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求治疗重度抑郁的配方

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花若离枝 发表于 2017-12-22 21:30:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实很早以前就知道自己可能换上了抑郁症,可是并没有采取任何措施以为自己能控制好,但是最近很长一段时间真的要疯的节奏,任何的事情都不能够使我开心而且总会想让人痛苦的事情,就连做梦都是在极度的大声痛哭,总感觉我被无形的缰绳锁住了一般,快要窒息了,请问大神们有没有什么精油能缓解我这种情况,求救




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纯真年代0613 发表于 2017-12-22 23:42:09 | 显示全部楼层
试试橙花、缬草呢
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纯真年代0613 发表于 2017-12-22 23:46:31 | 显示全部楼层
如果是情绪持续性不好,一定要去医院,先确诊。如果确诊是抑郁症,必须配合疗程服药。芳疗是辅助治疗,不能替代现代医学。此外有的抑郁症不是心理问题,我记得说是和脑垂体有关,必须服药控制。楼主不要马虎大意啊!
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 07:17:41 | 显示全部楼层
纯真年代0613 发表于 2017-12-22 23:46
如果是情绪持续性不好,一定要去医院,先确诊。如果确诊是抑郁症,必须配合疗程服药。芳疗是辅助治疗,不能 ...

谢谢其实我不想去医院治疗的,每当情绪低落我都照各种理由安慰自己,是不是我想太多了是不是我太贪太不知足了但是一点作用没有,而且这种情况已经伤害到孩子,我经常会莫名的对他大吼大叫甚至是会打他要知道他才两岁我也不想这样可能是跟我的性格有关,我从小不爱说话没有朋友,任何关系我都处理不好甚至是家人,这样活着真的很累
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杨畅 发表于 2017-12-23 07:35:10 | 显示全部楼层
花若离枝 发表于 2017-12-23 07:17
谢谢其实我不想去医院治疗的,每当情绪低落我都照各种理由安慰自己,是不是我想太多了是不是我太贪太不知 ...

您的情绪低落状态有规律吗?是不拘时间经常出现还是只出现在某一时段,例如经前期一周至十天?调养可以,但是没有那么快,许多女性的抑郁状态和月经不调有关。中医也有辩证,如果不想吃药,可以从补充欧米伽3脂肪酸、口服维生素矿物质,特别是维生素B族的摄入。肝郁气滞血瘀多见。给您发一篇中医的辩证参考一下。可以找个芳疗师做个咨询,根据自己的体质口服纯露,会有帮助。症状如果特别明显,去医院开点儿黛力新、舒必利,吃个一片半片儿的先控制症状,短期口服不会有多大的肝肾损害,先抗焦虑,保障能正常生活再慢慢调养。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 08:08:53 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2017-12-23 07:35
您的情绪低落状态有规律吗?是不拘时间经常出现还是只出现在某一时段,例如经前期一周至十天?调养可以, ...

我这情况是没有规律的就是每天都这种状态,一个月的话可能有那么两天会比较正常觉得好像自己想开了快乐了,但过了这两天又恢复到以前(这是比较规律的)就算明知道是自己的原因可就是挣脱不开
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 08:12:02 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2017-12-23 07:35
您的情绪低落状态有规律吗?是不拘时间经常出现还是只出现在某一时段,例如经前期一周至十天?调养可以, ...

谢谢老师
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杨畅 发表于 2017-12-23 08:22:12 | 显示全部楼层
花若离枝 发表于 2017-12-23 08:08
我这情况是没有规律的就是每天都这种状态,一个月的话可能有那么两天会比较正常觉得好像自己想开了快乐了 ...

找找规律,看看什么事情可以促使自己状态好一些,找到愿意做的事,深入下去。九型人格中的4号,许多艺术家都具备抑郁质特质,也许和人群不太融入,但是都有独特的技能。开发一下自己吧,辅以自然疗法和营养底物摄入,靠外力没有用,靠自己,提升免疫力,打开眼界,提升心量。莫为浮云遮望眼,风物长宜放眼量。身心牵系,能战胜自己的人才是真正的强者。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 10:08:50 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2017-12-23 08:22
找找规律,看看什么事情可以促使自己状态好一些,找到愿意做的事,深入下去。九型人格中的4号,许多艺术 ...

