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求助,膝关节老化前兆。有推荐的精油配方吗?

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yinmillie 发表于 2019-11-6 09:39:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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ClareHu 发表于 2019-11-6 19:42:11 来自手机APP | 显示全部楼层
我也有这个问题,健身教练让我多练靠墙半蹲,锻炼膝盖周边的支撑肌肉。
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还有女人不要想着瘦,就不吃或者少吃蛋白质和碳水化合物,不然膝盖老化的快,总是会响,要减肥就不要节食过度,记得营养搭配,同时迈开腿,不要想着一个荷叶灰就能减肥(在一个中医群看到的一些神捆,还把荷叶灰卖得特别好)
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真是有趣 发表于 2019-11-6 10:09:47 来自手机APP | 显示全部楼层
基础油山金车浸泡油,薰衣草欧洲赤松乳香姜配复方油每日适当递进走路,饭后散散步。
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 楼主| yinmillie 发表于 2019-11-6 10:10:41 来自手机APP | 显示全部楼层
真是有趣 发表于 2019-11-06 10:09
基础油山金车浸泡油,薰衣草欧洲赤松乳香姜配复方油每日适当递进走路,饭后散散步。

谢谢您的意见
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上来钓个鱼 发表于 2019-11-6 13:15:23 来自手机APP | 显示全部楼层
真是有趣 发表于 2019-11-06 10:09
基础油山金车浸泡油,薰衣草欧洲赤松乳香姜配复方油每日适当递进走路,饭后散散步。

学习了!
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紫金古竹 发表于 2019-11-6 16:22:43 来自手机APP | 显示全部楼层
精油不是万能的,对于运动系统,精油能够发挥作用的层面在肌肉,对于骨骼的作用是十分有限的,更多的还是要生活中的调节,从散步开始,逐渐的加一点点运动,但是不要一开始就跑步,加重膝关节负担。
关注我,每日一更,一起进步。
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xu107137 发表于 2019-11-6 18:26:26 来自手机APP | 显示全部楼层
对的 精油的功效在于舒缓疼痛 对于这种骨骼 软骨的老化 基本上没有什么作用 而且关节软骨这种东西是基本上不能再生的 你可以在办公室久坐的时候 时不时地提一下腿 锻炼锻炼
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 楼主| yinmillie 发表于 7 天前 来自手机APP | 显示全部楼层
ClareHu 发表于 2019-11-06 19:42
我也有这个问题,健身教练让我多练靠墙半蹲,锻炼膝盖周边的支撑肌肉。

谢谢分享,我也试试
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吃点free有蓝色装
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