芳香伴您清凉度夏--小暑时节的芳香

今日小暑，预示着天地间再无凉风，热浪滚滚，身体被湿热困住使我们乏力、困倦、沉重、夜卧难安并且脾气变得烦躁。。。

所以，我们需要精油帮助我们恢复身心平衡，适合这一时节的精油有：生姜、柠檬草、橙花、广藿香、丝柏、天竺葵、欧薄荷等。

身体乏力、头昏脑胀时：使用柠檬草、欧薄荷、橙花精油，将以上精油滴入水中摇匀喷洒于头顶、周围空间，可以提振精神、使头脑清晰敏捷，提高工作效率减少出错。

脾胃失调，没有食欲时：使用生姜、丝柏、甜橙精油，可以调为复方油：甜杏仁油10ml+生姜2d+丝柏1d+甜橙2d，涂抹腹部、脊椎两侧以及双足，帮助胃肠蠕动、加强肝胆功能并且散寒排湿，提高食欲。

腹泻、腹痛、胃肠炎：天热食欲不振时，很容易过食生冷、刺激而导致胃肠受损，可用生姜、广藿香、橙花、甜橙来调理，急性发作时甜杏仁10ml+生姜5d+广藿香2d+橙花3d+甜橙5d调匀后涂抹腹部，腰臀部以及双足并且腹部热敷。

夜卧难安，心烦气躁时，用橙花熏香，淡淡的香气可以安抚焦躁的情绪以及紧张的神经，让睡眠更深，高质量的睡眠无需过长，即使只有三四个小时也能够保证一天的精力充沛，头脑清晰。

小暑之后是大暑，天气将越来越热，并且伴随者湿气以及空调的冷气，身体腠理大开时，冷气趁虚而入形成寒邪，使我们生病，因此芳香泡浴就显得格外重要。若没有条件泡浴可以泡脚，精油通过水这个载体进入血液循环，提高组织代谢能力，驱除寒邪并且温暖脏腑，松弛肌肉、神经等，再加上泡浴或者泡脚简单易操作，是非常美好便捷有效的精油使用方式，适合的精油：生姜、橙花、丝柏等，水温需适中，35-39℃最佳。

用芳香保护全家人的健康，用芳香扮美生活，已经成为都市轻奢一族的日常，赶快加入我们吧！

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-18716-1-1.html

柠檬草，欧薄荷，橙花，一会儿就去熏起来

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这时候该薄荷大显身手了

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