【每日学习一种精油】大西洋雪松

蓓家说：大西洋雪松精油具有丰富的治疗用途和健康益处，包括抗炎，抗痉挛，抗真菌，滋补，收敛，利尿，镇静和杀虫等特性。这些令人印象深刻的特性使其可用于各种常见的健康问题，包括皮肤问题，脱发，感染，压力等等。根据美国环保署的说法，这种精油甚至可以帮助自然驱除家中的飞蛾和害虫，同时抑制霉菌的生长！ 这些优点使大西洋雪松精油成为家庭常用油之一。

大西洋雪松也叫阿特拉斯雪松(Cedarwood Atlas)生长在阿特拉斯山脉地区海拔1300-2300米的地方，是摩洛哥原产的树种，枝干粗壮挺拔，枝叶繁茂直充云天，充满向上的力量，富有生命力。用它的枝叶蒸馏出来的雪松精油富含雪松烯，雪松醇，还有雪松酮，可以控油，对呼吸系统、关节都可以很好的呵护，和岩兰草搭配对于体质虚弱的人有赋予能量补益的作用，同时还是头皮护理常用的配方精油，对脂溢性脱发有帮助。雪松精油给人安心并强大的支撑感，香气中性，清新凛冽，是具有阳性能量的放松舒压常用油，也是最受欢迎精油之一。

大西洋雪松精油是很有效的消毒剂，非常适合治疗支气管感染和尿道感染。治疗膀胱炎和阴道炎的效果特别好。大西洋雪松精油可以化解粘液，因此适合黏膜炎的各种炎症，特别是慢性支气管炎。

大西洋雪松精油能稳定肥大细胞的细胞膜，降低组织胺的分泌，与丝柏精油搭配使用，大大提升抗过敏功效，舒缓花粉热患者的痛苦。

大西洋雪松精油心理疗愈功效也十分强大，当我们的生活发生重大改变，必须放掉习惯的一切，面对全新、不熟悉的生活时，自然会焦虑、恐惧。大西洋雪松精油拥有的建设性力量，能提升人类面对棘手情况的自信，进而助人无畏地开创新的道路。另外女性失恋或突然失去男性伴侣，可以使用大西洋雪松精油，可以安抚失恋或失去伴侣的悲伤，带来男性的支持力量。

14种大西洋雪松精油的益处及用途

1.湿疹
湿疹是一种常见的皮肤病，会导致皮肤干燥，发红，发痒，起泡或破裂。在感染或发痒的地方涂抹用基础油稀释过的大西洋雪松精油，或用五滴大西洋雪松精油泡浴，可以减少湿疹带来的炎症和干燥。

2.脱发
大西洋雪松精油可以刺激毛囊并增加头皮的血液循环，这有助于毛发生长并可减缓脱发。草药学和芳香疗法师经常推荐使用大西洋雪松治疗用于掉发，稀疏的头发和各种类型的脱发。
有证据表明，将大西洋雪松油与百里香，迷迭香和薰衣草精油配合使用在头皮上，在七个月的治疗后，高达44％的脱发患者可以改善头发生长。（1）

3.头皮干燥
大西洋雪松精油通常用于改善头皮干燥及头皮屑。它可以刺激头皮，增加血液循环。将两滴精油与5ml椰子油或葡萄籽油混合，制成具有抗真菌和保湿特性的混合物。将混合油涂抹在头皮上，揉搓五分钟。为了获得最佳效果，可以让它在头皮上放置30分钟左右再将其洗净。

4.防腐抗菌性能
大西洋雪松精油绝对是皮肤病学中常使用的精油之一，因为它对皮肤有很多有益作用，包括它的抗菌能力。作为一种天然防腐抗菌剂，大西洋雪松精油可以防止那些对皮肤健康产生负面影响的有害微生物的发育和生长。由于大西洋雪松精油具有抗菌的作用，可与基础油混合后消毒伤口。只需将大西洋雪松精油与椰子油简单混合成复方油 ，将复方油涂抹于切割和刮擦处以防止感染。

