使用精油--不要忘了免疫系统

花萌 · 发表于 2021-6-15 18:23:53

在我们芳香疗法中，精油是被熟知的，纯天然萃取的精油一开始可能是给我们带来一个好心情，但是不要忘记了，精油对症状起治疗作用时，不要忽视了免疫系统这一个大板块。

疫情的爆发，人们才将注意力转移到加强我们自身免疫系统上，免疫系统是人体最卓越，最复杂的系统之一。当你意识到它能在一分钟内制造百万个特殊的“战士”（科学上称为抗体），识别10亿种不同的侵略者（科学上称为抗原），并让他们缴械的时候，你就会认识到，激发自身免疫系统的力量是多么重要。
如果免疫系统具有对新侵略者作出快速反应的能力，那么感染病原体时可以是完全不一样的结果——乳癌或者艾滋病也许只是良性肿块或无症状的HIV感染了。

对抗外来侵犯者，抗生素一直占据主导地位（摧毁入侵者的药物），精油与抗生素的区别在于，在身体有细菌来袭时，抗生素杀菌是不分好坏，长期使用对身体的坏处比好处多，就算是胜利，也是一场伤亡惨重的胜利。
而精油对我们人体是一个协调的作用，精油用在免疫力上主要是帮助促循环，提高免疫细胞的活性，促进白细胞的生成。

今天我想浅谈一下我们如何提高我们的免疫力（或者有些朋友在备孕，也可以作为参考）。
主要想聊3点，
日常的用（精油）保养；
我们免疫细胞需要的营养怎么用芳香疗法；
我们产生免疫细胞的前体——骨髓，脊柱的保养。

日常的保养用油，我推荐用茶树，柠檬，玫瑰草，沉香醇百里香，姜。

茶树当中的萜品烯-4醇，它可以我们激励我们白血球的生成，从而起到提升免疫力，对抗外来物质进入我们人体带来伤害的一个预防，它的效果是非常不错的，本身醇类的精油也是具备暖身补身的效果。
茶树被大家熟知的祛痘效果产品上比较多，其实它是非常温和的时候在日常保养上使用（稀释使用），我们看茶树的科属，茶树又叫澳洲茶树，它是桃金娘科白千层属，白千层属的植物，树皮我们可以看到一层一层的更新痕迹，所以对应功效上它也是能帮助到人体促循环，加上它也确实含有1.8桉油醇协同作用，而且萃取自叶片类的精油在抗菌方面也是比较有优势的。

玫瑰草也有“穷人的玫瑰”的美称，牻牛儿醇，沉香醇，橙花醇，三者有链接关系，总量可达到95%，还有1.4%的倍半萜醇，以及安抚的酯类，所以它也是很好的补身暖身的一款油，广谱抗菌，非常的温和抗菌，所以常用在黏膜处配方中，是一款适合长期滋补的单方。

沉香醇百里香，成分主要也是以单萜醇为主，温和安全，也是常用的儿童用油，也是百里香家族里，芳香分子最多元的，疗愈作用多远，适合长期使用，提振免疫系统。

柠檬精油也是能够帮助到白血球的生成，增强免疫力的功效，因为它是单萜烯的主要精油，能够帮助到身体的一个血液的流动，被人熟知的还有它协同帮助肝脏解毒，肝脏在我们新生儿是主要的免疫生成的地方，随着年龄增长慢慢转移到了脊髓，但是它还是有保留这一些作用，并且在我们的免疫系统中，肝脏是生成淋巴细胞和肝巨噬细胞，使细菌，酵母菌，病毒缴械投降，所以推荐柠檬精油。

生姜精油含有小量的酚类，也能很好的提振免疫力，但是因为量小，且主要成分是倍半萜醇，所以比较温和，适合长期使用，它萃取自根茎，有很好的补气血的作用，利于增强我们天生的免疫力。

这几种精油，如果做全身淋巴按摩，建议是1～2%浓度，日常保养可以在2～3%的浓度涂抹在脊柱两侧，腹部，胸口处，每次不少于1～2ml。

第二就是要提到我们的免疫力，是和营养分不开的。
人体的免疫力完全可以取决与你摄入的营养是否能够提供给细胞，维生素C是激发免疫力的主要营养素，有助于免疫细胞的成熟，能促进抗体和巨噬细胞的功能，并且它自身也有抗病毒抗真菌的作用。还有我们日常添加乳酸杆菌的活性酸奶，是可以帮助到我们体内菌群的平衡。

在我们芳疗中不得不提的是天然植物油的营养。

植物油中的脂肪酸是我们人体细胞膜的组成部分，人体的免疫力需要靠的就是我们的免疫细胞军团对付侵略者，例如我们的巨噬细胞可以帮助身体把有害的物质吞掉，T细胞也有这样的功效，起到一个免疫的功效，肥大细胞可以抗组织胺，也就是抗过敏（过敏也是免疫力低），NK细胞可以直接杀死病毒感染的细胞体。所以说营养与免疫力是密不可分的。

植物油作为日常保养可以选择冷压榨完全有机的进行口服，每天5ml左右吞服，可以选择亚麻籽油，南瓜籽油，沙棘果油，对身体的改善是很明显的。

最后一个要提到的是我们免疫细胞产生来自于我们的脊髓，我们可以观察一个人如果脊柱两侧有凹陷的话，那他的免疫力一般是比较弱的，就是体质很弱的，所以我们脊柱的保养也是非常重要的，脊柱是年轻的代表。

我的建议是正确的练习瑜伽，因为错误的练习是有很多人吧腰椎弄伤了，所以最好在专业老师的指导下安全的练习。过于疲劳或激烈的运动会抑制免疫系统，平缓而非紧张的运动形式，对提高免疫力最为有利。拓展一下，有研究证实，太极拳可以使T细胞（免疫细胞）的数量增加40%多，但是我在中医馆的时候有位患者是跟着广场的人练太极，把膝盖损伤积液的，所以要注意哦。

其它跑步啊慢跑啊，我也很喜欢也非常推荐，因为现在有太多的运动损伤不可逆，而且长跑对于一个人来说是很难坚持的，室外要面对风霜雨雪，努力很重要，但是持续的练习更重要，瑜伽，太极坚持的人会更多。

另外就是给我们的脊柱做用油按摩，西方医学之父——希波克拉底说过“如果有一种方法可以让骨骼发热，脏腑发热，那么我们几乎可以治疗一切疾病”

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