心大胆地使用椰子油啦！



椰子油护肤和护发及其功效与作用总结：

椰子油也可以称之为全天然的护肤品或化妆品。
但是用来当植物油长期大量食用并不建议。这也不是什么减肥降脂的产品。
椰子油做为护肤品，其实也并没有什么特效，很多其它植物油可以完爆它。反倒是要注意敏感肌，虽说不至于那么容易椰子油擦脸毁容，但引发的刺激性或肌肤不良反应是要非常注意的。所以真魅博客认为并不适合大量用于停留型的护肤产品，特别不适合拿来按摩；在冲洗型的清洁产品加椰子油也是个不错的选择。
但椰子油做为植物油中的护发油，却是个不错的油脂。能真正进入头发内部，补充头发的脂质。但如果嫌弃天然的椰子油用起来实在太麻烦，可以考虑添加了椰子油的洗护发产品。


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我曾经是干性以至于敏感的皮肤，接触芳疗后调整到了混合类型。我喜欢洗澡前用未精制椰子油涂抹头发、面部及身体，然后再洗掉，效果还可以。尤其是用超市常见洗发水的人，洗发之前用椰子油按摩面部，可形成保护膜，洗发水流经面部时可以起到阻隔作用。一段时间后，会发现面部皮肤毛孔粗大、干燥等问题得到有效改善。也许有更好的植物油可以替代椰子油，但是都没有椰子油迷人的味道，芳疗嘛，气味带来的美好感觉，对于我这种感性的人还是很重要的一点。

减肥的问题，我觉得这文章说法有点误导，首先，任何油脂长期【大量】食用都是对身体不好而且会发胖，凡事都有个度，过了这个度，好的都变成不好了，之所以说椰子油可以减肥，是建立在用它来替代日常普通食用油，正常食用，它的长链脂肪酸是很容易被身体吸收，优先利用，而不会以脂肪的形式囤积在体内，所谓的减肥就是这个意思，如果大量食用超过了日常的量，而且又不运动消耗，想瘦还是很难的。只因为是饱和脂肪酸，就把椰子油跟方便面画上等号，这个说法也是有不妥呢~当然，椰子油在有些时候，功效的确被神话得有点夸大了。

椰子油，三大排毒基础油之一，说实话除了淋巴排毒的配方，我很少会使用椰子油作为基础油，椰子油是比较滋润的油脂，适合皮肤比较干燥的。因为饱和脂肪酸较高，不太容易受到温度的影响，不会产生反式脂肪酸，这个是他适合中国烹饪的原因，中国的烹饪方式煎炒烹炸，都太适合椰子油了，但是有个问题，你用椰子油煎炒烹炸之后那个菜的感觉都像是东南亚风味了，不太中式了。至于直接口服椰子油减肥，从饱和脂肪酸比较容易囤积以及不好代谢上来说，这个可能会让你更胖，但是如果从饱和脂肪酸比较会有饱足感来说，如果你拿他当成代餐也许是可以减肥的，问题是你没再吃别的食物。口服油脂我更推荐不饱和脂肪酸含量高的，例如月见草油、琉璃苣油、南瓜籽油、亚麻籽油这些双键多的，更能和我们的身体做结合，让植物油发挥更大的作用，并且这种植物油也比较不容易囤积在身体内，导致肥胖。所以凉拌菜请用上述这些，或者橄榄油，煎炒烹炸请用椰子油，口服植物油调理身体请后后面的不饱和脂肪酸含量高的植物油。至于护发，山茶花籽油、椰子油都是不错的选择，椰子油的味道比较甜美，不过我是不太会这么使用的，实在是擦了一头的油很难洗掉，不过那些喜欢头部油浴的妹子还是可以3合一的来使用的，据说对于头皮的排毒非常好，因为我没试过。

魔力巫婆 发表于 2017-1-17 15:31
椰子油，三大排毒基础油之一，说实话除了淋巴排毒的配方，我很少会使用椰子油作为基础油，椰子油是比较滋润 ...

吃任何油都不可能减肥，只有吃改性植物油才能减肥（也叫功能性油脂，日清公司曾经搞过），如果是护肤护发茶油比椰子油好很多。