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很多精油都有抗菌功效，那么在具体使用时该怎么选呢？这里我结合不同的类别来做一个简要的分析。
酚抗菌力最强的就是酚和芳香醛，它们是芳香分子中的战神家族。酚分为百里酚、香芹酚和丁香酚，它们分别是战神家族中的小孩、男人和女人。 百里酚杀菌消炎力非常强，含有百里酚的精油有百里酚百里香精油和印度藏茴香精油。因为百里酚是战神家族中的小孩，所以百里酚百里香精油很适合给小孩子杀菌消炎使用。香芹酚几乎是芳香分子中杀菌消炎力最强的。当用其他的精油都无济于事时，就可以用香芹酚类精油。含有香芹酚的精油有冬季香薄荷精油和多苞叶尤加利精油。其中，多苞叶尤加利精油更适合生殖泌尿系统的抗菌。 丁香酚是酚类家族中的女人，除了抗菌，它还可以抗发炎型经痛，促进子宫收缩。含有丁香酚的精油有丁香精油、神圣罗勒精油和肉豆蔻精油。 酚类精油的抗菌力量如此强大，当用了别的精油都效果微弱的时候，就可以考虑用酚类精油。 但要注意的是，酚类精油会对肝造成压力，使用的时候需要权衡利弊。 醇醇也有杀菌消炎的作用，但没有酚那么强，它的优势是有双向调节作用。当免疫力不够时它可以激发免疫力，当免疫力过亢时它可以安抚免疫力。 因此，醇既能抗菌，又能抗过敏，还能调节免疫力。自体免疫性疾病可以用醇类来调节。 醇分为一级醇、二级醇和三级醇。一级醇有牻牛儿醇、橙花醇和香茅醇，杀菌、消炎力最强。 含有牻牛儿醇的精油有玫瑰草精油、蜂香薄荷精油。玫瑰草精油和蜂香薄荷精油可以用于带状疱疹。 含有橙花醇的精油有玫瑰精油、印蒿精油和香蜂草精油。 含有香茅醇的精油有玫瑰精油、波旁天竺葵精油。 二级醇有龙脑和薄荷脑，龙脑的代表精油有龙脑百里香精油、土木香精油、阿密茴精油、道格拉斯冷杉精油。薄荷脑的代表精油有胡椒薄荷精油、绿薄荷精油、波旁天竺葵精油。二级醇的杀菌、抗病毒能力介于一级醇和三级醇之间。
三级醇有沉香醇、萜品烯四醇。三级醇杀菌消炎力弱，但它有两个优势：一是一级醇善于杀病菌但不太善于杀真菌和病毒，而三级醇善于杀病菌、真菌和病毒，对三者都能起作用；二是三级醇杀菌的作用比较温和，比如茶树精油能杀菌，消炎温和，因为它含有萜品烯四醇这个三级醇。 含有萜品烯四醇的精油有茶树精油、马郁兰精油、薄荷尤加利精油和肉豆蔻精油。 含有沉香醇的精油有芳樟精油、橙花精油、芫荽精油和沉香醇百里香精油。 沉香醇百里香精油很适合用于给小孩杀菌消炎，就是因为它含有温和的三级醇沉香醇。
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