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甜马郁兰这种精油的生理功效是减缓，就是你觉得自己哪里躁动的时候，比如你的胃在躁动，你的胃在疼，你的胃需要被安抚被减缓的时候，就涂纯的甜马郁兰，因为它可以透皮入血，胃疼的时候你就不要管它是不是会刺激皮肤了，先把胃疼治好了再说。 如果我胃疼， 就会弹一小弹甜马郁兰和一小弹黑胡椒，用开水哗地一冲，然后把这个水喝下去。口服精油仍然是一个有争议的领域，所以大家自己判断。 甜马郁兰的生理功效是减缓，和它的生理功效是相关的，心理功效，是面对自己的勇气，就是我们有的时候是不敢面对自己的，比如做了坏事，或者是之前无意中伤害了别人，或者是胆小，或者是有什么让你觉得不满意的地方，比如觉得自己长得太丑了之类的，就是我们没有勇气来面对自己真实的状况的时候，甜马郁兰就可以让你在闻到它的味的时候，可以更勇敢的面对自己，所以我们可以用它做冥想，就是弹一小弹在手上，然后搓着双手放在鼻子上面闻着它深呼吸，这时我们闭上双眼进入冥想状态，回想一些让自己觉得尴尬的时候，让自己悔恨的时候，让自己不想接受自己的时候，去想那些点，在甜马郁兰的香气中，重新去面对这些点，看看自己是不是能接受自己了，当你接受自己的时候，就可以获得更强大的力量，当你更有力量的时候，会发现自己是缓慢的，就像我们看黑社会老大都是缓慢的，半天不说一句话，因为他有力量，他有权力，黑社会的小喽啰都是战战兢兢的。 我们看电影《教父》的时候，马龙白兰度演的那个老教父，就总是那种慢慢悠悠的语速，说话的声还特别小，还是那种嘶嘶的声音，我们在看的时候会觉得，虽然他的表面是很柔缓的，但是力量是很强大的，正因为有着很高的权力，所以他可以有这种柔缓的表面，所以就像甜马郁兰一样缓慢的力量。
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