我与生姜的渊源，用生姜精油缓解经期综合症

Milan · 发表于 2021-4-21 10:36:29

以素食为主，但是可以明显地感觉到身体亏空，没有滋补来的扎实，这不小半年月经正常后此次又开始了不舒服。

24岁之前都还好，毕竟有资本，过了25明显感觉岁月不饶人，再加上工作的束缚，经期严重到第一天根本不能出门，持续了好长一段时间。想必有经期综合症的不止我一人吧？

女性由于自然选择的原因有先天的缺陷，所造成有些痛只有我们自己可以体会。所以，日常生活中一定要多关爱自己，多尝试，找到适合自己的方式，让身心变得协调，自然就没有太多的困扰了。

来具体说一说我严重的征兆，可以给大家更直接的参考：第一天上午的时候你会发现我还是青春洋溢的姑娘，到了下午或者晚上整个人就不行了，腹部不舒服，腿部特别是脚步冰凉，头部燥热并且冷汗，痉挛的疼痛伴随着恶心，呼吸困难……总之是很难受，先前每次经前期还有伴随胸部疼痛的症状，以上综合为之经期综合症吧。

经常脚部凉的女性，凉了就表示有淤血，瘀滞在下肢，一般下肢凉是因为小肠火不热，小肠火不热能推理出脾胃功能不是很好，因为温度不够，消化能力自然就削弱了，下肢也血液循环也会不畅，脚会冷。

特别不舒服的时候我会用40度左右的水泡脚，在水中滴4-6滴生姜精油，泡完打坐单盘的姿势冥想一会，真的是立竿见影，如果在腹部放带有生姜精油的暖贴应该会锦上添花。

所以生姜精油成为了我的救命油。

接着上边说的日常有类似征兆的女性可以尝试脾胃油（成人）配方：

陈皮4滴，生姜4滴，黑胡椒3滴，甜茴香3滴，广藿香2滴，10毫升月见草油
用法：取适量按摩脾胃，以肚脐为中心顺时针画圈，力道缓慢深沉。温中健脾，帮助脾胃运化和对谷物精微的受纳。

这个油用3周停1周，一般经期不要用，如果经期有腹痛等情况可以用这个油。

用脾胃油日常保养，增强脾胃功能，小肠火要热起来，除了用油，还要练习双盘静坐，按摩推推脾经，胃经。

经期有类似情况基本上判定是血气不足，应该先强脾胃，脾胃能吸收食物营养之后，才能帮助人造血。

生姜精油除了外用，也可以用于日常的饮食中，喝温水的时候滴一滴，药食同源，女性的日常保养太重要了，大家都注重起来吧。