天气不好夜不能寐怎么调理

海莲 · 发表于 2017-9-26 17:35:47

有真正薰衣草欧薄荷雪松甜橙杜松果澳洲尤加利桉油醇迷迭香精油荷荷巴油葡萄籽油甜杏仁油榛果油基础油本人28周岁油性皮肤少量的黑头白头偶尔有痘痘毛孔粗大睡眠不太好这些油怎么搭配用呢请老师们给个建议万分感谢

年轻的周 · 发表于 2017-9-26 21:54:13

真正薰衣草，大西洋雪松有助于睡眠，可以香薰、泡澡，或者和植物油调配用于身体按摩

酷爱 · 发表于 2017-9-27 08:43:08

1.安神助眠：甜橙3 雪松2 薰衣草2，晚上临睡前1小时室内熏香。
2.控油净化：榛果油10ml 桉迷1滴甜橙1滴薰衣草2滴，涂抹按摩均可。
3.虽然觉得肌肤油，但也要补充水分使肌肤水油平衡，肌肤才不容易出问题，比如勤点做补水面膜，用保湿类的护肤品，平常多喝水。

海莲 · 发表于 2017-9-28 08:19:19

酷爱发表于 2017-9-27 08:43
1.安神助眠：甜橙3 雪松2 薰衣草2，晚上临睡前1小时室内熏香。
2.控油净化：榛果油10ml 桉迷1滴甜橙1滴薰 ...

谢谢老师

海莲 · 发表于 2017-9-28 08:19:30

年轻的周发表于 2017-9-26 21:54
真正薰衣草，大西洋雪松有助于睡眠，可以香薰、泡澡，或者和植物油调配用于身体按摩

谢谢老师

杨欣 · 发表于 2017-9-30 17:57:16

在枕头边滴一滴薰衣草，有助于睡眠。

croissant520 · 发表于 2017-9-30 23:37:27

薰衣草和佛手柑（最好脱呋喃香豆素）搭配滴在沐浴露里，打成泡洗澡。
或者闻嗅德国洋甘菊和罗马洋甘菊净油。

拉斐尔IVY · 发表于 2017-10-5 08:37:35

你的油可以考虑薰衣草+雪松，1-3%浓度，稀释按摩头皮，然后在放轻音乐，并把灯光调暗

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