芳香精油，让身心产生美妙变化

      由于从事芳香疗法的教学和咨询，每天都会接触到五花八门的病症个案，男女老少均有，在为他们心疼的同时，我也更加确认生活形态整体的失衡，是绝大部分疾病的根源或导火线，这些因素包括饮食不当，食物来源可疑、长期熬夜或睡眠质量不良，压力与负面情绪无法释放。

      坦白说，现代生活步伐紧凑，工作竞争激烈，加上大环境恶化，的确使人很容易掉进上述因素所衍生的亚健康和未老先衰的状态。但是，亚键康绝非不可逆转的绝境，过早老化也非一发不可收收。我们能活成什么样貌，全然取决于我们的决心——决心要活的健康美丽，并贯彻到底。但我发现最大的阻碍，或是说一个病症盘恒不去愈演愈烈的原因，就在于道理人人懂却没有决心与恒心去实践。同时各种借口太多，这点除了自我鞭策，没有任何人可以帮助我们。也就是说，我们必须对自己的健康美丽负责，而我们究竟能多大程度健康美丽，则取决于自己的决心有多么坚定。在自然疗法的领域就有这样一句话：没有治不好的病，只有治不好的病人（的心）。

      最能体现决心与健康美丽之间关系的，莫过于痘痘肌的治疗。有一个画面总让我无可奈何，那就是一个满脸发痘的人，一边吃着薯条啃着炸鸡，一边抱怨痘痘怎么样都治不好。我想，当她把薯条改成新鲜的土豆，炸鸡做成白斩鸡时，痘痘可能就会很大程度的自愈了。痘痘的生成有着综合的因素，若只从皮肤表面着手，效果极其有限且会反复生成。首先必须要下决心克制饮食内容，同时学习放松情，千万勿因长痘而经常处于焦躁、愤怒或自卑的情绪中，否则会形成一个恶性循环——越烦躁荷尔蒙波动越大，结果痘痘更是一发不可收拾。

      而芳香疗法，在改善病症上最可贵之处就是双管齐下，它将调理情绪和症状的效果都囊括其中。比如对抗痘痘不错的薰衣草精油，，它即能放松情绪又具杀菌之效；而对于偏向敏感肌肤者来说，罗马甘菊则能同步为情绪和皮肤“消炎”，这是只注重表面治疗的药品望尘莫及之处。许多研究已经证实，80%疾病背后都有一些被潜藏压抑的心里和情绪因素。比如乳腺癌患者大致有个倾向，那就是把最多的关爱给予他人，把自己放在末位；而宫颈病患者则相反。就是说要想更好的治疗一个疾病，一定不能忽略情绪的梳理和心里的改变。否则病症可能会被反复的诱发，而芳香疗法正是一处“良方”。像鼠尾草精油，既能实质的调理女性生理周期和更年期的不是症状，又能有效的挥去阴郁、促进快乐的情绪。由身体到调养心里，真可谓女人的好朋友。

      不过不论男女，现在最困扰大家的还是亚健康问题。没大病没药可吃，但难以形容的不舒服，总让人感觉在生病的边缘，能量和活力不断的被啃噬，失眠就是其一。而它也能综合的反映一个人总体的身心状态——情绪是否燥郁紧绷、饮食是否得当、运动是否充足、以至于气血是否不顺，而改善这些问题的法门就是“决心”！一旦下决心每天吃好、相好、锻炼好，亚健康问题能不被预防么。值得一提的是，芳香疗法中的尤加利精油在增强免疫、预防疾病方面是数一数二的好，能在“决心”之外，在给你的健康推一把！

作者——臧芬远