最近在减肥方面有了较大的突破，一个月的时间瘦了十斤，而这期间，并没有特别的做什么体育煅炼，超负荷的运动和控制节食，好像是很自然的，当然生活方面不同还是有的。
　　
　　想想这段时间瘦下来的原因，有几方面。最主要的原因，是心理原因，通过心理学，我解决了深层次的原因，那就是我心理一直有“胖”是对我有价值的这个奇怪的保护理论，那天下午一直在剖析自己，回忆了童年，和很多的事情，才发现，原来是我的自卑感在对社会的一种反抗，想要证明，“胖”一样可以使我幸福，我是一样漂亮的，这是一种抗争，就像女权主义想要与男子的社会地位进行抗争，争取平等一样。
　　
　　所以，醒悟是一瞬间的，当时只是闭着眼睛，静静地趴在地上的草席上一幕幕地搜索，直到我猛然睁开眼睛：“终于找到你了！ ”周围的环境还是一样的，轻凉的风拂过我的头发，我想自己又褪去了一层外壳，开心地笑了。

　　当我明白，其实我不需要证明什么，不管怎样，我都是很幸福的，既然这样，为什么要坚持“胖”下去呢？我想美丽与健康，只要我喜欢，就能拥有，美丽与健康一直就是我本来的样子，我只是用“胖”这个条件，想得到更多人的爱和称赞，还有对我的关注，证明我有多么与众不同，想来就觉得我好可爱～～，不过，现在我己经不需你了，“你”对我己经没有任何意义，很高兴地和你说“永别”。
　　从那天下午以后，事情就发生了变化，我开始瘦下来，就像奇迹一样。
　　心理阴影的释放，使全身都有了美好的感觉，我内心开始重组我要的生活方式。
　　所以以下的行为，就变得自然而然。
　
　　一，不再有想吃很多饭的欲望，吃到一定的量时，自然不再想吃。
　　二，喜欢休息，我发现使身体瘦下来，很重要的原因是睡觉，特别是晚上要保持很好的睡眠。
　　三，如果呆在房间里太久，会想做运动，或去逛街，我并没有按照现在大众流行的观点，也就是每天一定要运动，或运动多久，或要多剧烈才行，或者循序渐近等等，我只是听身体的话，想运动时就动一下，做一下瑜珈，或者出去逛，如果这几天都不想动，就当小猪睡很久，一动不动，哈哈。
　　我的体质，是很容易水肿，特别是越累，越胖的那种，如果好好休息，就会自然消肿。
　　四，美化自己的生活，多爱自己，买合身的漂亮衣服鼓励自己。
　　
其它的一些参考理论有待实践：
　　一，暴饮暴食是为了应对不满情绪的一种发泄途径。所以要调整好自己的情绪，敲肝经是比较好的方法。
　　二，脾胃虚弱，可以敲脾经和胃经，同时敲小腿的内外侧，特别是足三里穴。 【2008-9-13】