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使用精油--不要忘了免疫系统

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花萌 发表于 2021-6-15 18:23:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
在我们芳香疗法中,精油是被熟知的,纯天然萃取的精油一开始可能是给我们带来一个好心情,但是不要忘记了,精油对症状起治疗作用时,不要忽视了免疫系统这一个大板块。

疫情的爆发,人们才将注意力转移到加强我们自身免疫系统上,免疫系统是人体最卓越,最复杂的系统之一。当你意识到它能在一分钟内制造百万个特殊的“战士”(科学上称为抗体),识别10亿种不同的侵略者(科学上称为抗原),并让他们缴械的时候,你就会认识到,激发自身免疫系统的力量是多么重要。
如果免疫系统具有对新侵略者作出快速反应的能力,那么感染病原体时可以是完全不一样的结果——乳癌或者艾滋病也许只是良性肿块或无症状的HIV感染了。

对抗外来侵犯者,抗生素一直占据主导地位(摧毁入侵者的药物),精油与抗生素的区别在于,在身体有细菌来袭时,抗生素杀菌是不分好坏,长期使用对身体的坏处比好处多,就算是胜利,也是一场伤亡惨重的胜利。
而精油对我们人体是一个协调的作用,精油用在免疫力上主要是帮助促循环,提高免疫细胞的活性,促进白细胞的生成。

今天我想浅谈一下我们如何提高我们的免疫力(或者有些朋友在备孕,也可以作为参考)。
主要想聊3点,
日常的用(精油)保养;
我们免疫细胞需要的营养怎么用芳香疗法;
我们产生免疫细胞的前体——骨髓,脊柱的保养。

日常的保养用油,我推荐用茶树,柠檬,玫瑰草,沉香醇百里香,姜。

茶树当中的萜品烯-4醇,它可以我们激励我们白血球的生成,从而起到提升免疫力,对抗外来物质进入我们人体带来伤害的一个预防,它的效果是非常不错的,本身醇类的精油也是具备暖身补身的效果。
茶树被大家熟知的祛痘效果产品上比较多,其实它是非常温和的时候在日常保养上使用(稀释使用),我们看茶树的科属,茶树又叫澳洲茶树,它是桃金娘科白千层属,白千层属的植物,树皮我们可以看到一层一层的更新痕迹,所以对应功效上它也是能帮助到人体促循环,加上它也确实含有1.8桉油醇协同作用,而且萃取自叶片类的精油在抗菌方面也是比较有优势的。

玫瑰草也有“穷人的玫瑰”的美称,牻牛儿醇,沉香醇,橙花醇,三者有链接关系,总量可达到95%,还有1.4%的倍半萜醇,以及安抚的酯类,所以它也是很好的补身暖身的一款油,广谱抗菌,非常的温和抗菌,所以常用在黏膜处配方中,是一款适合长期滋补的单方。

沉香醇百里香,成分主要也是以单萜醇为主,温和安全,也是常用的儿童用油,也是百里香家族里,芳香分子最多元的,疗愈作用多远,适合长期使用,提振免疫系统。

柠檬精油也是能够帮助到白血球的生成,增强免疫力的功效,因为它是单萜烯的主要精油,能够帮助到身体的一个血液的流动,被人熟知的还有它协同帮助肝脏解毒,肝脏在我们新生儿是主要的免疫生成的地方,随着年龄增长慢慢转移到了脊髓,但是它还是有保留这一些作用,并且在我们的免疫系统中,肝脏是生成淋巴细胞和肝巨噬细胞,使细菌,酵母菌,病毒缴械投降,所以推荐柠檬精油。

生姜精油含有小量的酚类,也能很好的提振免疫力,但是因为量小,且主要成分是倍半萜醇,所以比较温和,适合长期使用,它萃取自根茎,有很好的补气血的作用,利于增强我们天生的免疫力。

