头晕怎么使用精油？4 种有效的眩晕精油

4 种有效的眩晕精油
那些不时遭受眩晕困扰的人都非常熟悉房间在他们周围旋转的感觉。当你感到失去平衡时，转向自然的替代品可能提供一种自然的方式来对抗眩晕的衰弱症状。
精油具有许多健康益处，几代人以来一直被用于辅助治疗常见疾病。许多人开始关注自然的替代品，以缓解与眩晕相关的症状。

什么是眩晕？
眩晕是感到头晕、失去平衡或眩晕的感觉，通常与前庭问题或疾病有关。因此，即使你实际上没有失去平衡，你的身体也会告诉你你失去了平衡。头晕也可能由低血压或低血糖水平引起。
常见症状可能包括：
自身或周围环境的旋转感
感到不稳定或失去平衡
头晕
感到昏厥

根据眩晕的原因，其他症状可能还包括：
头痛
恶心
耳鸣或其他耳内声音
听力困难
蹒跚或失去协调能力
移动时难以看清

眩晕精油的益处
几个世纪以来，精油一直被用于增强心理、情感和身体健康。与传统药物不同，精油与治疗一系列症状而不是特定疾病相关。通过这样做，精油可能有助于以下方面：
缓解恶心
减轻头痛
有助于血液循环
减少眩晕

治疗眩晕的最佳精油
眩晕不是一种孤立的病症，而是通常是潜在病症的症状。一些精油已知可针对眩晕症状。这些包括：



生姜精油
生姜精油几个世纪以来一直被用于治疗一系列疾病，并与整体健康和福祉相关。当吸入时，它也被认为有助于缓解旅行不适、恶心、头痛和偏头痛。事实上，2013 年的一项研究发现，使用生姜精油治疗月经疼痛的女性也经历了更少的恶心、头痛和眩晕发作。

您可以通过以下方式使用生姜精油：
稀释：用您最喜欢的基础油稀释，并涂抹在太阳穴上。我们建议皮肤使用 2 - 4% 的稀释度，面部使用 1% 的稀释度。
扩散：在芳香疗法扩散器中加入几滴，营造平静的环境。

薄荷精油
薄荷精油由于其薄荷醇浓度，通常与缓解感冒和流感症状相关，并带有凉爽、清新的香气。它被认为有助于血液循环，并根据同一项 2013 年的研究，已被证明可以减少恶心、头痛和呕吐的感觉。

您可以通过以下方式使用薄荷精油：
稀释：用您最喜欢的基础油稀释，并涂抹在太阳穴上。我们建议皮肤使用 2 - 4% 的稀释度，面部使用 1% 的稀释度。
扩散：在芳香疗法扩散器中加入几滴，营造平静的环境。



柠檬精油
柠檬精油带有清新的柑橘香气，其芳香疗法益处备受重视，已被证明可以舒缓和缓解头痛。它也被认为有助于克服恶心和呕吐，使其成为缓解眩晕的热门选择。

您可以通过以下方式使用柠檬精油：
稀释：用您最喜欢的基础油稀释，并涂抹在太阳穴上。我们建议皮肤使用 2 - 4% 的稀释度，面部使用 1% 的稀释度。
扩散：在芳香疗法扩散器中加入几滴，营造平静的环境。

薰衣草精油
薰衣草精油以其多功能性和降低压力水平的能力而闻名。对于与压力相关的眩晕症状，薰衣草精油已被证明可以创造一个放松的环境，也可能增加血液循环。其平静的香气可能进一步有助于降低压力水平并降低眩晕出现的机会。

您可以通过以下方式使用薰衣草精油：
稀释：用您最喜欢的基础油稀释，并涂抹在太阳穴上。我们建议皮肤使用 2 - 4% 的稀释度，面部使用 1% 的稀释度。
扩散：在芳香疗法扩散器中加入几滴，营造舒缓和放松的环境。

精油非常强效，因此安全使用精油非常重要。当在皮肤上使用精油时，您应该将精油稀释在基础油中。我们最受欢迎的一些基础油包括：
椰子精油
杏仁精油
荷荷巴精油
玫瑰果精油
我们也建议不要直接从精油扩散器或蒸汽分配器中吸入蒸汽，因为这可能会刺激黏膜。

如何稀释精油。精油稀释指南。
如果您怀孕或正在哺乳，在将精油纳入您的日常生活之前，咨询您的医生或健康专家也很重要。

眩晕的其他小贴士
眩晕是现有病症的症状而不是诊断，因此它可能由多种原因引起。除了精油，其他家庭疗法也可以缓解眩晕症状：
管理压力水平
Epley 动作操
Semont - Toupet 动作操
Brandt - Daroff 练习
银杏叶
瑜伽和太极
充足的睡眠
补水
增加维生素 D
避免饮酒

在哪里购买治疗眩晕的精油
虽然精油通常可以在健康、保健和零售商店购买，但请记住，这些精油的纯度和质量会有所不同。这就是为什么我们建议找到一个信誉良好的供应商。

精油安全
虽然精油是天然产品，但它们非常强效，如果使用不当可能会造成严重伤害。出于这个原因，我们建议以下几点：
避免在怀孕期间和哺乳期间使用精油。

我们建议将您的精油储存在室温下凉爽、干燥的地方，确保它们不会直接暴露在阳光下，并且远离儿童或宠物。

精油可能非常浓缩，如果直接应用于皮肤，可能会引起刺激或反应。出于这个原因，在局部使用（在皮肤上）之前，先稀释精油非常重要。我们推荐的稀释百分比可以在 “治疗眩晕的最佳精油” 部分找到。

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原文出处「小香玩精油APP」 微信公众号「小香真精油」 本文链接: https://bbs.mooxiang.com/thread-39827-1-1.html