嗯嗯心理这种问题别人是没办法从根本上帮助的,还需要靠自己慢慢调整从中解脱,谢谢老师提醒我会努力
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kikima 发表于 2017-12-23 18:52:16 | 显示全部楼层
我之前出了车祸后,出现了应激障碍,伴有一定的焦虑和抑郁,心情沮丧是一方面,后来影响到正常睡眠和饮食。吃过一阵子药,停药后开始接触精油纯露,对我来说茉莉纯露非常有用,放松心情,而橙花的气味让我愉悦。现在我蛮喜欢调香的,你也可以试试看
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kikima 发表于 2017-12-23 19:03:14 | 显示全部楼层
另外还有白玉兰和葡萄柚也不错,不过还是要看你自己喜欢,随自己的心,你的心会告诉你真正想要的
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Lily_li 发表于 2017-12-23 19:15:16 | 显示全部楼层
重度入睡困难者,我自己的体验,香薰确实有效,找到自己喜欢的香型,换着使用。我自己喜欢木、脂类的香型。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 20:48:14 | 显示全部楼层
Lily_li 发表于 2017-12-23 19:15
重度入睡困难者,我自己的体验,香薰确实有效,找到自己喜欢的香型,换着使用。我自己喜欢木、脂类的香型。 ...

好的谢谢,我试试
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-23 21:19:51 | 显示全部楼层
kikima 发表于 2017-12-23 19:03
另外还有白玉兰和葡萄柚也不错,不过还是要看你自己喜欢,随自己的心,你的心会告诉你真正想要的

非常感谢您的分享,因为我也只是小白所以用过的精油和纯露都非常少,你说的我都会试用下
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靓妈有机YO 发表于 2017-12-24 22:22:37 | 显示全部楼层
纯音乐!纯音乐!纯音乐!尝试着试试,听自己喜欢的风格!推荐网易云音乐,选择好自己的音乐风格后,每天的日推基本上都对你的口味了
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-24 22:41:39 | 显示全部楼层
靓妈有机YO 发表于 2017-12-24 22:22
纯音乐!纯音乐!纯音乐!尝试着试试,听自己喜欢的风格!推荐网易云音乐,选择好自己的音乐风格后,每天的 ...

我喜欢听那种比较伤感的,但是一听就会掉眼泪,会更伤心了
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花朵朵 发表于 2017-12-25 00:04:33 | 显示全部楼层
我的亲戚刚开始焦虑症,不愿看心理医生,过了3个月后,半夜做梦有人害她,起来去厨房拿刀割颈部,发现及时送医院。在医院住了15天,吃药5个月。同时吃美国Puritan·s Pride茶氨酸胶囊,美国Swanson西番莲胶囊,都是缓解焦虑恐惧助眠之类的保健品。也问过医生说可以吃,国产的也有,但是外国保健品便宜质量保证。内欧米伽3的紫苏籽油吃了脾气比较好,这个是我自己经验。
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花朵朵 发表于 2017-12-25 00:11:15 | 显示全部楼层
这些保健品是植物提取成份,安全些,某宝有卖。我的亲戚最后不是单纯的焦虑症,忘记是什么,好了2年。希望帮到你。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-25 08:32:20 | 显示全部楼层
花朵朵 发表于 2017-12-25 00:11
这些保健品是植物提取成份,安全些,某宝有卖。我的亲戚最后不是单纯的焦虑症,忘记是什么,好了2年。希望 ...

谢谢
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hhffyy9988 发表于 2017-12-25 10:53:01 | 显示全部楼层
我情绪低落时常闻精油,譬如佛手柑,玫瑰等,心情会有改善。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-25 12:39:15 | 显示全部楼层
hhffyy9988 发表于 2017-12-25 10:53
我情绪低落时常闻精油,譬如佛手柑,玫瑰等,心情会有改善。

谢谢目前我在使用橙花和葡萄柚,我觉得光靠熏香是没多大作用的必须要把造成这种状况的原因解决掉,大概是为了这段为孩子不得不维持下去的婚姻
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靓妈有机YO 发表于 2017-12-26 09:20:46 | 显示全部楼层
花若离枝 发表于 2017-12-24 22:41
我喜欢听那种比较伤感的,但是一听就会掉眼泪,会更伤心了