5.帮助关节炎
大西洋雪松精油与生俱来的抗炎特性，被认为是治疗关节炎最好的精油之一，常常被当做关节和肌肉的局部止痛剂。用基础油稀释的大西洋雪松精油局部涂抹在关节或肌肉疼痛的地方，可以减少炎症，从而最大限度地减少关节僵硬和不适。也可以试着用5到10滴大西洋雪松精油来泡浴。
  
6.天然香氛
大西洋雪松精油具有令人愉悦的木质香味。在家中使用时，可以作为天然香氛来清新空气。将大西洋雪松精油添加到扩香仪/香薰机中，可以带来持久的疗愈效果。

7.令你镇静、平和
芳香疗法是使用精油来提升心理和生理健康幸福的方式。一项针对动物受试者进行的研究发现，大西洋雪松精油具有“显著的镇静作用”。使用大西洋雪松精油可以缓解睡眠问题。尝试在睡前扩香大西洋雪松精油，以利用其平静和放松的作用，来加速入睡，提高睡眠。

8.利尿剂
大西洋雪松精油含有的有效活性分子，包括雪松醇，beta-雪松烯和罗汉柏木稀，具有天然的利尿、抗炎和收敛的特性。这意味着大西洋雪松精油可以增加排尿的频率，帮助身体排出体内的毒素和多余的水分，帮助改善橘皮组织。

9.改善专注度和注意力缺陷多动症
杨百翰大学的Terry Friedmann博士和Dennis Eggett博士进行的一项研究发现，在儿童身上使用大西洋雪松精油可以大大提高他们的注意力和学习能力。

34名患有ADHD（注意力不集中症/多动症）的儿童被分成四组，给予三种精油，分别是大西洋雪松，香根草（即岩兰草）、真实薰衣草，吸入其中一种或不吸入任何一种。在孩子们的鼻孔前放一瓶精油并深吸气味，每天深吸三次，持续三十天。在研究结束时，有30名受试者重新进行了脑电图和TOVA（注意力变量检测）测试。



10.缓解咳嗽
由于大西洋雪松精油具有抗痉挛能力，有助于缓解咳嗽。将两滴大西洋雪松精油和基础油混和后涂抹到胸部和喉咙上并揉搓一分钟，可以缓解咳嗽症状。如果你感到鼻子不通气，你也可以将混合油涂抹到上唇和鼻子之间以帮助呼吸。
  
11.驱虫剂
众所周知，大西洋雪松精油能驱走害虫，特别是蚂蚁，蜱虫和跳蚤。你可以将大西洋雪松精油稀释在水中，喷洒在房间内，或使用香薰仪/扩香器将大西洋雪松精油扩散到整个房间，将害虫赶出房屋。在家具上喷洒稀释的大西洋雪松精油喷雾，以防止虫害。

一项研究测量了大西洋雪松精油及其活性成分雪松醇对蚂蚁和蜱虫的有效性。该研究发现，精油对蚂蚁具有强烈驱避作用，而黑腿蜱若虫在接触大西洋雪松时会出现剂量依赖性死亡效果。此外，当以最高剂量（6.3mg / ml）使用cedrol时，cedrol杀死了100％的蜱。
你有飞蛾吃衣服的问题吗？忘掉那些臭驱虫丸（萘丸/樟脑球）吧，（8）将大西洋雪松精油滴入棉球中，放入衣柜，衣架和储物盒内，就可以把它们赶走。

12.缓解紧张
大西洋雪松精油是一种镇静剂，具有缓解紧张和压力的能力。众所周知，压力和紧张可以对你的健康产生负面影响。大西洋雪松精油具有舒缓和镇静精神的作用，减少炎症和肌肉疼痛，并最大限度地减少皮肤刺激。2017年发表的研究表明，含有雪松醇的大西洋雪松精油的香味可以通过增加副交感神经活动和促进血清素的产生来改善睡眠。
一项有趣的研究测量了大西洋雪松精油的镇静特性。该研究是研究了吸入雪松醇成分的大鼠，运动意愿明显减少; 给予咖啡因并归类为过度活跃的大鼠吸入雪松醇后也表现出活性降低。这些大鼠的睡眠率也增加。
大西洋雪松精油的芳香疗法特性可以真正帮助人们克服慢性压力和紧张。

