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如何能更优雅、有效地对抗衰老

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水月儿 发表于 2019-11-30 20:09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
人体衰老是一种自然现象,我们虽然不可能完全杜绝,但我们完全可以避免老化加快。根据不同的生活方式以及所处环境,自身的情绪、荷尔蒙等变化,衰老会有程度快慢的不同。

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内分泌失调,是女性老化现象的始作俑者

人体激素水平维持着机体内稳态,随着年龄的增长,身体的激素水平会出现变化,尤其性激素会明显下降,性激素在女人的一生中扮演着至关重要的角色,女人绝经就是因为性激素分泌几近停止所造成的,是衰老的标志 。

衰老的另一元凶:情绪状态

情绪状态是我们身心综合的表现,依据情绪发生的强度、持续性和紧张度,把情绪状态分为三种:

【心境、激情和应激】。
——心境更侧重看待事物的角度,跟个人经验以及固有价值观相关,缓和微弱、持续较长,非定向弥散性的情绪体验。
——激情相较来说更有指向性,在特定事物上,是否有激动性和冲动性,有着较强爆发性,短暂性和指向性的情绪体验。
——应激也被称为应激状态,是出乎意料的事件,因紧张或危险情境引起的情绪状态,机体会调度身心力量,采取有效行动,这时高度紧张的身心,就是应激状态。

情绪状态对我们的生活、工作、健康等都有很大的影响,更积极更乐观的心境,可以提高人的活动效率,增强信心,延缓心境上的早衰。

衰老第三大刽子手:机体健康

听起来这个观念好像过于老生常谈,但依然不能被我们忽略,它与情绪状态、激素水平相互影响。

从机体最基本的细胞,到组织液,到器官,到系统,到整体,任何一方面的健康都影响着机体状态,根据具身认知理论,我们的生理状态影响着心理状态,心理状态反作用于生理状态,相互影响相互干预。

当我们的机体告诉大脑,身体是什么样的,大脑就会告诉你的情绪应当如何表现,相反也是如此。

所以,保证适量的运动,对机体健康,情绪状态都会有正向作用。同时会影响大脑垂体-内分泌的指挥官,调节身体激素水平。

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抗衰老的正确打开方式——身心同调

女性抗衰老,应身心同调。
从调节内分泌的角度来看,绝对不是单一补充雌激素,或者其他激素药物,而应当考虑的是如何激发自身的腺体分泌激素。
只是,传统医疗中的对抗疗法,很难在这个方面对机体早衰进行有效可控干预。
此时,芳香疗法,不失为一种更优雅更有效的选择。

芳香疗法的作用路径有两大方面:

第一层面,皮肤通路。
精油分子细小,与基底油稀释后有效成分可在7秒左右进入血液循环,1分钟左右透皮吸收直达身体器官,10分钟左右参与全身血液循环,其中多元天然的精油分子,可有效调节机体健康,其有效度已得到广泛认可,在法国被纳入到医疗体系中。

第二层面,嗅觉通路。
挥发性的精油分子,透过精油的嗅觉通路以及精油影响刺激大脑下丘脑部。

这里有掌管情绪与记忆的海马回和下丘脑,更有人体腺体分泌指挥官的腺垂体,调节平衡女性荷尔蒙,孕激素,雌激素,生长激素,褪黑素等。可以通过嗅觉通路,全面调节情绪状态以及激素水平。

女性抗衰建议使用的精油为:
玫瑰精油、天竺葵精油、迷迭香精油、橙花精油、佛手柑精油、乳香精油等。
可以稀释在基础油中在身体进行使用,或者香薰调节情绪状态以及平衡调节激素水平。
真正的女性护理,应当是心理生理同调
必须平衡调节女性内分泌,从而达到真正的身心和润的状态。








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 楼主| 水月儿 发表于 2019-11-30 20:10:45 来自手机APP | 显示全部楼层
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喵喵呜呜咔咔 发表于 2019-11-30 21:46:26 来自手机APP | 显示全部楼层
水月儿 发表于 2019-11-30 20:10
这篇文章并不是我本人自己写的,是我从网上复制粘贴下来的

楼主实在,感谢分享
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 楼主| 水月儿 发表于 2019-12-1 08:21:19 来自手机APP | 显示全部楼层
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