好吧,我喜欢轻音乐,感觉很好,你试试
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天降祥和
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2206842415 发表于 2017-12-26 19:30:53 | 显示全部楼层
建议你去医院看看,如果不是抑郁只是情绪低落那还好办,可以自己调整,但是是抑郁的话就是病了,控制不住的,当然也取决于自身,但是需要医生的正确疏导,精油可以辅助。不过还能发帖子应该不是重度抑郁症开个玩笑。不要轻视抑郁症,严重点说会想不开自杀的,控制不住的那种。楼主是不是对医生有什么误解或排斥呢?心理医生那么高收入也不是吃白饭的,建议楼主早检查,没有抑郁症也可以疏通一下
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-26 23:17:26 | 显示全部楼层
2206842415 发表于 2017-12-26 19:30
建议你去医院看看,如果不是抑郁只是情绪低落那还好办,可以自己调整,但是是抑郁的话就是病了,控制不住的 ...

不是的,只是觉得这是我个人问题,我是那种特别内向的不爱说,没有朋友又处理不好人际关系总是有自卑心理,有什么事情都是憋在心里自我痛苦,我也不知道也不想这样但是但没办法,对生活已失去信心,如果有好的心理大夫我是愿意去看的不想每天活的这么压抑
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徐志摩 发表于 2017-12-27 00:30:17 | 显示全部楼层
听我的,先去医院诊断一下。你现在应该还是轻度或者中度,还是要重视起来。要是重度,你可能就不会来寻求帮助了。先诊断,按照医生的建议来。
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 楼主| 花若离枝 发表于 2017-12-27 08:13:31 | 显示全部楼层
徐志摩 发表于 2017-12-27 00:30
听我的,先去医院诊断一下。你现在应该还是轻度或者中度,还是要重视起来。要是重度,你可能就不会来寻求帮 ...

嗯好
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Amy2008 发表于 2017-12-27 22:05:52 | 显示全部楼层
楼主,暂时不想去医院的话,那找个资深的心理咨询师先看看,一般压力过大引起焦虑的情况比较多。网上也有抑郁症的自测量表,可以自己做来测下。如果有持续一个月以上做任何事都没有兴趣,也没有食欲,睡眠差,情绪一直低落等,那还是去下医院,药物相对见效快,光靠精油,调香是无法好的。为了自己今后的美好人生,更快乐地生活,不用有什么顾虑,心理和生理健康是对我们自己来说最重要的。尽早去诊断下,很可能只是轻微的或者根本不是呢。
祝 赶快快乐起来!
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晓征 发表于 2017-12-28 08:39:22 | 显示全部楼层
去看中医或者食疗调理肝脏,肝郁太过
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ff6112 发表于 2018-1-5 21:37:04 | 显示全部楼层
一个骇世惊俗的抑郁症治疗方法 | 生活妙方

原创2017-10-11罗大伦罗大伦频道



文章.罗大伦   图片.网络   编辑.云少




在容易使人伤感的季节里,和大家谈谈抑郁症。我们知道,有不少演员明星因为患抑郁症而自杀,比如香港明星张国荣因为此病跳楼自杀,直到现在,我们在卡拉OK唱他的歌曲的时候,还有人感慨,这么一个要容貌有容貌,要地位有地位,要金钱有金钱的人,怎么会自杀呢?


其实,并不是条件不好了,人才抑郁的,很多条件非常好,甚至非常出色的人,也会抑郁,甚至自寻短见。

那么,到底什么是抑郁症呢?它距离我们每个人,到底有多远呢?此病到底能治疗好吗?




抑郁症,又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。


抑郁症的主要症状有:


1.心境低落


主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、对任何事情都不感兴趣。重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。典型患者的抑郁心境有早晨重,晚上轻的节律变化。患者会出现自我评价降低,认为自己无用,没有任何价值,耽误了大家,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。


严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,“我的存在没有任何价值”,并因此走上自杀的道路。


2.思维迟缓


患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。


3.意志活动减退


患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,回避社交。





4.认知功能损害


研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。


5.躯体症状


主要有失眠、乏力、食欲减退、体重改变、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。


抑郁症的失眠,主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。


那么,为何人会患抑郁症呢?




在西医领域,迄今抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
心理学研究者观察到,病前性格特征与此病关系密切,如抑郁气质。或者成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。中医认为,肝主疏泄,如果生活因素导致情绪不佳,出现肝气不舒的情况,则很容易出现抑郁情绪。同时,阳气不足也可能与此病关系密切,因为中医观察到,这样的患者,很多人表现为阳气不足,在秋冬天容易发作。


那么,中医是怎么来治疗的呢?




