如何能更优雅、有效地对抗衰老

人体衰老是一种自然现象，我们虽然不可能完全杜绝，但我们完全可以避免老化加快。根据不同的生活方式以及所处环境，自身的情绪、荷尔蒙等变化，衰老会有程度快慢的不同。

内分泌失调，是女性老化现象的始作俑者

人体激素水平维持着机体内稳态，随着年龄的增长，身体的激素水平会出现变化，尤其性激素会明显下降，性激素在女人的一生中扮演着至关重要的角色，女人绝经就是因为性激素分泌几近停止所造成的，是衰老的标志 。

衰老的另一元凶：情绪状态

情绪状态是我们身心综合的表现，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，把情绪状态分为三种：

【心境、激情和应激】。
——心境更侧重看待事物的角度，跟个人经验以及固有价值观相关，缓和微弱、持续较长，非定向弥散性的情绪体验。
——激情相较来说更有指向性，在特定事物上，是否有激动性和冲动性，有着较强爆发性，短暂性和指向性的情绪体验。
——应激也被称为应激状态，是出乎意料的事件，因紧张或危险情境引起的情绪状态，机体会调度身心力量，采取有效行动，这时高度紧张的身心，就是应激状态。

情绪状态对我们的生活、工作、健康等都有很大的影响，更积极更乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，延缓心境上的早衰。

衰老第三大刽子手：机体健康

听起来这个观念好像过于老生常谈，但依然不能被我们忽略，它与情绪状态、激素水平相互影响。

从机体最基本的细胞，到组织液，到器官，到系统，到整体，任何一方面的健康都影响着机体状态，根据具身认知理论，我们的生理状态影响着心理状态，心理状态反作用于生理状态，相互影响相互干预。

当我们的机体告诉大脑，身体是什么样的，大脑就会告诉你的情绪应当如何表现，相反也是如此。

所以，保证适量的运动，对机体健康，情绪状态都会有正向作用。同时会影响大脑垂体-内分泌的指挥官，调节身体激素水平。

抗衰老的正确打开方式——身心同调

女性抗衰老，应身心同调。
从调节内分泌的角度来看，绝对不是单一补充雌激素，或者其他激素药物，而应当考虑的是如何激发自身的腺体分泌激素。
只是，传统医疗中的对抗疗法，很难在这个方面对机体早衰进行有效可控干预。
此时，芳香疗法，不失为一种更优雅更有效的选择。

芳香疗法的作用路径有两大方面：

第一层面，皮肤通路。
精油分子细小，与基底油稀释后有效成分可在7秒左右进入血液循环，1分钟左右透皮吸收直达身体器官，10分钟左右参与全身血液循环，其中多元天然的精油分子，可有效调节机体健康，其有效度已得到广泛认可，在法国被纳入到医疗体系中。

第二层面，嗅觉通路。
挥发性的精油分子，透过精油的嗅觉通路以及精油影响刺激大脑下丘脑部。

这里有掌管情绪与记忆的海马回和下丘脑，更有人体腺体分泌指挥官的腺垂体，调节平衡女性荷尔蒙，孕激素，雌激素，生长激素，褪黑素等。可以通过嗅觉通路，全面调节情绪状态以及激素水平。

女性抗衰建议使用的精油为：
玫瑰精油、天竺葵精油、迷迭香精油、橙花精油、佛手柑精油、乳香精油等。
可以稀释在基础油中在身体进行使用，或者香薰调节情绪状态以及平衡调节激素水平。
真正的女性护理，应当是心理生理同调
必须平衡调节女性内分泌，从而达到真正的身心和润的状态。

版权声明：禁止盗用小香网文章。转载引用需经作者同意并支付稿酬。对违规转载和盗用者，小香网保留追究其责任的权利。

原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-29448-1-1.html

来自安卓APP客户端

这篇文章并不是我本人自己写的，是我从网上复制粘贴下来的

来自安卓APP客户端

水月儿 发表于 2019-11-30 20:10
这篇文章并不是我本人自己写的，是我从网上复制粘贴下来的

楼主实在，感谢分享

喵喵呜呜咔咔 发表于 2019-11-30 21:46
楼主实在，感谢分享

来自安卓APP客户端