全身精油按摩居家油SPA该怎么做？

又又carrie · 发表于 2021-8-24 10:12:16

油SPA，如其名就是全身用油进行全身按摩，带走身上的灰尘、毛孔里的脏东西。

好处：
1、做完的全身最直观的感受就是皮肤软软弹弹的，会觉得自己轻了很多。
2、涂完后会觉知道身体不舒服的地方，多加按摩会缓解很多。
3、助眠，深度睡眠时间会延长

坏处：
1、浴室被霍霍了，可能还得自己收拾。
需要准备的材料：基础油（荷荷巴、椰子油、冷压芝麻油、葡萄籽油）精油（柠檬、杜松、薰衣草或者你喜欢的都行，不准备也可以）、自己喜欢的音乐（最好舒缓一些的）

基础操作：
面部：面部：荷荷巴+葡萄籽油等比例混合之后按摩面部，（不要先用水打湿面部，保持面部干燥的情况下操作）。大概按摩1-2分钟就好，不用管，让它自己呆一会儿

身体：全身涂满椰子油/芝麻油/两者混合后从脖颈开始按摩，从上到下，顺便可以给胸部、腹部（一定要认真做），背部都可以进行按摩，你会发现是一个清理的过程，配好的基础油可以加入自己喜欢的精油，比例为2%就可以，不要太多。

附加操作：
材料：香氛蜡烛（最好是纯精油制作的）、舒缓的音乐（会颂钵的朋友可以加进来）、干刷刷子、泡澡。

步骤：
1、点蜡烛，放音乐，让自己放松。
2、干刷身体20分钟
3、面部按摩
4、身体按摩
5、泡澡20min左右
6、冲洗干净，换上舒适的衣服可以给自己进行颂钵疗愈，也可以选择静静躺5分钟左右。
7、完成。

常见问题：
1、为什么选择椰子油和芝麻油？
椰子油有很强的去污能力，冷压芝麻油也有排毒的功效。
2、头部不用做吗？
如果第二天不出门可以做，出门的话就不太建议了。
3、背部怎么按摩
其实我们背部主要就是肩颈这块，可以用自己勤劳的双手，还能改善肩部问题，一举两得。
4、感觉油油的冲不干净怎么办？
这个做不到像沐浴露那种洗碗很干爽，冲到差不多就行。
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明日预告：精油化学——松油萜