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我与生姜的渊源,用生姜精油缓解经期综合症

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小花
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Milan 发表于 2021-4-21 10:36:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
以素食为主,但是可以明显地感觉到身体亏空,没有滋补来的扎实,这不小半年月经正常后此次又开始了不舒服。

24岁之前都还好,毕竟有资本,过了25明显感觉岁月不饶人,再加上工作的束缚,经期严重到第一天根本不能出门,持续了好长一段时间。想必有经期综合症的不止我一人吧?

女性由于自然选择的原因有先天的缺陷,所造成有些痛只有我们自己可以体会。所以,日常生活中一定要多关爱自己,多尝试,找到适合自己的方式,让身心变得协调,自然就没有太多的困扰了。

来具体说一说我严重的征兆,可以给大家更直接的参考:第一天上午的时候你会发现我还是青春洋溢的姑娘,到了下午或者晚上整个人就不行了,腹部不舒服,腿部特别是脚步冰凉,头部燥热并且冷汗,痉挛的疼痛伴随着恶心,呼吸困难……总之是很难受,先前每次经前期还有伴随胸部疼痛的症状,以上综合为之经期综合症吧。

经常脚部凉的女性,凉了就表示有淤血,瘀滞在下肢,一般下肢凉是因为小肠火不热,小肠火不热能推理出脾胃功能不是很好,因为温度不够,消化能力自然就削弱了,下肢也血液循环也会不畅,脚会冷。

特别不舒服的时候我会用40度左右的水泡脚,在水中滴4-6滴生姜精油,泡完打坐单盘的姿势冥想一会,真的是立竿见影,如果在腹部放带有生姜精油的暖贴应该会锦上添花。

所以生姜精油成为了我的救命油。

接着上边说的日常有类似征兆的女性可以尝试脾胃油(成人)配方:

陈皮4滴,生姜4滴,黑胡椒3滴,甜茴香3滴,广藿香2滴,10毫升月见草油
用法:取适量按摩脾胃,以肚脐为中心顺时针画圈,力道缓慢深沉。温中健脾,帮助脾胃运化和对谷物精微的受纳。

这个油用3周停1周,一般经期不要用,如果经期有腹痛等情况可以用这个油。

用脾胃油日常保养,增强脾胃功能,小肠火要热起来,除了用油,还要练习双盘静坐,按摩推推脾经,胃经。

经期有类似情况基本上判定是血气不足,应该先强脾胃,脾胃能吸收食物营养之后,才能帮助人造血。

生姜精油除了外用,也可以用于日常的饮食中,喝温水的时候滴一滴,药食同源,女性的日常保养太重要了,大家都注重起来吧。






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光疗堂 发表于 2021-4-23 00:18:29 来自手机APP | 显示全部楼层
求您在日常食谱里加上鱼肉蛋奶吧
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 楼主| Milan 发表于 2021-4-23 10:07:03 来自手机APP | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-04-23 00:18
求您在日常食谱里加上鱼肉蛋奶吧

谢谢,已经添加了
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金立芳 发表于 2021-4-23 17:21:00 来自手机APP | 显示全部楼层
生姜的确很棒,现在经常用。
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城外青山 发表于 2021-5-8 19:37:24 来自手机APP | 显示全部楼层
我也喜欢姜带来的暖暖的感觉
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Fantasia 发表于 2021-5-8 19:46:37 来自手机APP | 显示全部楼层
生姜泡脚两三滴就辣好久
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