我们一般使用疏肝理气的方法,比如用医圣张仲景的柴胡类方,效果也是不错的。


但是,今天我介绍一个完全令人想不到的方法,开拓世人的思路。





此事由我的一个朋友的生病说起。


我这朋友与我关系很好。他当时在做生意,有一年我与朋友们聚会,席间我们高谈阔论,意气风发,但是我这朋友一直没有什么表情,也很少说话,我当时就观察到了,饭后,他开车送我,我就问他经营得如何?


他愁容不展,说现在压力很大,经济形势不好,开工资都有压力了。然后,突然问我,有没有什么有效的经营法则可以借鉴?


我当时也想不出什么办法,就说:“我小的法则没有,但是大的法则有,我觉得人需要信仰,有了信仰以后,会有意想不到的改变,我看你就修佛吧!”


然后,我们就分别了。后来过年,我见到他,他对我说:“你知道我当时处于什么状态吗?”


我回答说不知道啊。他说:“当时我每天严重失眠,对任何事情都不感兴趣,总是想着如何自杀!”


然后他又问:“你记得当时你劝我做什么吗?”


我说我记得,我劝你修佛。


他说,你这一句话,把我救了。我回家就想,南怀瑾先生的书,关于儒家的我买了,可是佛家的我一本没有买过,我要看看。


于是,他拿来开始看,慢慢看了进去,有一天,他看《金刚经说什么》的时候,突然被佛祖的大慈悲心给感动了,于是开始泪流满面,痛哭流涕,心想这是大慈悲啊!


结果,意外出现了,他自己说:“突然,我感觉在十几秒钟的时间里,心里的乌云散开了,一片光明,当天晚上,我就没有再失眠,然后,之前所有的症状逐渐消失了。”


后来,他的生意开始腾飞,越做越大。前天,我刚刚与他通了电话,他说现在,仍然每天清晨起来,看一段佛经,其中的智慧,给他的经营带来了巨大的启发。


我想,如果当时他对我描述病情,然后我给开方子,也许现在他仍然在吃药呢,因为此病比较难以治疗。而他居然不药而愈,实在令人惊叹。


后来,我一直思考这个特殊的例子,这个比较疑难的病,为何可以这样痊愈?然后,我有意无意地在网络上搜索类似的病例,检索《金刚经》和抑郁症这两个关键词,结果一搜索,惊人的情况出现了,原来,在网络上,有很多患抑郁症的患者,在诵读了《金刚经》后,痊愈了,然后现身说法,讲述自己的痊愈过程!


我的观察,其中很多患者已经是非常顽固的了,但是居然得到彻底的康复。


而其中多数人诵的,都是《金刚经》!


这不但奇怪,而且令人震惊。其中原理何在?



我们是医学工作者,我们的习惯是,看到了现象,不会去断然说不合理,而是要问:为何会如此?里面有合理的成分吗?





我们从中医的理论来分析一下吧


中医自古就重视情绪的调理,认为不良情绪导致身体出问题,这叫七情内伤。所谓七情,是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情会伤五脏,会令气机紊乱。


那么,什么能化解这七情呢?我认为是慈悲心。为什么呢?因为七情,都是为自己而起,因为我自己的心的患得患失而来,比如我获得某物会喜,别人侵犯我的利益我会怒,我为了获取某物会忧思,我失去某物会悲,我要受到伤害会恐惊。


归根到底,七情致病,都是围绕着一个“我”字放不下。


而慈悲心,是放下自己,看到众生的痛苦,愿意为解除这种痛苦去努力。此时,把“小我”放下了,于是,七情无处落脚,烟消云散。


那么,抑郁症和这个有关系吗?其实,我们只要研究抑郁症的症状,我们就会发现,患者多数的反应,是在“我”的价值定位上出了问题,“我到底重不重要?”“我活着有价值吗?”“如果我死了,大家就都轻松了吧?”这都是陷在“小我”里面的表现。在评价“我”的价值的时候,出现了偏差,引起了心理失调,而他们身体的症状,多是因为这种心理失调而来,然后再反过来影响心理。


