香薰会有依赖性吗？

睡眠重度困难者，坐着都极度瞌睡了，可是一躺到床上，就思维极度活跃难以入睡。自己努力调整，闭眼不想事也难以入睡，要么整晚都是浅睡眠状态，多梦，似睡非睡的，要么干瞪眼到天亮。到现在都还是这种状态——————————————
偶然想到试下香薰，果然效果很好，开始时是在今年7、8月份，用的乳香、薰衣草、天竺葵的搭配，开始有深度睡眠状态了。搞笑的是，过暑假来玩的外甥和姐姐，一到我屋就好想补个觉，开始还以为是天热人易困，后来想到是精油香薰的原故。现在入了许多的精油，各种情绪舒缓、助眠功效的，自己调配着换着用。晚上用了香薰就入睡的快，不超过5分钟吧，而且是一觉睡到天亮。不用就仍然难以入睡，甚至干瞪眼到天亮。自己一开始也没有依赖香薰入睡的心理，反而是担心天天用会精油入毒的心理，所以一星期就用一两次，后来发现只有用香薰才睡眠好（没给过自己心理暗示的哈）。我每次配2~4种，共4~6滴，各种精油换着配方来用，但还是不敢天天用，担心精油中毒。
在这里想问：
一、每天香薰会有依赖性吗？
二、我用的量会精油中毒吗？（卧室开门睡，扩散空间至少40平方，冬季晚上是封闭的，每次2～4种共4～6滴，滴头控制不住时偶而会用到8滴，是自然扩香，放在卧室内门口附近的）
三、一个配方能否长期使用？（因为许多同样功效的精油的味道实在一言难尽，或是个人不喜）
四、对于入睡困难，香薰只有助眠功效，没有改善、治愈作用吗？

第一个问题回复：吃饭会有依赖性么？（不吃饭可以吃面，就算你“上瘾”也是对高品质生活的依恋而已，可以参考护肤上瘾）
第二个问题：不会中毒，你多想了不是磕药。
第三个问题舒适就好，偶尔换一下换换心情，一定要的每天熏三个月换一次就可以了
第四个问题：精油是全人疗愈在改善的过程中你就已经逐渐获得疗愈和恢复了，而且是身，心，灵全面的恢复。

阔香除非你用的是酮类，才考虑神经毒性问题，不然不需要考虑，不会中毒，如果是使用的那种快速大量的打到空气中的熏香器材，那么柑橘类不能超过10分钟，其他的熏蒸的，都不需要考虑。

魔力巫婆 发表于 2017-12-23 20:43
阔香除非你用的是酮类，才考虑神经毒性问题，不然不需要考虑，不会中毒，如果是使用的那种快速大量的打到空 ...

谢谢！
原来柑橘类的也有神经危险性啊！原来只以为有光敏性。。。我说我闻不了呢，一闻就头抽筋疼。。。家里老人一闻着也头晕，后来才知道也有升压作用。
唉！～～     已入了好几种，香薰不能用，护肤又担心光敏性，（我晚上浴后身上用含葡萄柚的护肤按摩油，只是短暂的室内普通灯光短暂直接照射下，用完皮肤都发红，最后都要黑几个度，配用过两次用都是，就没再用过了。我配方总浓度从未超过3，都在2左右），那柑橘类的还能用做什么呢？

Lily_li 发表于 2017-12-23 21:50
谢谢！
原来柑橘类的也有神经危险性啊！原来只以为有光敏性。。。我说我闻不了呢，一闻就头抽筋疼。。。 ...

柑橘类没有神经毒性，我说的是不要用大量的酮类精油熏香，有神经毒性，例如鼠尾草、艾草这种的，柑橘类是因为柠檬烯分子量太小了，如果快速的，大量的喷洒到空气中，说的是使用那种具有空气震荡作用的雾化状的精油扩散仪器，快速扩散到空气中，时间长了会形成一种类似雾霾一样的感觉，会呼吸道不畅，咳嗽，胸闷，气短。这种可以用但是不能超过10分钟。

魔力巫婆 发表于 2017-12-24 17:53
柑橘类没有神经毒性，我说的是不要用大量的酮类精油熏香，有神经毒性，例如鼠尾草、艾草这种的，柑橘类是 ...

谢谢你！
圣诞快乐！

魔力巫婆 发表于 2017-12-24 17:53
柑橘类没有神经毒性，我说的是不要用大量的酮类精油熏香，有神经毒性，例如鼠尾草、艾草这种的，柑橘类是 ...

好专业！

建议调理脾胃，睡眠和脾有关哦，内调外用会更好