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秋季保健:秋季干燥易咳嗽 用上精油不难受

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小花
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       夏去秋来,气温也慢慢降低,有事昼夜温差也大,一热一冷,很多人就扛不住了,出现各种各样的问题,比如说皮肤干燥、咽喉炎、肠胃炎、哮喘、关节炎、感冒等,但这些在之前的春季(关节炎、哮喘)、夏季(肠胃炎)、冬季(感冒、皮肤干燥、咽喉炎)的文章提到,所以这边大家可以查询春、夏、冬季文章得知如何用芳疗处理,我们这边说些之前没谈过的!

      秋季比较常见的问题应该属于呼吸系统的问题,比如说咳嗽、支气管炎、肺炎,另外还有口角炎、毛囊炎、心血管疾病等。
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       秋季天气干燥,我们呼吸道容易吸入灰尘、细菌等异物,再加上本身空气干冷,容易引发咳嗽。咳嗽其实是呼吸道的一种反射动作,有利于清除呼吸道的异物,所以是一种保护性的动作。但是如果咳嗽不止,那就要注意其他问题了。

       如果是空气干燥引起的咳嗽,那就要适当增加空气的湿度,有些地方或许还有点热,但建议空调可以不要用了,因为会加重空气的干燥,增加咳嗽的几率。

       如果是因为吸入细菌引起的咳嗽,那么我们可以用点精油,比如说百里香、尤加利、乳香、罗文莎叶、薰衣草、马郁兰、檀香等。

       可以使用的方法我最推荐的是蒸汽吸入法,不仅可以湿润、抚顺呼吸道,而且热蒸汽可以把精油更好地带进呼吸道起杀菌排黏液的作用。当然,你也可以调成复方油,在喉部、胸部和背部涂抹按摩;临睡前也可以进行扩香,帮助睡眠。
百里酚百里香 thyme thymol-Thymus Vulgaris Thymoliferum.jpg

百里酚百里香  Common Thyme/Thymol Thyme  拉丁文学名:Thymus vulgaris CT Thymol






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