13.抗真菌感染
在印度口腔医学和放射学系进行的一项研究发现，大西洋雪松精油是其他抗菌药物的可行替代品，并且是“用于控制引起口腔感染的细菌和酵母的有效模块。”
该研究还表明，肉桂油，柠檬草油，丁香油和桉叶油具有相同的抗真菌特性。
  
14.天然抗菌剂
作为天然抗菌剂，大西洋雪松精油有时被用作治疗痤疮/粉刺。
2016年发表在“替代和免费医学杂志”上的一份病例报告显示了如何在痤疮患者的皮肤常规中添加大西洋雪松精油“有助于控制痤疮”



魔法配方
1.头皮养护配方：
大西洋雪松3滴+桉油醇迷迭香1滴+真实薰衣草1滴+椰子油10ml
洗发前，将此配方涂抹并按摩头皮5分钟后，再依一般程序洗发，可深层清洁头皮。洗发后也可将上述精油适量加入护发乳液中，涂抹在发丝上，则有柔顺与闪亮发丝的作用。

2.窈窕配方
大西洋雪松8滴+丝柏4滴+鼠尾草2滴+植物油20ml
每日早晚将配方涂抹并按摩下半身，能改善水肿与橘皮组织，并预防脂肪不正常堆积。

3.宛若新生配方
大西洋雪松3滴+马鞭草酮迷迭香2滴+广藿香1滴+荷荷巴油10ml
适合作为油性与面疱肌肤的脸部精华油；若在面临重大改变、觉得胸闷腹痛时，不妨将此配方涂抹在胸口与腹部，深呼吸3-5次，即可获得改善。

4.净化雾霾配方
2滴大西洋雪松精油+2滴杜松莓精油+3滴柠檬精油
使用方法：香薰，滴于香薰炉/加湿器/香氛仪中，建议每5平米空间滴入1滴单方精油。

5.缓解悲伤配方
2滴大西洋雪松精油+2滴乳香精油+1滴红橘精油
使用方法：香薰，滴于香薰炉/加湿器/香氛仪中，建议每5平米空间滴入1滴单方精油。

6.消除负面情绪，助眠
2滴大西洋雪松精油+1滴依兰依兰精油+2滴甜橙精油
使用方法：泡浴，把以上精油加在1汤匙牛奶或基础油中，倒入浴缸中搅拌均匀。

7.过敏性鼻炎
2滴大西洋雪松精油+2滴罗马洋甘菊精油+2滴乳香精油+30ml甜杏仁油
使用方法：按摩，涂抹于额头、鼻翼两侧、颈部、胸部及后背，再轻轻按摩至完全吸收。

注意事项
1.怀孕的妇女不应使用大西洋雪松精油。如果您正在哺乳，如果您有健康问题或正在服用药物，请在使用此精油之前咨询医生。
2.如果使用浓度很高，大西洋雪松精油会引起皮肤刺激。在皮肤上使用之前，一定要用葡萄籽油、甜杏仁油或荷荷巴等基础油（媒介油）稀释，避免眼睛，粘膜和敏感区域。像所有精油一样，将大西洋雪松精油放在儿童和宠物接触不到的地方。
3.黎巴嫩雪松与大西洋雪松的外观与香气都很接近，差别在黎巴嫩雪松年老时树冠壮如平顶，精油中的喜马雪松醇和大西洋雪松酮较多，分布在黎巴嫩、叙利亚、土耳其。
4.大西洋雪松的针叶精油含有比例高的单萜烯，气味更接近其他松树。

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我喜欢它的助眠功效

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太全面了

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