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【爱分享】白露后精油泡脚很必要

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金立芳 发表于 2021-9-7 09:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
民间素来有春捂秋冻的说法,白露之后,天气转凉,如果过早就把厚衣服穿上,毛孔就会因为受热而张开,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此,适当的“秋冻”有助于锻炼耐寒能力,但是脚部、脐部和关节,千万不能冻着了,否则病说来就来。

此外,应用一些暖性的精油如:姜、黑胡椒、当归、川芎等,做关节按摩和热水泡脚,都是非常好的保养方法。

稀释:先用牛奶或无香浴盐等媒介将选用的精油(5-10滴)进行溶解稀释后再倒入泡脚的热水中。因为精油不溶于水,不要直接滴入热水中。
水温:40-45摄氏度最理想

1经前期综合症
推荐精油:橙花、真实薰衣草、天竺葵
腹胀、便秘、拉肚子,忽然想吃甜食或者冷饮,失眠或杂梦很多,脾气变差。所有女性相关症状都可以用橙花、真实薰衣草辅助通经,且能止痛、抗抑郁。天竺葵能有效调节内分泌。

2手脚冰冷
推荐精油:生姜、丝柏、黑胡椒、当归、川芎等
生姜精油活血化瘀,丝柏收敛增强血液循环,且帮助子宫和卵巢更好工作,黑胡椒也是辛香精油,促进血液循环,能让人拥有想象力和温暖,让你的心轻盈起来。

3改善睡眠质量
推荐精油:真实薰衣草、快乐鼠尾草、檀香木等
精油泡脚几乎都可以改善睡眠问题。不过,这个配方尤其适用。比如杂梦多,白天疲倦耗弱的人。真实薰衣草可宁神、止痛、助眠,快乐鼠尾草有点甜甜的,是安全程度的致幻剂,也对类雌激素有帮助,檀香木属于木香、宁神,对泌尿系统和呼吸系统都有预防和改善的作用,有催情作用。

4排除水肿、促进淋巴循环
推荐精油:天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松、丝柏等
天竺葵精油能够平衡身体内环境,平衡内分泌,经期,利尿,下肢排水肿,促进淋巴循环。能改善水分滞留症状,及肿胀的足踝。尤其是生育后妇女很容易下肢水肿。杜松是很好的排水排毒精油,柠檬是杜松的好搭档,可以柔软血管管壁,加强循环,精华血液。葡萄柚也用非常好的排除水肿的功效,同时甜美的气味也让整个配方更加的喜人。丝柏,有很好的收敛效果,能让前两者的效用发挥加成。

5足部护理、祛除脚气
推荐精油:茶树、百里香、没药、玫瑰草等
这里推荐的精油对于抗细菌、抗真菌、皮肤修复都有非常好的帮助。除了可以用于泡脚外,搭配甜杏仁或荷荷巴油等制作复方按摩油,涂抹按摩脚部,对脚部因真菌感染引起的奇痒、脚部糜烂、起水泡或脱屑等症状有着很好的缓解效果。







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黄纪元 发表于 2021-9-7 11:56:02 来自手机APP | 显示全部楼层
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柳小满 发表于 2021-9-13 10:41:38 来自手机APP | 显示全部楼层
嗯,这个台风天的确可以泡脚了
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 楼主| 金立芳 发表于 2021-9-13 11:57:02 来自手机APP | 显示全部楼层
柳小满 发表于 2021-09-13 10:41
嗯,这个台风天的确可以泡脚了

可以了,护身从脚开始
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城外青山 发表于 2021-9-13 13:20:20 来自手机APP | 显示全部楼层
台风来了,降温了,泡脚走起
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暖悠悠 发表于 2021-9-13 19:03:44 来自手机APP | 显示全部楼层
秋天了,开始泡脚
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