所以,如果他们懂得了“放下自我”,不再纠结,而是坦然地去利益众生,这样会更加快乐,这个道理如果明白了,则心理压力会减少很多。


而《金刚经》正是讲述“慈悲”、“放下”的道理的经典。


所以,我观察到,这些痊愈的患者,并不是单纯地诵读《金刚经》,而是一边诵经,一边学习理解,有个患者说:看了好几本注解的书。


我的那个朋友,也看的是南怀瑾先生写的《金刚经说什么》一书的。


理解了其中的思想,才能彻底提升境界,摆脱阴郁的心理状态的。





而《金刚经》的说法模式,也是非常特殊的,很可能正好切合了抑郁症患者的思维模式,让他们更容易接受。


《金刚经》里面先是破除了对于自我的执迷,告诉我们“凡所有相,皆是虚妄”,“我”没有那么重要,布施不要想回报,要放下“我相、人相,众生相,寿者相”,这等于是在告诉我们,“我”终究也是虚妄的,也会消失,不必执着,“我”并没有那么重要。


而抑郁症患者,恰恰是表现为对我的评价出现了问题,认为自己没有价值了,拖累了大家,对自我的评价极低,此时,《金刚经》恰好与患者这样的思维模式取得了某种角度的“共同点”。大家一起“归零”。


然后,从这个起点出发,《金刚经》告诉大家,虽然“我”没有什么价值,都是“虚妄”的,终究也会失去。但是,我们依然要好好度过此生,这是修行。我们虽然渺小,但是,当我们看到了众生的痛苦,我们依然可以发出极大的愿力,发出无量无边的力量,去利益众生。


而这种不计回报,不考虑自我的布施,不但我们每个人是可以做到的,而且,这竟然才是真正的最高境界的布施!每一个认为自己没有价值的人,居然都可以做到的!


所以,这是一种思维上的逆转,这种从“无”,再到“有”的过程,给了很多认为自己很渺小的人,无边的力量,原来我们可以这样过一生的啊。


所以,我觉得可能是这种说法的模式,启动了抑郁症患者的生机,令他们的内心,发生了改变。


了解了这个道理,我想,也就不难理解,为何《金刚经》会治疗抑郁症了吧?或许,类似的思路,都会有此效果,只不过,是《金刚经》讲得实在太经典了,如果心理学者能够借鉴这样的模式,相信会有研究成果出现的。


我想,这个方法,值得推荐给大家。





有人会问:罗博士,你作为一个医学工作者,不从开方子的方面提高自己,介绍这样虚幻的方法,这科学吗?


我觉得,存在的,一定有它存在的道理。这个方法既然有效,可以救人,我们就要研究其中的道理,这是对生命负责。


所以,我知道我介绍这样的方法,会有人攻击我,但是我觉得攻击就攻击吧,我的名誉地位,没有什么价值,如果这个方法确实可以救人,哪怕有朋友看到了,心中有所感悟,认真去做了,从此获救,我觉得就是值得的。


其实,仔细想想,这个事情一点都不玄妙,我们所见到的身体的疾病,有几个不是和心理状态相关呢?两者互为因果,会陷入恶性循环,越来越重。


那么,无论您从哪头先下手,无论您是先从心理,还是身体,哪个方面下手先解除障碍,截断这种恶性循环,不都是合理的吗?


我认为用一种思想体系,解除患者的心理压力,这是属于医学领域的事情。如果患者因此而获得痊愈,这也属于治疗方法。而只要有被治愈的患者,这个方法就有研究的价值。


所以,无论别人会怎么说,我还是会向大众介绍这个方法的。





朋友们,此法了解的人很少,希望大家也转发介绍一下,我们一生,做的好事是有限的,可是,如果,但有一人,因此而得到痊愈,不至于走上悲惨的轻生之路,那将会多么令人欣慰!


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花开2朵 Rank: 1
手工皂达人 发表于 2018-1-7 10:28:27 | 显示全部楼层
梦魇,这个是神经系统不好,做梦爱生气,爱哭,肝气郁结,楼主要学会放松自己的情绪,选择芳香疗法是可以减压,但是心里有事情要学会放下!
菩提本无树,明镜亦非台,世本无一物,何来染尘埃。
现在我们生活在当今社会是有一些生活压力,但是人生很短暂,选择痛苦的活着是折磨,选择快乐的活着是享受,现在的中国网络这么发达,社会这么和谐,没事唱个歌,跟朋友撸个串,啥的不挺好吗!

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