这几种精油,如果做全身淋巴按摩,建议是1~2%浓度,日常保养可以在2~3%的浓度涂抹在脊柱两侧,腹部,胸口处,每次不少于1~2ml。


第二就是要提到我们的免疫力,是和营养分不开的。
人体的免疫力完全可以取决与你摄入的营养是否能够提供给细胞,维生素C是激发免疫力的主要营养素,有助于免疫细胞的成熟,能促进抗体和巨噬细胞的功能,并且它自身也有抗病毒抗真菌的作用。还有我们日常添加乳酸杆菌的活性酸奶,是可以帮助到我们体内菌群的平衡。

在我们芳疗中不得不提的是天然植物油的营养。

植物油中的脂肪酸是我们人体细胞膜的组成部分,人体的免疫力需要靠的就是我们的免疫细胞军团对付侵略者,例如我们的巨噬细胞可以帮助身体把有害的物质吞掉,T细胞也有这样的功效,起到一个免疫的功效,肥大细胞可以抗组织胺,也就是抗过敏(过敏也是免疫力低),NK细胞可以直接杀死病毒感染的细胞体。所以说营养与免疫力是密不可分的。

植物油作为日常保养可以选择冷压榨完全有机的进行口服,每天5ml左右吞服,可以选择亚麻籽油,南瓜籽油,沙棘果油,对身体的改善是很明显的。

最后一个要提到的是我们免疫细胞产生来自于我们的脊髓,我们可以观察一个人如果脊柱两侧有凹陷的话,那他的免疫力一般是比较弱的,就是体质很弱的,所以我们脊柱的保养也是非常重要的,脊柱是年轻的代表。

我的建议是正确的练习瑜伽,因为错误的练习是有很多人吧腰椎弄伤了,所以最好在专业老师的指导下安全的练习。过于疲劳或激烈的运动会抑制免疫系统,平缓而非紧张的运动形式,对提高免疫力最为有利。拓展一下,有研究证实,太极拳可以使T细胞(免疫细胞)的数量增加40%多,但是我在中医馆的时候有位患者是跟着广场的人练太极,把膝盖损伤积液的,所以要注意哦。

其它跑步啊慢跑啊,我也很喜欢也非常推荐,因为现在有太多的运动损伤不可逆,而且长跑对于一个人来说是很难坚持的,室外要面对风霜雨雪,努力很重要,但是持续的练习更重要,瑜伽,太极坚持的人会更多。

另外就是给我们的脊柱做用油按摩,西方医学之父——希波克拉底说过“如果有一种方法可以让骨骼发热,脏腑发热,那么我们几乎可以治疗一切疾病”




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辰夕 发表于 2021-6-17 22:55:08 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-06-16 01:36
脊柱按摩真的很有用呢

对,脊椎按摩很好,欧洲赤松对脊椎就很好,它的枝叶形也很像人的脊椎,
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辰夕 发表于 2021-6-17 22:52:29 来自手机APP | 显示全部楼层
整个系统都需要去考虑,也像一个人的能量是否足与过
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 楼主| 花萌 发表于 2021-6-16 12:33:50 来自手机APP | 显示全部楼层
老猫 发表于 2021-06-16 01:36
脊柱按摩真的很有用呢

嗯嗯,认同
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老猫 发表于 2021-6-16 01:36:28 来自手机APP | 显示全部楼层
脊柱按摩真的很有用呢
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金立芳 发表于 2021-6-16 21:01:34 来自手机APP | 显示全部楼层
用手里的精油提升免疫力是安全有效的。
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光疗堂 发表于 2021-6-28 23:20:46 来自手机APP | 显示全部楼层
脊柱和免疫力有什么关系?
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 楼主| 花萌 发表于 2021-6-29 22:32:55 来自手机APP | 显示全部楼层
免疫细胞的产生来自于我们的脊髓
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城外青山 发表于 2021-6-30 07:37:32 来自手机APP | 显示全部楼层
脊柱按摩感觉够不到呢
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 楼主| 花萌 发表于 2021-6-30 20:46:16 来自手机APP | 显示全部楼层
城外青山 发表于 2021-06-30 07:37
脊柱按摩感觉够不到呢

没错,让别人帮你
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